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經絡 1、定義：運行氣血的路線，包括十二正經和奇經八脈，內連臟腑，外接四肢，筋骨，皮膚，將人體連接成為一個有機整體。 十二經脈：手三陰從胸走向手，手三陽從手走回頭。足三陰從腳走向胸，足三陽從頭走向腳。 手太陰肺經—手陽明大腸經—足陽明胃經—足太陽脾經—手少陽心經—手太陽小腸經—足太陽膀胱經—足少陰腎經—手厥陰心包經—手少陽三焦經—足少陽膽經—足厥陰肝經—手太陽肺。（肺、大腸、胃、脾、心、小腸、膀胱、腎、心包、三焦、肝、膽） 一、手太陽肺經胸（胃）—手（少商） 按摩肺經最佳時間：早上3點—5點（上午9點—11點） 尺澤：瀉熱，咳嗽，氣喘，咳血，潮熱，咽喉腫痛 取穴：肘橫紋上肱二頭肌肌腱橈側的凹陷處 孔最：腕橫紋上七寸。 瀉肺熱治療咳嗽，氣喘，咽喉腫痛，咳血。 二、手陽明大腸經：手（商陽）—頭 按摩最佳時間：早上5點—7點（足陽明胃經、上午7點—9點） 合谷：用另一只手的拇指第一個關節(jié)正對虎口處，拇指屈曲按下，指尖所處就是合谷穴?！懊婵诤瞎仁铡敝雇?，預防和治療感冒。 曲池：曲肘關節(jié)，肘橫紋外側端。心情煩躁，感覺心里憋著火，擇此穴，緩解關節(jié)疼痛，高血壓，高血糖。 手三里：曲池下約三橫指，緩解上肢疲勞。 迎香：鼻炎和鼻塞、鼻翼外緣中點 三、足陽明胃經：按摩最佳時間：上午7點—9點。 足三里：外膝眼直下四橫指，然后再往外一橫拇指的地方，人體保健第一大穴，增進胃腸功能，調節(jié)心律，提高機體防御疾病的能力“肚腹三里留” 梁丘：急性胃痛，胃痙攣及膝關節(jié)周圍的病變和關節(jié)炎，大腿前面髂前上棘與髕底外側的連接上，髕底上兩寸。 天樞：惡心，鬧肚子，便秘，消化不良，臍周疼痛，惡心嘔吐，拉肚子，臍旁開兩寸。 四、足太陰脾經：按摩最佳時間：上午9點—11點 太白：腹脹，食欲不佳，大便稀，位于腳的內側面，大腳趾骨節(jié)后下方凹陷處，腳背腳底交界的地方 三陰交：婦科首選，痛經，月經不調，更年期綜合癥，手腳冰冷。腳內踝尖上三寸。 血海：左手手掌抵住右膝蓋，大拇指下肌肉凹陷下即是右血海，治血要穴，對婦科病，濕疹，血毒，抗過敏。 五、手少陰心經：按摩最佳時間：中午11點—13點 極泉：在腋窩頂點，當上臂外展時，腋窩中部有動脈搏動處，用于冠心病，肺心病及頸椎病所致的上肢麻木，還可用于心絞痛發(fā)病時的輔助治療， 少海：肘橫紋尺側紋頭凹陷處，用于治療肘關節(jié)及其周圍病變，比如屈伸不利，落枕，前臂麻木，在穴位上進行點揉，神門、心慌、失眠、點揉，艾灸。 六、手太陽小腸經，按摩最佳時間：下午13點——15點 后溪：在手掌小指側，微握拳，當小指近手掌后的遠側掌橫紋頭赤白內際處，即手掌手手臂交界的地方，手的外側方，治急性腰扭傷的特效穴，可止痛。 落枕穴：手背上食指和中指骨之間，用手朝手腕方面觸膜，從骨和骨變狹的手指盡頭這處起，大約一指寬的距離上， 小海：肘關節(jié)外側，治療上肢麻木，小指麻木， 肩貞：手臂自然下垂，手貼近身體，在腋后線頭向上一寸處，治療肩周炎， 天宗穴：治療“電腦病” 聽宮：耳鳴、耳聾，中耳炎，下巴老掉。 七、足太陽膀胱經：按摩最佳時間：下午15點——17點 八：上，次，中，下。（治療腰痛，通經） 委中：“腰，腎委中求”腿部酸脹，下肢腿軟無力。 承山：治療痔瘡和緩解肌肉疲勞以及腰痛，便秘，小腿抽筋。 八、足少陽腎經：按摩最佳時間：下午17點—19點 涌泉：治口腔潰瘍，高血壓，心絞痛，白發(fā)，過敏性鼻炎，糖尿病，皮膚粗糙。 1、口腔潰瘍：將點茱萸粉碎以后用醋調成糊狀，貼在涌泉穴上，外面用膠布固定， 2、高血壓：艾條，貼敷此穴也行。 3、防治呼吸道疾患：艾灸涌泉，20分種，馬上緩解，堅持一周，基本不再復發(fā)。 太溪：滋陽補腎治咽炎，陰冷陽痿哪用愁，手腳冰冷，腰痛腰酸，氣喘。 九、手厥陰心包經：按摩最佳時間：下午7點一9點，晚飯后半小時后施行最好。 內關：腕橫紋上兩寸，當握拳并且手腕上指時，就會在手臂中間看見兩條“筋”內關就在腕上兩寸兩筋之間，調節(jié)心律失常，冠心病，打嗝，惡心，嘔吐，等可按壓此穴 十、手少陽三焦經：按摩最佳時間：晚上9點—11點 支溝穴：手臂的外側，當手背朝上時，腕關節(jié)背側的橫紋上三寸在前臂的兩個骨頭之間的空隙中。 治療：兩肋痛，耳鳴，耳聾，便秘。 肩：位于肩并節(jié)的后方，當胳膊向外展開時在肩部前后各一個小窩，后面那個位置相當于肩的位置。用于治療肩周炎。 翳風：治療“肝風內動”“突然昏倒”“突發(fā)腦血管病”“面癱”“內風”外風“中風偏癱”傷風感冒。 耳門：耳鳴，耳聾、便秘 十一、足少陽膽經：按摩最佳時間：晚上9點—11點（晚）21點—23點 肩井：在肩關節(jié)和脖子邊緣的中點處，治療頸椎病，肩關節(jié)緊張，肌肉僵硬，牙疼。 陽陵泉：從膝關節(jié)外側往下找，我們感覺有一個骨頭凸起，在它的前下方，一個橫拇指的地方就是陽陵泉 治療慢性膽囊炎，慢性胃炎。 十二、足闕陰肝經：按摩最佳時間：零晨1點—3點（下午7點—9點） 太沖：在腳背上大拇指和第二趾結合的地方向后，在足背最高點前的凹陷，治療失眠，降血壓，平肝清熱，清利頭目，有經不調，經期煩躁不安。 期門：與巨厥穴同樣高度上的。 行間：從腳的大拇指趾和第二趾根部之間的中央起，稍靠近大拇指側處在腳的表面交接處上就是行間穴。治療肝病，肝硬化，脂肪肝用艾條每天20次。 |
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