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張柏芝很開心地聊天：“我很少有女生的朋友，因為我太漂亮了，所以女生大部分都有點躲開我，你敢站在我旁邊，還蠻有勇氣的?！?/span>本以為會被冒犯到，但沒想到這話一出，張馨予反而笑趴在桌子上。我們身邊的女性，大都內(nèi)斂含蓄，為何張柏芝敢如此大方自信地夸自己？張柏芝當(dāng)然很美，但在仙女如云的演藝圈，誰都不敢說自己美貌排第一。原生家庭的拉扯，艷某門的打擊，親密關(guān)系的調(diào)整，單身母親的狼狽……但張柏芝反而越活越恣意，還找到了“愛自己”的最佳方式。 你為何不敢放肆愛自己？迪帕克杜德曼德博士曾說：“你生命中所有的問題，都來自于你不夠愛自己?！?/span>不夠愛自己的根源，就在于不敢肯定自己，甚至，衍生出自我攻擊。在張德芬空間的“遇見線下體驗營”中，我們經(jīng)常遇到很多漂亮但自卑的女性。在大家看來，她的皮膚吹彈可破，五官精細，非常有魅力。但她總是憂心忡忡：“我覺得我的鼻子太塌了，我還想去做整容?！?/span>但實際上，她們抗拒真實的自己，而去渴求那些未被滿足的愛和關(guān)注。很多人覺得，等我變得更美，更優(yōu)秀，別人就會喜歡我。但別人的態(tài)度往往不由你決定，總是向外求愛，內(nèi)在的匱乏永遠無法填滿。懂得自我滿足的人，會相信自己是完美而完整的，愛自己便水到渠成。張柏芝18歲出道，因為與周星馳合作《喜劇之王》一炮而紅。縱然香港女神向來多，但張柏芝對于自己的美貌一點都不謙虛。她曾說：“全香港我只承認黎姿比我美?！?/span>但其實，張柏芝自身的條件并不好，自己也沒有讀過多少書。她的父親混黑社會，她之所以早早出道，是為了賺錢幫父親還債，幫媽媽養(yǎng)家。原生家庭不好，也沒多少學(xué)習(xí)的機會，這兩點就足以壓垮很多人。但她從來不以此來否定自己，而是積極肯定自己好的方面。我們之所以不敢肯定自己、愛自己，是害怕真實而不完美的自己，不被外界認可和接納。但親愛的，我們必須看清：愛從來都在里面，不在外面。你終其一生，也無法通過變優(yōu)秀來獲取愛，只有你自己內(nèi)在有愛，那樣的愛才是源源不斷的生命力。 看清真實的自己，并接納她演藝圈能得到“玉女”的稱號，對女藝人來說，是個非常有價值的標簽。“我從來都不是玉女，我也抽煙喝酒的?！?/span>反觀我們大多數(shù)人，不管自己多優(yōu)秀，一旦接收到外面的負面評價，就很容易動搖質(zhì)疑自己。我們總習(xí)慣把人生的主動權(quán)，交給別人。一個人不被外界評價困擾時，他的內(nèi)心才會有力量，拿回自己人生的主動權(quán)。就像張柏芝，她的演藝之路并非一帆風(fēng)順。她不堪的情史，赤裸裸地展現(xiàn)在大眾面前，逼得她撕開傷口，露出自己血淋淋的過往。換做一般人，在那樣的壓力面前，大概只有“躲起來”一條路。甚至她感謝是年輕的時候去經(jīng)歷這一切，因為此時她有足夠的抵抗能力。張柏芝不管別人如何看她，“玉女形象”破滅又怎樣，她坦然面對自己的所有部分。面對內(nèi)在恐懼最好的方式，恰恰就是接納它。當(dāng)你能夠跟自己不舒服的部分待在一起時，它才會流淌出你的生命，煥發(fā)新的活力。“其實每個人都有這樣或那樣的缺點和問題，甚至有些人因此引發(fā)了不少心理問題。但正確的做法應(yīng)該是我們要先接受自己的問題，帶著問題去積極生活，然后打開心扉，理解他人，繼而接受自己?！?/span>當(dāng)你看見全部的你，真實的接受如是的你。 你要成為自己一輩子的愛人人要想獲得愛自己的能力，就要推翻“向外求愛”的模式，真正走上自己的旅程。但原生家庭，很少為她提供幫助，反而需要她去不斷犧牲和奉獻。戀愛或婚姻，也不能給她帶來需要的愛和保護，甚至制造更多的考驗。對她親如女兒的向太，也因她的“不敬業(yè)耍大牌”，而與她反目成仇。但她一直都知道自己想要什么，比起風(fēng)光無限的明星，做媽媽才是她的人生理想。她在事業(yè)巔峰時淡出銀幕，選擇與謝霆鋒結(jié)婚生子。當(dāng)婚姻危機發(fā)生時，她變得一無所有。很多人把她當(dāng)作笑話，但成為“單親媽媽”后的她，卻猶如破繭成蝶一般，活出了獨立自愛的一面。張柏芝40歲參加《浪姐2》，當(dāng)被問到：“自己、孩子、父母、伴侶”該如何排序時，她毫不猶豫把“自我”放在第一位。 
她解釋說：“如果我都不清楚我自己，怎么保護我最愛的小孩和家人呢？” 曾經(jīng)她渴望伴侶的愛，渴望完整的家庭，如今自己就足以撐起一個家。惟有當(dāng)你認清世間一切事物都是無常的事實，你才明白：安全感從來無法外求，也從來不在這世界以外，它在你的內(nèi)心世界。離婚并不意味著失敗，你借由關(guān)系更加認清了自己，學(xué)會成為自己一輩子的愛人。“不要再等別人來斟滿自己的杯子，也不要一味地?zé)o私奉獻。如果我們能先將自己面前的杯子斟滿，心滿意足地快樂了，自然能將滿溢的福杯分享給周圍的人，也能快樂地接受別人的給予。”這樣無論什么得失，無論他人如何對你，你都能讓自己獲得安全和滿足。如何才能真正學(xué)會愛自己？心理治療專家露易絲·海在《生命的重建》一書中，表達了這樣的一個觀點：“觀念改變即人生改變?！?/span>回顧她的一生，真正是把一手爛牌打好，實現(xiàn)逆襲反轉(zhuǎn)的人生。她1歲半時父母離異，5歲時被酒鬼強暴，童年期遭受霸凌和虐待，16歲意外生下小孩后送人……結(jié)婚14年后，她卻被丈夫拋棄，而且患上了癌癥。如此慘痛的人生經(jīng)歷，很多人可能就此滑落深淵。但她卻因此進入心理康復(fù)領(lǐng)域，用自己的經(jīng)歷創(chuàng)造出生命的奇跡，并被譽為“自我療愈界的第一夫人”。她在《鏡子練習(xí)：21天創(chuàng)造生命的奇跡》一書中寫到：“做鏡子練習(xí)，是你這輩子可以送給自己的一個最棒的禮物?！?/span>所謂“鏡子練習(xí)”，就是在鏡子面前，深深凝視自己的雙眼，并大聲對自己重復(fù)肯定的話語！你太棒了，我很愛這樣一個內(nèi)在富足的自己！”語言會長久地作用于心志，這是一種屢試不爽的心理暗示法。當(dāng)我們持續(xù)這么做時，內(nèi)心的“自我肯定”力量就會逐漸增強。直到你相信：“在我廣闊的人生中，一切都是完美，完整而完全的”。只有掌握了愛自己的能力以后，才會愛自己的內(nèi)在小孩，也更有能量去愛別人。愿你能擺脫不愛自己的模式，更有層次地愛自己，活出生命的熱情！參考資料：
1、《靈性親密關(guān)系》李安妮著
2、《生命的重建》露易絲·海著
3、張柏芝：秀里秀外的勵志人生，《魯豫有約》第20150106期
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