說(shuō)到“大姨媽”，女人們對(duì)它可謂是又愛(ài)又恨。它不來(lái)，擔(dān)心；它來(lái)了，操心！作為女人健康的“晴雨表”，身為女人的你是否心中有數(shù)？身為愛(ài)女人的男士，你是否略知一二？因?yàn)榇笠虌尩膯?wèn)題，可真不是一個(gè)簡(jiǎn)單的“多喝熱水”就能打發(fā)的。

對(duì)女生來(lái)說(shuō)，她們每個(gè)月都有一次特殊時(shí)期，也就是生理期。可是，在生理期前后很多女生都會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，例如經(jīng)期前小腹脹痛、乳房脹痛、煩躁易怒等經(jīng)前綜合征的表現(xiàn)。

大部分人將經(jīng)前期綜合征定義為：反復(fù)在黃體期（月經(jīng)來(lái)潮前1-2周）出現(xiàn)的周期性以情感、行為和軀體障礙為特征的綜合征，月經(jīng)來(lái)潮后癥狀迅速減輕或自然消失。凡是有月經(jīng)來(lái)潮的女性都可能出現(xiàn)，多見(jiàn)于20-45歲的育齡期女性。具體表現(xiàn)為：

精神癥狀：易怒、焦慮、緊張、抑郁、情緒不穩(wěn)定等；

軀體癥狀：頭疼、背痛、乳房脹痛、便秘、肢體水腫、體重增加等；

行為改變：注意力不集中、工作效率低、記憶力減退、神經(jīng)質(zhì)、易激動(dòng)等。

應(yīng)對(duì)經(jīng)前綜合征首先調(diào)整心理狀態(tài)。可以采用對(duì)自己效果比較好的放松心情及緩解壓力的方法，讓自己能夠保持比較輕松的狀態(tài)，必要時(shí)積極向信賴(lài)的親人、朋友尋求心理安慰與疏導(dǎo)，對(duì)于緩解經(jīng)前期綜合征很有幫助。

藥物調(diào)理可大大減輕不適癥狀。在藥物的選擇上，常?？梢允褂孟闵诸w粒對(duì)癥治療。香芍顆粒是以疏肝理氣、除脹止痛、佐以和胃而設(shè)立，用于治療經(jīng)前綜合征肝氣逆證，如經(jīng)前煩躁易怒、乳房脹痛、頭痛、失眠多夢(mèng)、小腹脹痛、胃脘脹痛、惡心嘔吐等。方中白芍、香附為君藥，因“肝體陰而用陽(yáng)”的特點(diǎn)，治療時(shí)必須“體”、“用”并重，即白芍養(yǎng)血疏肝。香附，能通行十二經(jīng)脈的氣分，可解六郁。

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，多吃維生素和蛋白質(zhì)含量高的食物，適當(dāng)增加膳食纖維的攝入量，膳食纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，具有潤(rùn)腸通便的作用，可以排除體內(nèi)的廢物和毒素，還具有穩(wěn)定體內(nèi)雌激素水平的作用，體內(nèi)激素水平正常能緩解經(jīng)前綜合征。