今年真的超級干燥，皮膚干，嗓子干，整個人的水分都保不住。

如果你開始感覺頭發(fā)干燥、發(fā)黃，皮膚也越來越干，如果你最近睡得不踏實，不容易睡著，還愛做夢。如果突然覺得身體有些發(fā)燙，并不是發(fā)燒，只是燥熱得很，如果你的便便也有些脫水，甚至失去了便便。如果你容易上火，動不動就冒痘、牙疼……如果你最近總是咳痰，而且都是黃痰，偏粘稠。

如果感覺口干想喝水，甚至嘴唇干裂，鼻子干，嗓子也不舒服，甚至有些干咳……家里老人、孩子咳嗽的也比以往更加頻繁。

都是因為身體的陰被消耗了。

此時最最滋潤的養(yǎng)陰白色水果，怕冷又干燥的人可以這樣吃！

為什么說梨子這么滋潤？

梨子秋天成熟，在春天和夏天這兩個最有生機的季節(jié)里，開花，生長，然后在秋天，一身的養(yǎng)分終于輸送到頂端，然后濃縮收斂成果實，便是秋收能量的精華所在。

這份濃縮精華的果實中，果肉是為了滋養(yǎng)果核的（也就是最里面小小的黑色籽粒）果核是種子，很小但是能量巨大（但不能吃，有小毒為了繁衍），全靠果肉滋養(yǎng)（最可以吃的地方），果肉為種子提供陰津和營養(yǎng)，這樣來年才可以茁壯成長。

因此，水果最養(yǎng)人的部分便是果肉，那是本來用來重新養(yǎng)育新生命的物質(zhì)呀！我們吃了，便養(yǎng)我們的陰，并且?guī)臀覀儼褮庋玫厥栈氐轿迮K六腑。

生梨性寒味甘，「生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰」。如果你本身單純上火，特別陰虛，那生梨最快意人心。但現(xiàn)代人體質(zhì)寒熱多間雜，很多人又干，脾胃有寒涼，想要滋陰不傷陽氣，這兩款熟梨不可錯過！

這是我今年的心頭好，完全無添加沙土潤甜萊陽梨，在低溫之下烘烤24小時，洗盡鉛華，寒涼減少，留下軟糯微微有些沙沙口感的梨干。

泡水煮水特別甘甜，潤，加一點大棗好喝，更保護脾胃。今年用它來煮梨水真的超幸福?。?/span>

我們很多同事都這樣或煮或泡，享用它的清甜。??

干燥上火？還又有濕氣？這3樣排走壞水，養(yǎng)出好水