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說到葡萄干，相信大家都吃過，酸甜可口，營養(yǎng)豐富，深受大家的喜愛。葡萄干既可以用來當(dāng)做一種果脯直接吃，還是各種糕點(diǎn)制作過程中經(jīng)常用到的一種輔料，是一年四季都有的美食，很多人喜歡。那么經(jīng)常吃葡萄干有哪些好處呢？  抗癌防癌 葡萄干就是用新鮮的葡萄通過特殊的工藝晾曬而成的一種美食，葡萄干里面含有一種特殊的物質(zhì)——白藜蘆醇，這種物質(zhì)可以有效的防止細(xì)胞發(fā)生惡變，從而達(dá)到抗癌防癌的目的。 延緩衰老 葡萄里面含有一種類黃酮的成分，這種成分有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以幫助身體清掃體內(nèi)的自由基，從而達(dá)到延緩衰老，延年益壽的目的。  調(diào)節(jié)血壓 葡萄干里面還富含膳食纖維，常吃有促進(jìn)消化，改善血管硬化的作用，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)血壓。與此同時(shí)，葡萄干還能有效的降低體內(nèi)膽固醇的含量，減少血栓的形成，疏通血管，維護(hù)健康。 改善貧血 貧血是女性身上一個(gè)普遍存在的現(xiàn)象，患有輕度貧血的女性，會(huì)常常出現(xiàn)手腳冰涼、臉色蒼白的癥狀，不妨每天睡覺前吃一把葡萄干，對(duì)改善貧血癥狀有一定的輔助效果。葡萄干里面的鐵和鈣含量十分豐富，因此是體弱貧血者、婦女、老人的滋補(bǔ)佳品，補(bǔ)充血?dú)猓瑲馍谩?/div>  葡萄干可以生吃，也可以用來泡水喝，葡萄干加“它”泡水喝，睡眠足了，氣色好了，越喝越健康。 搭配推薦：紅棗 每天三顆棗，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。紅棗是女人必吃的一種食材，有美容養(yǎng)顏、滋陰補(bǔ)陽的功效，和葡萄干搭配在一起，養(yǎng)生效果翻倍，是女人衰老的救星，睡前喝一杯，不僅能促進(jìn)睡眠，還能補(bǔ)血益氣，誰喝誰受益！
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