倒立手腕酸痛怎么辦？

平頭哥68 2021-11-20

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倒立時(shí)手腕經(jīng)常發(fā)酸，有的還會(huì)痛

因?yàn)椴皇┘油饬Φ那闆r下，一般人的手掌連下面這個(gè)狀態(tài)都很難做到

可倒立時(shí)要求手掌長時(shí)間保持直角狀態(tài)

甚至還要超過

跟做臥推時(shí)一樣

看到這張臥推的手腕圖就明白了，答案也出來了

在倒立架上練習(xí)，也許你的酸痛就減輕了，甚至消失了。

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