“我們要依靠藥，但也不能完全依靠藥；

要尋找藥之外的，真正療愈的方法”

在抑郁癥的治療過程中，藥物治療是必不可少的一環(huán)。

但是對(duì)于很多患者來說，服用精神類藥物最令自己抗拒的不僅是藥物會(huì)導(dǎo)致的副作用，而是擔(dān)心被別人發(fā)現(xiàn)自己在服用此類藥物而遭受的不同眼光；

甚至?xí)驗(yàn)檫@種抗拒而產(chǎn)生病恥感從而耽誤病情的治療。

患上抑郁癥并不是自己的本意，可如果已經(jīng)踏上了尋求康復(fù)的道路，如何正確面對(duì)自己與疾病的關(guān)系，如何積極接受藥物或醫(yī)生提出的別的治療方案，也是重獲健康的重要部分。

而在第四集紀(jì)錄片里，講述的是擁有著不同經(jīng)歷的三位，用著自己的方式來幫助更多抑郁癥患者。

??后臺(tái)回復(fù)【紀(jì)錄片】看全集??

01

“我當(dāng)時(shí)要住院的時(shí)候，我在這等了三個(gè)小時(shí)，左右徘徊，一直在想住還是不住；

當(dāng)時(shí)我就記得，陽光比現(xiàn)在還明媚，那是一個(gè)冬天的下午，那個(gè)下午，對(duì)我來說印象特別深刻?！?/p>

在從重度抑郁癥中解脫出來三年之后，乙辰又回到了位于冰窖口胡同的北京安定醫(yī)院，醫(yī)院走廊的一角，讓他回憶起了當(dāng)時(shí)的一些感受。

三年前的乙辰，病情已經(jīng)相當(dāng)嚴(yán)重，他曾陷入“亞木僵”躺在床上整整一個(gè)月，除了偶爾吃點(diǎn)飯，從早到晚幾乎沒有別的活動(dòng)；

那時(shí)候的他并沒有意識(shí)到自己是不是生病了，而是將自己那樣的狀態(tài)歸結(jié)于因?yàn)楦赣H離世與部分工作上的壓力而導(dǎo)致的過度悲傷。

抑郁癥患者的亞木僵狀態(tài)主要的表現(xiàn)是：

從而更加無法指揮自己去處理事情的身體動(dòng)作及行為。一般在急性起病的重癥抑郁患者中較為常見。

在入院治療的那段時(shí)間里，乙辰對(duì)于藥物和治療，也曾產(chǎn)生過強(qiáng)烈的抵觸情緒。

今天回到這里的乙辰，目的是要收集抑郁類藥物的藥盒，然后與自己同為康復(fù)患者的朋友們搭建一個(gè)“藥盒人”；

他希望用這種方式做宣傳，引起社會(huì)關(guān)注，也在其他病人人康復(fù)的路途上，送上一份充滿愛的鼓勵(lì)。

02

“人們對(duì)心理障礙和精神問題，一直心存畏懼，常常把它和罪惡聯(lián)系到一起，直到十八世紀(jì)下半葉開始；

它們才開始被看作是一種疾病，而不再是魔鬼附身或者道德問題，但是直到今天，誤解和擔(dān)心，仍然存在于很多方面?！?/strong>

曾與乙辰一樣作為媒體人的張進(jìn)，也是眾多抑郁癥康復(fù)患者之一，患病之前的張進(jìn)甚至還做過關(guān)于抑郁癥的專題報(bào)題，當(dāng)初的他絲毫沒有想到，自己也會(huì)得病。

而康復(fù)之后的他，也和乙辰一樣在用自己的方式幫助人們了解與認(rèn)識(shí)抑郁癥，他將自己在抑郁癥過程中的所感所思都寫成在了書中，提名《渡過》，這本書在抑郁癥患者中頗為流行。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)的抑郁癥就診率低于20％。

而在沒有就診的患者當(dāng)中，大致可以分為沒有意識(shí)到自己患上抑郁癥與有意識(shí)但不愿意面對(duì)相關(guān)治療兩種；

其實(shí)判斷自己是否患上抑郁癥需要治療有三大標(biāo)準(zhǔn)：

我們知道的很多名人，都曾經(jīng)遭受精神疾病的困擾，而它在普通人中的存在，則更容易被污名化；

那部分不愿意面對(duì)相關(guān)治療的患者，多是因?yàn)樽约夯蛏磉呌H友對(duì)抑郁癥誤解而導(dǎo)致的病恥感，這種錯(cuò)誤的理解，反而有時(shí)會(huì)耽誤病情最好的治療機(jī)會(huì)；

03

“心境障礙是一種情感障礙，抑郁癥是最為常見的類型。

世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示，全球患者超過3.2億，嚴(yán)重的患者會(huì)可能導(dǎo)致自殺，全球范圍內(nèi)，每年有近八十萬人會(huì)因此失去生命；

根據(jù)專家預(yù)測(cè)，到2030年，它有可能成為全球第一類的疾病負(fù)擔(dān)”

郭小美是一名一直工作在基層的心理咨詢師，她面對(duì)最多的是背井離鄉(xiāng)的打工人，片中的王向榮就是她的患者之一。

“你不開門出去，那門永遠(yuǎn)是閉著的，也不會(huì)有人來敲你的門”

王向榮是社會(huì)基層群眾的典型代表之一，在他們的世界里，由于背井離鄉(xiāng)等種種原因，在這類群體中抑郁癥的發(fā)病率其實(shí)更高；

但正如王向榮在片中所說，他們的病情其實(shí)更難得到周圍親人朋友的理解與關(guān)懷。

請(qǐng)不要低估抑郁癥的嚴(yán)重性，它會(huì)逐漸帶走一個(gè)人的能量、樂觀和動(dòng)力；

他們也并不能僅僅依靠自己的意志振作起來，掩蓋抑郁情緒并不能使它消失和痊愈，這反而會(huì)加重抑郁病情。

但我們可以做他們最堅(jiān)強(qiáng)的后盾，做他們最好的傾聽者，并鼓勵(lì)與陪伴他們?nèi)で笳?guī)的心理門診積極地治療。

如果他們拒絕接受幫助：

如何幫助自己：

 專家推薦