乡下人产国偷v产偷v自拍,国产午夜片在线观看,婷婷成人亚洲综合国产麻豆,久久综合给合久久狠狠狠9

  • <output id="e9wm2"></output>
    <s id="e9wm2"><nobr id="e9wm2"><ins id="e9wm2"></ins></nobr></s>

    • 分享

      腰痛到底是哪出了問(wèn)題?對(duì)照表格一看就懂

       陳氏手穴砭術(shù) 2021-11-30
      ↓↓↓

      一提到腰痛,很多人就會(huì)想到是腎的問(wèn)題,《黃帝內(nèi)經(jīng)》載:“腰者,腎之府,轉(zhuǎn)搖不能,腎將憊矣?!逼鋵?shí)腰痛的原因很復(fù)雜,有時(shí)不僅僅是腎的問(wèn)題,很多上班族長(zhǎng)期在電腦前久坐后會(huì)腰痛;有些女性在經(jīng)期也會(huì)出現(xiàn)腰痛、腰酸等情況······

      01.一表看腰痛病根

      根據(jù)下方的表格,對(duì)照自己的各種情況,可以判斷腰痛的大概原因。


      腰背痛
      從癥狀來(lái)看造成的原因

      晨起不痛,傍晚痛

      多為坐骨神經(jīng)痛,如腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根。

      晨起痛,日間輕

      1. 由組織發(fā)炎造成的疼痛,如關(guān)節(jié)炎、肌肉筋膜炎、強(qiáng)直性脊椎炎等;
      2. 腰肌勞損;
      3. 胸椎小關(guān)節(jié)紊亂癥,有時(shí)還伴有上肢與肋間局部的放射痛。

      早晨腰背疼痛,甚者午夜即開(kāi)始疼痛

      類似于肌筋膜炎的一種癥型,病因不明確,可能由精神緊張狀態(tài)及內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起微循環(huán)障礙。

      夢(mèng)中痛醒

      好發(fā)于夜深人靜時(shí)的疼痛,往往是癌性疼痛。在疼痛處輕輕敲擊的話,會(huì)加劇疼痛。

      夜間疼痛重于白天

      強(qiáng)直性脊柱炎。典型表現(xiàn)為:腰背痛、晨僵、腰椎各方向活動(dòng)受限和胸廓無(wú)法正?;顒?dòng)。

      睡覺(jué)感到腰痛,起床后沒(méi)事

      可能是腰肌勞損。

      彎腰痛或疼痛加重

      多見(jiàn)于腰肌勞損,常見(jiàn)疾病包括:
      1. 腰椎間盤突出癥;
      2. 退行性疾?。貉倒琴|(zhì)增生、肥大性脊柱炎、腰椎紊亂機(jī)椎間盤突出;
      3. 腰三橫突癥:彎腰的時(shí)候右邊屁股痛;
      4. 腰大肌損傷:突發(fā)性右側(cè)彎腰痛;
      5. 腰椎間盤突出癥(如果不合并椎管狹窄、腰椎不穩(wěn)):站著不痛,坐下來(lái)就腰痛;
      6. 退行性腰椎椎管狹窄癥:在站立和伸腰時(shí)都出現(xiàn)及加重癥狀。



      下腰痛
      從年齡來(lái)看造成的原因

      少兒或青少年

      1. 主要是先天性畸形,如隱形脊柱裂、移動(dòng)脊椎等;
      2. 姿勢(shì)性的疾病,如腰椎側(cè)彎等;
      3. 炎癥性的疾病,如腰椎結(jié)核等。

      青壯年

      1. 主要是損傷性的疾病,如腰肌勞損、腰扭傷、腰椎間盤突出癥、腰椎壓縮性骨折等。
      2.免疫系統(tǒng)方面的疾病,如強(qiáng)直性脊柱炎等也是導(dǎo)致青壯年下腰痛的比較常見(jiàn)的原因。

      中老年

      主要是退行性改變,如腰椎增生性脊柱炎、腰椎管狹窄癥、骨質(zhì)疏松癥等,其次可能是腰骶部的各種腫瘤。

      從性別來(lái)看造成的原因

      男性

      一般在日常生活和工作中,腰部的活動(dòng)量較大,當(dāng)負(fù)荷過(guò)大、姿勢(shì)不當(dāng)、保護(hù)欠缺等原因,就可能造成腰骶部軟組織及骨與關(guān)節(jié)損傷,因此男性的下腰痛以損傷因素為主。

      女性

      1. 由于解剖及生理特點(diǎn)而產(chǎn)生一些女性特有的疾病,如子宮體炎、附件炎、子宮后頸、子宮脫垂、盆腔腫瘤等;
      2. 月經(jīng)期下腰痛;
      3. 懷孕期由于腰椎負(fù)荷加大而導(dǎo)致下腰痛;
      4. 產(chǎn)后由于內(nèi)分泌的改變,致使關(guān)節(jié)囊、韌帶松弛,也可導(dǎo)致下腰痛。

      從職業(yè)來(lái)看造成的原因

      體力勞動(dòng)者,尤以重體力勞動(dòng)者、運(yùn)動(dòng)員等

      主要是損傷性的疾病。

      長(zhǎng)期在空調(diào)、潮濕、寒冷環(huán)境下工作者

      有可能是腰背部筋膜纖維組織炎。

      ■ 溫馨提醒:表格的作用在于大致可以了解自身病因,僅供參考。

      02.一招快速緩解腰痛

      很多人出現(xiàn)腰痛,很多時(shí)候都是突發(fā)的,第一時(shí)間不方便去醫(yī)院,這時(shí)候,按揉手部氣海俞穴反射區(qū),就可以起舒經(jīng)通絡(luò),緩解疼痛的作用。


      腰痛調(diào)理秘訣,戳視頻查看

      腰痛·速效止痛點(diǎn)


      ■ 操作方法:用手穴筆末端,在手背面第三根掌骨中間兩側(cè)(氣海俞穴)用揉法進(jìn)行揉動(dòng)2分鐘。



      03.腰痛膳食推薦

      一、枸杞豬腰湯

      ■ 食材

      豬腰1個(gè)(約150克),杞子15克,生姜2片,黃酒適量。

      ■ 做法

      1. 豬腰對(duì)半剖開(kāi),去除白色筋膜,用清水漫30分鐘,縱橫切花,再斜切厚片,氽燙后洗凈,用姜汁、黃酒腌制片刻;

      2. 燒熱油鍋,爆香姜片,放入豬腰略炒;然后加入杞子、黃酒和適量清水,中火煮30分鐘,以鹽調(diào)味即可。

      ■ 功效

      枸杞豬腰湯可以滋陰補(bǔ)腎、益精明目,對(duì)婦女腰痛、產(chǎn)后調(diào)理有療效。

      二、墨魚豬蹄湯

      ■ 食材

      豬前腳一只,墨魚干150克,紅棗5枚,姜、鹽適量。

      ■ 做法

      1. 豬腳刮洗干凈、斬件,飛水備用;

      2墨魚浸軟、切塊;

      3燉煲放適量清水,加入豬腳、墨魚、姜片、紅棗5枚(去核),燉2小時(shí)酥爛,調(diào)入鹽即可。

      ■ 功效

      墨魚干具有壯陽(yáng)健身、益血補(bǔ)腎、健胃理氣之功效;豬腳有壯腰補(bǔ)膝的作用,可治療因腎虛引起的腰膝酸痛。







      策劃 | 責(zé)編 | 排版◎丁香
      審校◎桃仁、半夏





      點(diǎn)點(diǎn)分享
      點(diǎn)點(diǎn)贊
      點(diǎn)點(diǎn)在看

        轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

        0條評(píng)論

        發(fā)表

        請(qǐng)遵守用戶 評(píng)論公約

        類似文章 更多