一點(diǎn)動(dòng)力都沒(méi)有；

啥也不干都覺(jué)著累；

和家人朋友話都懶得說(shuō)；

想干什么事都覺(jué)得沒(méi)能力完成； 

地上全是垃圾也懶得打掃……

究竟是懶，還是深陷抑郁？

很多人分不清楚

對(duì)抑郁癥有所了解的朋友都會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)相對(duì)普遍的現(xiàn)象，大多數(shù)的抑郁癥患者都會(huì)有例如不愛(ài)說(shuō)話，缺乏興趣，對(duì)所有事情草草了事，能躺著絕對(duì)不會(huì)坐著之類的共同表現(xiàn)。并且這種萎靡的狀態(tài)持續(xù)時(shí)間久了，甚至還會(huì)引起例如自殘，自殺等更加嚴(yán)重的抑郁癥癥狀。值得我們警惕。

那么如何區(qū)分一個(gè)人到底是懶還是得了抑郁癥？今天，我們有請(qǐng)北京大學(xué)第六醫(yī)院精神康復(fù)科 副主任醫(yī)師梁軍大夫來(lái)和大家聊聊這個(gè)問(wèn)題。

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抑郁癥是一種真正的疾病，它所表現(xiàn)出來(lái)的是情緒的持續(xù)低落，缺乏動(dòng)力，對(duì)過(guò)往喜歡的事情不再感到快樂(lè)，自卑，恐懼等癥狀。

醫(yī)學(xué)界也將這種抑郁癥患者的懶惰綜合現(xiàn)象，稱之為“意志癱瘓”，大約有80%的患者存在意志癱瘓的癥狀，屬于非常顯著的一種特征，并且正式的被納入疾病之中。如果說(shuō)普通人的懶惰，只是為了滿足生活上的舒適，繼而逃避一些麻煩事。

抑郁癥是一種消耗你生活的疾病，抹去所有其他的東西，掩蓋幸福，理智，動(dòng)機(jī)，睡眠或吃飯的能力，甚至生活的意志。即使你盡了最大努力做了你的工作，你仍然會(huì)覺(jué)得自己很糟糕。你不想做太多事情。而當(dāng)你玩游戲時(shí)，你通常仍然感受到無(wú)聊/抑郁/不快樂(lè)。

如果簡(jiǎn)單的來(lái)區(qū)分懶惰和抑郁，那么：

普通“懶惰'=不愿做任何事情 

較嚴(yán)重的抑郁癥=無(wú)法做任何事情 

主觀上的有能力“不愿”做和沒(méi)有能力“無(wú)法”做是區(qū)分懶惰和抑郁癥的重要標(biāo)準(zhǔn)。

從心理表現(xiàn)的縱向看來(lái)，普通人的懶惰，是一種穩(wěn)定的性格特點(diǎn)。一個(gè)懶惰的人，給人留下懶惰的印象，不是一朝一夕的，而是一貫如此。對(duì)熟悉的人來(lái)說(shuō)，這個(gè)人的懶惰早已習(xí)以為常，見(jiàn)怪不怪！

當(dāng)然了，懶惰的人通常也不會(huì)為自己的懶惰而自責(zé)內(nèi)疚，因?yàn)檫@早已是他們性格的一部分——可以說(shuō)，真是懶得“習(xí)慣且快樂(lè)著”！并且，只要他本人想改變，說(shuō)變就變也不是不可能的！

而抑郁癥患者的懶惰則與此不同?；颊咛幱谝钟魻顟B(tài)后，只會(huì)從不懶到懶，或者從懶到更懶！就像從平地進(jìn)入低谷一樣，前后有一個(gè)落差。

處于抑郁狀態(tài)的患者，有時(shí)候自己明顯意識(shí)到這種懶惰是不正常的，并試圖去改變，但總感覺(jué)心有余而力不足。比如，明明知道自己該搞衛(wèi)生了，但就是沒(méi)有動(dòng)力，難以“啟動(dòng)”自己的行為。很多患者也會(huì)為自己的懶惰而自責(zé)內(nèi)疚。

但是，經(jīng)過(guò)治療之后，抑郁癥患者的狀態(tài)會(huì)漸漸活躍起來(lái)、積極起來(lái)，恢復(fù)到從前的模樣。