中風(fēng)，也叫腦卒中，多發(fā)于患有心腦血管疾病的人。中風(fēng)是危害人們健康的“第一殺手”，一旦發(fā)作，輕則會導(dǎo)致癱瘓，重則會失去生命！所以，腦血管不好的人一定要重視預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。特別是我們身上出現(xiàn)這些“預(yù)警信號”時，千萬別忽視！俗話說得好，十指連心。人的手指和人體的器官有著很密切的聯(lián)系，且不同的手指對應(yīng)著人體不同的器官。
大拇指對應(yīng)的經(jīng)絡(luò)是肺經(jīng)，對應(yīng)器官為心臟和肺。所以，當(dāng)腦血管出現(xiàn)問題時，則會在手上表現(xiàn)，就是——“大拇指的指肚上會出現(xiàn)橫紋”。臨床上也發(fā)現(xiàn)，很多中風(fēng)的人大拇指手指肚上都出現(xiàn)這種橫紋。中風(fēng)大多是心腦血管疾病引起的，因此，如果你本身患有腦血管疾病，手指肚上又出現(xiàn)橫紋的話，就要提高警惕了。要是出現(xiàn)以下幾種情況，又出現(xiàn)橫紋時，就要及時去醫(yī)院檢查了。打嗝在我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ?，餓的時候會打嗝，飽的時候也會打嗝，路走多了會打嗝，躺著沒動也打嗝，站著打嗝，坐著也打嗝……真是生命不息，打嗝不止。平時我們偶爾出現(xiàn)打嗝，幾分鐘內(nèi)能停止，都屬于正常現(xiàn)象。但你經(jīng)常打嗝，打嗝持續(xù)時間長或者突然打嗝頻率增加，可能是腦卒中的前兆。尤其是有高血壓、心腦血管疾病、糖尿病等基礎(chǔ)疾病的老年人，更要警惕了！腦動脈硬化等疾病，會引起大腦供血不足，使顱內(nèi)病變直接或間接影響呼吸中樞，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，橫膈膜肌肉異常收縮，出現(xiàn)打嗝。同時，出現(xiàn)腦卒中癥狀時，也常會發(fā)生應(yīng)激性潰瘍，引起上消化道出血，血液刺激胃黏膜，殃及膈肌，出現(xiàn)頻繁打嗝等表現(xiàn)。我們在疲倦、睡眠不足等情況下打哈欠是正常的。但是沒有這些情況，頻繁連續(xù)打哈欠，這可能是由于腦動脈硬化日趨嚴(yán)重，血管內(nèi)徑越來越小，引起腦組織慢性缺血缺氧，出現(xiàn)“哈欠反射”。臨床上，有80％中風(fēng)的人發(fā)作前5~10天出現(xiàn)頻頻打哈欠的情況。腦供血不足時，使人體運動功能的神經(jīng)失靈，常見癥狀之一是突然說話不靈或吐字不清，甚至不會說話，但持續(xù)時間短，最長不超過24小時，出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視。同時還有原因不明的口角歪斜、口齒不清或伸舌偏斜也要注意。
突然性眼前發(fā)黑、看東西模模糊糊，但是休息一段時間之后就會重新恢復(fù)視力?！@種視力“突然模糊”也被看做是較早的中風(fēng)預(yù)報信號。那出現(xiàn)這些情況了怎么辦？及時就診的同時，還有什么方法預(yù)防病情進一步惡化呢？手被稱為“第二個大腦”， 手指的運動可以影響大腦的多個功能區(qū)，兩者之間有著神奇而微妙的關(guān)系。
所以，我們在日常生活中，想要預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生，可以常做這套“拇指操”。方法很簡單，用手的大拇指和中指或食指的指肚子互相摩擦，每一節(jié)81下，每次做3節(jié)，每天做3次，多做更好。中醫(yī)認(rèn)為，氣虛血瘀是心腦血管病發(fā)病的本質(zhì)。這套拇指操能促進血液循環(huán)，減少心血淤積的情況，可以有效預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。不過，有心腦血管疾病的人在做拇指操的同時，也別忘了堅持吃藥治療！除了拇指操外，我們平時預(yù)防中風(fēng)還可以做些簡單的肢體運動，比如： 頭部按摩 夫妻二人可以相互按摩，子女也可以給父母按摩，也可以借助其他人進行按摩。頭部血管比較細且長，因此，容易腦血管栓塞導(dǎo)致中風(fēng)。所以，我們經(jīng)常按摩頭部，有助于頭部血管的循環(huán)加強，防止栓塞。 頸部運動 頸動脈位于我們的頸部，是腦部血液供應(yīng)的主要源動脈，也是動脈硬化的好發(fā)部位。頸動脈硬化可導(dǎo)致腦部缺血，甚至引起中風(fēng)。
所以，我們平時看電腦久了，可以經(jīng)常轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頸部，還可以定期進行頸部的按摩。 方法：
雙手摩擦發(fā)熱后，按摩頸部左右兩側(cè)，速度稍快，以皮膚發(fā)熱、發(fā)紅為宜，早晚各做4~8分鐘。 采用按摩頸部的方法可以減少血脂在頸動脈的沉積，加速血液循環(huán)，預(yù)防血栓的形成。 肩部運動 因為肩頸相連，肩部運動可以緩解肩部肌肉的壓力，減輕腦部的壓力，改善腦部血壓循環(huán)，減輕頸部的壓力。 方法： 雙手交叉背在身后，持續(xù)發(fā)力向下拽動，同時向上挺胸。每天做 8 ~10 次。你會感覺到胸部、肩膀、脖子都得到了很好的拉伸感。 這些運動在家里就可以完成，多鍛煉，堅持做，遠離中風(fēng)~~學(xué)習(xí)更多健康知識，請掃描二微碼關(guān)注名醫(yī)話養(yǎng)生公眾號
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