文/小喬洛書

你有沒有過這樣的時候：想變好卻不知道要做什么，想努力卻找不到方向

于是日復(fù)一日的焦慮、彷徨、不安。

隨著年齡越來越大，這種對生活對工作對家庭的無力感就越來越強(qiáng)。

我在書上看到過這樣一句話：有些事不能盡你心意，就是在提醒你該轉(zhuǎn)彎了。。

所以，放下焦慮，放下彷徨，放下不安，靜下心來，看看這20件小事。

每天一遍，提醒自己。

做好這20件小事，你會變成更好的自己。

01、做好每日計劃和每日總結(jié)

顧名思義，就是要想清楚自己這一天要做什么事，要達(dá)到什么效果以及一天下來有沒有實(shí)現(xiàn)預(yù)期，其中哪些方面做得好，有哪些不足的地方，今后要怎樣改進(jìn)。

別看這件事小，但卻能使你明確目標(biāo)，特別是遇到混亂和狀態(tài)不好的時候，你可以根據(jù)記錄找準(zhǔn)方向。

我是測試工程師，負(fù)責(zé)的版塊有軟硬件功能以及部分性能測試，移動端測試等。

今年以前我也沒有制定計劃總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的習(xí)慣，所以一年下來我根本不清楚自己到底負(fù)責(zé)過多少個項目，在工作過程中遇到過哪些問題，都是怎樣解決的，當(dāng)然也說不上有什么經(jīng)驗(yàn)可以分享給新來的同事。

年初公司上線了自己的管理系統(tǒng)，領(lǐng)導(dǎo)要求每個人都要寫'日報’，就是受這個的影響，我開始給自己制定月計劃，周計劃，并且每周都會復(fù)盤，了解項目進(jìn)度的同時也能很清晰的知道自己的強(qiáng)項和弱點(diǎn)。

遇到問題我也不再像無頭蒼蠅那樣，會先試著自己解決，解決不了就找對應(yīng)負(fù)責(zé)人，

再不行就找項目負(fù)責(zé)人或者產(chǎn)品經(jīng)理，解決問題的同時也提高了自己探索答案的能力以及跟同事、跟領(lǐng)導(dǎo)之間的溝通能力。

02、戒掉手機(jī)

想知道你每天花了多長時間在手機(jī)上，教你一招，打開'設(shè)置’，找到'電池’，查看'電池百分比’，

往下拉，有你過去24小時、過去10天'屏幕打開平均用量’，再往下拉，能看到你都把時間花在了哪些APP上。

如果你每天在某個APP花的時間超過2小時，那就說明你已經(jīng)沉迷于手機(jī)了，要戒掉。

那么如何戒掉手機(jī)呢？在這里我分享幾個我用過的方法。

①卸載APP。（對自己成長沒有意義的都卸掉，比如我之前喜歡看言情小說，下載了很多小說APP）

②多看書、運(yùn)動，做自己喜歡的事。（我是看書、寫作、跑步等）

③物理隔離，回家后第一件事就是強(qiáng)迫自己放下手機(jī)。

④找閨蜜監(jiān)督自己。

03、按時睡覺，堅持早起

網(wǎng)上曾流行過兩句話，“為什么要睡覺，是工作不好做還是游戲不好玩？”“科比見過凌晨四點(diǎn)的洛杉磯酸什么，我見過凌晨一點(diǎn)，兩點(diǎn)，三點(diǎn)，四點(diǎn)，五點(diǎn)的大北京！”

一時間，大家竟然以熬夜為榮，熬夜成了一種值得炫耀的行為。

曾幾何時，熬夜猝死的新聞比比皆是，熬夜黨們看完這些系新聞被嚇得心驚肉跳，然后從心安理得的熬夜變成膽戰(zhàn)心驚的熬夜。

可是又有多少人知道熬夜的危害呢？

①熬夜會讓人變胖。

②熬夜會讓人變丑。

③熬夜會損害身體，增加患癌的機(jī)率。

④熬夜容易猝死。

你必須要知道：充足的睡眠才能保證精力充沛，我們才能以更好的精神面貌去做好當(dāng)天的事。

所以哪怕睡不著，也不要看手機(jī)刷抖音看小說，就躺床上，閉上眼，什么都不要想，放空自己；再不濟(jì)，起來做五十個俯臥撐，累了自然就能睡著了。

堅持早起，可以不做事，就樓下走走，公園逛逛，可以跟路邊的早餐店老板聊聊，你會知道，他們通常四五點(diǎn)就起來忙碌了，到晚上十一點(diǎn)才關(guān)門。

你也會知道，他們每天掙得比你還多。

如果不想出去，可以看看書，寫寫感悟，無所謂長短，只要是當(dāng)時所思所想就可以。

也可以給自己準(zhǔn)備一份美味的早餐，好的味蕾開啟新的美好的一天。

04、每天讀書學(xué)習(xí)2小時

如果你是上班族，每天規(guī)定自己學(xué)習(xí)時間為2小時，如果你不是，也至少保持2小時的學(xué)習(xí)時間，做好筆記，多思考，記得寫感悟，寫總結(jié)。

要讀的書，可以是與你工作相關(guān)的，也可以跟你工作無關(guān)的。

經(jīng)濟(jì)、法律、心理、理財、歷史都可以。

如果對看書提不起興趣，可以嘗試去拍視頻、學(xué)習(xí)插畫等。

總之，一定要讓自己學(xué)起來，嘗試多了你就會找到自己感興趣的，然后專注去做，把這個技能變成你的優(yōu)勢。

05、每周至少運(yùn)動三次，每次30分鐘（我是慢跑）

健康的體魄是根本，也是一切的基礎(chǔ)。

道理你都懂，但身體沒有出現(xiàn)問題的時候你大概不會放在心上，一旦感冒或者哪里不舒服，你就應(yīng)該多問問自己，要是堅持運(yùn)動了，抵抗力強(qiáng)了大概率就不會發(fā)生現(xiàn)在的情況了。

感冒了或者身體不舒服，不僅自己難受，降低工作效率，還會影響到其他同事，特別是現(xiàn)在還處于特殊時期。

當(dāng)然，最重要的，是要花錢。

想想，你背井離鄉(xiāng)辛苦掙錢，一場感冒花去你兩三天的工資，你不心疼嗎？

換句話說，拿這些錢吃頓好的不香嗎？

06、

先謀生，后謀愛。

有趣的人生

一半柴米油鹽，一半星辰大海。

不管男生女生，一定要有先有謀生的資本，再去談感情。

一定要先努力掙錢，努力攢錢，這樣，以后的日子才能好過。

你必須要清楚，一段感情，無論你們當(dāng)初多么相愛，多么堅定，到最后都會變成柴米油鹽醬醋茶。

穩(wěn)定的感情是建立在面包之上的，如果你們連肚子都填不飽，愛情就是一種奢侈品。

如果你連自己都照顧不好，也沒有能力和精力去照顧另一半。

錢不是萬能的，但沒有錢是萬萬不能的。

我很喜歡一段話：

我為什么要努力掙錢？

因?yàn)槲蚁矚g的東西很貴

我想去的地方很遠(yuǎn)

我愛的人很優(yōu)秀

07、人有兩條路要走；一條是必須走的，一條是想走的，

你必須把必須走的路走漂亮，才可以走想走的路。

我們都是普通人，人生沒有很多選擇，只有趁著還年輕多努力，多闖，盡可能多攢錢，這樣我們才有資本和時間去做自己想做的事，走自己想走的路。

08、定期整理房間

對上班族來說，周一到周五是工作日，可以選擇每周日；對自由職業(yè)者，可以選自己每周任意一天。

把臟衣服床單被套枕套統(tǒng)統(tǒng)塞進(jìn)洗衣機(jī)里，出來的時候都是香噴噴的自己喜歡的味道。

太陽燦爛的時候，記得把被子和枕頭拿出去曬，晚上躺在床上都像是沐浴在陽光下，溫暖又愜意。

改變家具擺放的位置，重新規(guī)整書柜里的書，看著整理好的一切，你會有滿滿的滿足感和成就感，也能提高你對生活的掌控感。

09 、 減少不必要的社交

聊天，吃飯，逛街都是耗時耗力的事，每個人每天都只有24小時，如果你每天的時間都花在這些事情上，那真的很糟糕。

閨蜜沒必要天天聊，朋友也沒必要天天一起吃飯，把花在這些上的時間空出來做一些有意義的事，比如陪陪家人，讀讀書等，會讓你的生活更加輕松簡單，你也可以體會到更多愛和溫暖。

10、始終懷著一種“空杯”心態(tài)去學(xué)習(xí)新事物

對待新事物，不要在只知道一點(diǎn)皮毛的時候就騙自己說會了，不懂裝懂，等真的實(shí)操起來卻發(fā)現(xiàn)一塌糊涂。

一定要學(xué)會把自己放空，謙虛認(rèn)真的去學(xué)，不恥下問，這樣你學(xué)東西的效果會更好。

11、長得不漂亮沒關(guān)系，一定要注重外表投資

護(hù)膚品要買適合自己的，貴點(diǎn)沒關(guān)系，能讓自己皮膚狀態(tài)保持年輕化。

如果有條件，可以定期去美容院，不要說美容沒效果，只有自己體驗(yàn)過了就會發(fā)現(xiàn)，會保養(yǎng)的女人比不會保養(yǎng)的女人看起來更顯年輕。

化妝品要去正規(guī)店鋪買，用在臉上的東西還是要多注意。

不是很重要的場合，化淡妝就好，看起來精神，對皮膚也不會有太大的傷害。

嘗試不同風(fēng)格的穿搭，你會發(fā)現(xiàn)，原來，你穿這些衣服還挺好看的。

手部護(hù)理跟臉部護(hù)理一樣重要。

12、有煩心事就寫下來，一遍，兩邊，三遍……

自我疏解不了的，就找家人，閨蜜，朋友幫著開導(dǎo)。

不要怕麻煩，也不要怕被笑話，人活一世，總會遇到各種各樣的事，你以為過不去的坎，在別人眼里可能真的不值一提。

13、如果你在一個公司超過兩年還是同一個職位，能力沒有提升，可以考慮換個工作

這不是在鼓勵大家跳槽，是覺得，在一個公司待久了，如果能力沒有得到提升，除去自身，跟工作環(huán)境以及同事也有很大的關(guān)系。

這種情況下，何不嘗試換一個環(huán)境？

而且據(jù)我自身經(jīng)歷來看，適當(dāng)?shù)奶勰軡q薪。

來深圳之前，我蝸居在廣東某個二線城市近三年，每個月拿著幾千塊的工資，那時單身，開銷不大，也沒多少追求，日子過得安逸。

可能腦子突然開竅，就辭職了，來了深圳，經(jīng)過一番周折進(jìn)到現(xiàn)在的公司，初始薪資就是之前的好幾倍，現(xiàn)在兩個月抵得上之前的一年。

除了自身努力之外，同事對我的影響和啟發(fā)也很大。

有個做嵌入式軟件開發(fā)的工程師，自學(xué)硬件知識，成了公司研發(fā)部的頂梁柱，除了每個月的工資，領(lǐng)導(dǎo)還允諾每半年額外補(bǔ)貼給他多少錢。

期間，他不僅通過自己的努力自考本科，還在深圳買了房……

14、學(xué)會理財

錢多錢少無所謂，一定要有讓“錢生錢”的概念。

有空多看看理財書籍，《小狗錢錢》就不錯。

這本書的作者是博多·舍費(fèi)爾，他是歐洲第一理財大師，擁有“歐洲巴菲特”和“歐洲第一金錢教練”的美譽(yù)。

分享書里幾句我印象深刻的話：

＊金錢有一些秘密和規(guī)律，要想了解這些秘密和規(guī)律，前提條件是，你自己必須真的有這個愿望。

＊如果你只是帶著試試看的心態(tài)，那么你最后只會以失敗而告終，你會一事無成。嘗試純粹是一種借口，你還沒有做，就已經(jīng)給自己想好退路了。不能試驗(yàn)。你只有兩個選擇：做，或者不做。

＊欠債的人應(yīng)當(dāng)毀掉所有的信用卡。

應(yīng)當(dāng)盡可能少地償還貸款。

應(yīng)當(dāng)將不用于生活的那部分錢中的一半存起來，另一半用于還債。最好不要申請消費(fèi)貸款。

每次借債前問自己：“這真的有必要嗎？”

15、不要隨便借錢給別人

所謂救急不救窮，若非真的有要緊事，別人問你借錢，你一定不要借。

如果你借了，就要做好別人不還的準(zhǔn)備。

別不好意思，也不用覺得難為情，這個世界上，誰都難，誰掙錢都不容易。

要是實(shí)在不好推脫的，可以在他說的數(shù)目上打個折，比如借1萬，你就只借三五千。

只是，凡事只有一次，如果有第二次，那么明確的告訴對方，你沒有照片，幫不了他。

16、凡事多向已經(jīng)有所成就的人學(xué)習(xí)

就像考研這件事，你不知道上班族要怎么報名，怎么學(xué)習(xí)才能通過。

你應(yīng)該去向一個已經(jīng)通過考研考試的人咨詢，學(xué)習(xí)，而不是問那些沒有考過研，也沒打算要考研的人。

他們大概率會告訴你“考研根本沒用！”不止沒有給你帶來實(shí)質(zhì)性的幫助，還會讓你懷疑人生。

最后的結(jié)果可能變成了“你糾結(jié)到底要不要考研”。

17、靜不下心的時候翻翻以前的筆記和感悟

一是幫助自己慢慢把心沉淀下來，二是溫故而知新。

18、熬不下去的時候去醫(yī)院待幾個小時

那個時候你就會發(fā)現(xiàn)，比起生死，其他真的是小事。

只要死不了，沒什么扛不下去的！

跌倒了，就站起來，成功了再哭。

19、成功=努力+運(yùn)氣

任何人做成一件事，除了自身的努力之外，還有運(yùn)氣。

但運(yùn)氣是在努力之后的，如果你沒有努力，單靠運(yùn)氣是無法成功的。

就算小有成就，那也純屬僥幸，長久不了。

20、不想一輩子做打工人，就多學(xué)習(xí)創(chuàng)業(yè)知識吧！

從現(xiàn)在開始努力，最差不過大器晚成。