長壽老爺爺告誡：肝不好別吃藥，多吃5種食物，給肝臟“大掃除”，肝越來越好！來源潮流v快訊 編輯 蕙質(zhì)蘭心
肝臟在身體中占據(jù)的地方并不大，但是作用不小，身體能夠正常的運(yùn)作離不開它，肝臟是幫助代謝體內(nèi)的毒素，清除身體中的廢棄物，對于內(nèi)分泌的穩(wěn)定也是起到一個(gè)促進(jìn)的作用，一旦肝臟出現(xiàn)受損的情況，對身體的影響也是比較大的。肝不好別吃藥，多吃5種食物，給肝臟“大掃除”，肝越來越好! 蜂蜜 蜂蜜對肝臟有保護(hù)作用，能促使肝細(xì)胞再生，可以減少身體毒素對肝細(xì)胞的損害，有效保護(hù)肝臟。對脂肪肝的形成有一定的抑制作用，有助于提高身體的免疫力。
蘆筍的公認(rèn)的抗癌蔬菜之王，這是因?yàn)樗胸S富的氨基酸、維生素和微量元素。其中它所含的多種氨基酸可以幫助肝臟解酒、排毒、護(hù)肝。
魔芋 魔芋中富含大量的膳食纖維和維生素E、A，能抑制脂質(zhì)過氧化，參與肝內(nèi)脂肪代謝，減輕肝臟炎癥反應(yīng)，有助于脂肪肝的治療，還有保護(hù)肝細(xì)胞的作用
蠶菜，含特殊黏性物質(zhì)，既能滋養(yǎng)肝臟細(xì)胞，增強(qiáng)身體免疫力，減少炎癥的發(fā)生，還能改善氣色蠟黃、睡眠質(zhì)量差等問題，有助于健康養(yǎng)生。
烏梅 烏梅是一種很好的食物，俗話說烏梅“酸入肝”，是補(bǔ)肝斂肝的良藥，不僅具有和肝氣、養(yǎng)肝血的功效，而且還能增強(qiáng)肝臟的解毒能力，進(jìn)而達(dá)到柔肝、調(diào)肝、養(yǎng)肝的功效。
堅(jiān)持鍛煉身體 長期堅(jiān)持鍛煉身體，也是很好的養(yǎng)肝護(hù)肝的方法。肝不好的人，可以選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)，比如散步，慢跑，還可以做做梳梳頭、搓搓耳等養(yǎng)生小動(dòng)作。
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