人每天都要吃大量的食物補充能量，這也足以證明一日三餐非常的重要，如果遇到特殊情況，不能及時的吃飯，很可能就會出現(xiàn)饑餓感，這也是腸胃在提醒我們該吃東西。

但是有的人不僅僅會出現(xiàn)饑餓感，甚至?xí)殡S心慌手抖，看上去特別的難受，整個臉色也是比較的差，大多數(shù)的人覺得這是正常情況，只要及時的補充失誤就可以緩解，但是沒想到，其中會有其他的原因。

01

一餓就心慌、手抖，別不當(dāng)回事，或許是這3種疾病“找上門”

• 低血糖

饑餓之后出現(xiàn)莫名其妙的心慌手抖，有可能是低血糖，正在影響著你的身體健康，很多人平時減肥方法不科學(xué)，采取過度減肥的方法達到目的，但是營養(yǎng)物質(zhì)獲取不足容易導(dǎo)致低血糖癥狀。

如果體內(nèi)的血糖持續(xù)偏低，而且沒有恢復(fù)到正常的狀態(tài)，就會經(jīng)常出現(xiàn)心慌手抖，所以這個時候要積極的進行改善，維持體內(nèi)血糖水平的穩(wěn)定，才可以避免更大的傷害。

• 腸胃疾病

饑餓感出現(xiàn)的時候，伴隨著心慌手動，首先就要考慮的腸胃出現(xiàn)了疾病，也沒鈔未出現(xiàn)疾病，腸胃內(nèi)分泌的胃酸就會不斷的增多，即便是剛剛吃完飯，很快就會出現(xiàn)饑餓感。

這種情況主要是人體腸胃當(dāng)中的食物被消耗殆盡，胃酸會不斷的刺激你的腸胃黏膜，形成身體不適，也就是表面看起來的心慌手抖。

• 甲亢

如果饑餓狀態(tài)下心慌，手抖的次數(shù)比較的頻繁，也有可能是體內(nèi)的甲狀腺功能亢進，正在影響著你的身體健康。

甲狀腺功能亢進，是比較常見的一種疾病，患者會因為甲狀腺功能受到影響，而導(dǎo)致甲狀腺激素分泌過多，常見的表現(xiàn)就是交感神經(jīng)興奮，身體代謝速度加快，容易出現(xiàn)饑餓感和心慌手抖，一定要及時的治療，這種情況才會得到緩解。

02

如何避免餓的時候心慌手抖呢？

• 調(diào)整飲食習(xí)慣

很多人工作節(jié)奏快，任務(wù)壓力大，沒有多余的時間吃飯，這是饑一頓飽一頓，有時候就是暴飲暴食，而且特別喜歡吃一些重口味辛辣刺激性的食物，這種情況容易增加腸胃壓力，導(dǎo)致消化不良或者是吸收不良，日積月累損傷腸胃黏膜。

想要更好地避免這種情況，就得養(yǎng)成規(guī)律的，健康飲食習(xí)慣，一日三餐定時定量，口味偏清淡，多添加新鮮水果蔬菜，維持人體正常運轉(zhuǎn)。

• 定期鍛煉

經(jīng)常運動可以有效地促進全身的血液循環(huán)，加快基礎(chǔ)代謝，促進腸胃消化吸收，特別是對于長時間久坐缺少運動的人來說，不僅容易長胖，而且容易加重一些疾病的出現(xiàn)。

所以要積極的鍛煉，促進事物正常的消化，尤其是帶動腸胃蠕動，排出更多的毒素和垃圾，降低患病的概率。

• 保證充足的睡眠

現(xiàn)在年輕人，熬夜成了家常便飯，長時間睡眠不足導(dǎo)致身體亞健康狀態(tài)，抵抗力免疫力快速下降，這種情況下身體更容易出現(xiàn)一些異常的狀況，所以要保證充足的睡眠。

當(dāng)你頻繁出現(xiàn)心慌手抖，吃完東西并沒有得到緩解，有可能就是其他原因?qū)е?，一定要提高警惕，及時找出原因，盡早治療。

血管堵, 腳先知, 若你腳上沒有這4種表現(xiàn), 恭喜, 血管還不錯