大家好，我是星辰。

伸出自己的舌頭來，趕緊看看自己的舌苔是不是也又厚又膩，甚至是有些發(fā)黃，那么這些其實就是典型的痰濕體質(zhì)的特征，最近在給網(wǎng)友分析舌象的時候，發(fā)現(xiàn)這種體質(zhì)的人群還是很多的。那你仔細對照一下，自己是否也是屬于這種體質(zhì)呢？如果是，接下來的內(nèi)容就一定要好好聽一聽。

因為中醫(yī)上常講：百病皆由痰起，痰濕如果不除，那身體各種各樣的毛病就都出來了。

那具體，痰濕體質(zhì)的人，都會有哪些癥狀呢？

首先，從外形來看，這樣的人大都腹型肥胖，就是肚子大。所以常常就會感覺身體困重，容易疲倦、乏力不想動，并且還容易出汗，汗味大，身體黏膩不爽，這是整體上的一個特征。

那如果再細分來講，痰濕隨著身體氣機的運轉(zhuǎn)到處游走，走到頭面部的話，還會頭臉出油，長痤瘡，出痘痘，而且脂溢性脫發(fā)的產(chǎn)生，也是由此而來的，再往下走，痰濕堵到喉嚨，常常還會感覺嗓子有東西堵住一樣，咳不出來，又咽不下去，堵到胸口就會胸口發(fā)悶，而且像是三高問題的產(chǎn)生，高血壓、高血脂、高血糖等等，都跟痰濕有一定的關(guān)系，甚至嚴重一點的，很多人身上所長的脂肪瘤、結(jié)節(jié)、囊腫以及各種包塊等等，也都是由堅硬的痰核所形成，中醫(yī)上，稱之為是“瘰疬”。

另外像這樣的人，往往還會非常的容易焦慮、壓抑、膽小，口干口苦口臭，晚上睡覺的時候也失眠多夢，愛打呼嚕，小便發(fā)黃、女性婦科炎癥、男性陰囊潮濕等等，由此可見，痰濕體質(zhì)所帶給我們身體上的不適是非常多的，如果你也有以上的多種癥狀，那就要抓緊時間調(diào)理了，具體該怎么辦呢？

藥王孫思邈所創(chuàng)制 的溫膽湯，平時就可以多拿來泡泡腳，化痰祛濕的效果非常的好。

其中，藥方組成也比較的簡單，只有六味藥，而且比較常見，其中就有陳皮，陳皮主要就是負責理氣化痰的，再加上半夏，化痰祛濕的效果會更好，還有一味枳實用來破氣下行，用茯苓和竹茹，再加以健脾祛濕、竹茹化痰清熱。

整體上這個組方的調(diào)理思路，就是等半夏和陳皮把痰化掉之后，成為比較容易排出的濕濁，枳實便會引導(dǎo)下行，這時候茯苓和竹茹再接過這些濕濁，一鼓作氣就會將濕氣從下竅排出。這樣痰濕，就很好地從我們體內(nèi)排出去了。當然，最后還有一味炙甘草，甘草又稱和事佬，主要就是負責調(diào)和藥物的，考慮得非常周到、全面。

所以如果你觀察自己舌苔是又厚又膩，而且有以上多種癥狀，這時候溫膽湯一定不要忘了，當然，我們還可以根據(jù)自己的實際情況，合理辯證加減使用。

比如：

如果有些人的舌苔是白厚膩，身體還總覺得冷，那這是寒濕，我們可以在此基礎(chǔ)上再加上生姜幾片，就有溫化寒濕的一個作用了，但如果是又黃又厚又膩，這是痰濕化熱的表現(xiàn)，可以再此基礎(chǔ)上再加上適量的黃芩，清熱除濕的效果會更好。大家可以自行調(diào)配。

最后，還有幾點需要提醒大家，就是以下5種情況，也要注意不要多做：

1、不能貪吃冷飲以及寒涼的食物，

2、不要久坐不動

3、不要常常憂慮

4、不要總是酗酒、吃肉

5、不要長期久居陰冷、潮濕的環(huán)境

因為這些都是容易損傷我們的脾陽，中醫(yī)上講：脾虛生濕，濕聚成痰，所以要想痰濕體質(zhì)不再形成，這些不好的習(xí)慣也一定要多加注意，要少做或不做。

那今天就簡單給大家分享到這里，感謝大家的支持和關(guān)注。