這兩年經(jīng)?？吹接屑议L感慨：現(xiàn)在的孩子，怎么越來越脆弱了？
“輸不起。哪怕只是玩?zhèn)€游戲，一看要輸了就眼眶含淚……”
“兇不得。別說吼她了，稍微眼神嚴(yán)厲一點，或者提醒她哪里做錯了，她都會委屈到大哭”
“抗挫力差。遇到困難的時候容易煩躁不安，輕易放棄……”
網(wǎng)絡(luò)上有一個詞，形象地形容了孩子的這種狀態(tài)：“玻璃心”。
就是說，人的心理脆弱得像玻璃一樣，稍有不順就會變得粉碎。
圖源繪本：《獨生小孩》
01
為什么孩子輸不起、玻璃心？
其實啊，孩子天生就有好勝心，因為輸了情緒低落是很正常的。
我們作為大人，也一樣會因為輸了而郁悶。只不過，我們控制地更好，可以不露聲色。
但是孩子的情緒管理還不成熟，往往就表達地更加直接和激烈。
所以，我們千萬別因為孩子輸了之后情緒不好，輕易給孩子貼上“輸不起”的標(biāo)簽。
美國心理學(xué)家貝科爾認(rèn)為：“人們一旦被貼上某種標(biāo)簽，就會成為標(biāo)簽所標(biāo)定的人——這就是標(biāo)簽效應(yīng)。”
它會給孩子一種心理暗示，甚至指導(dǎo)孩子的行為。
圖源繪本：《愛德華：世界上最恐怖的男孩》
但是呢，如果孩子過分“輸不起”，比如：逃避任何有難度的事物、聽不得別人的任何批評…這在天性以外，更關(guān)鍵的還是在于家庭環(huán)境的影響。
他們往往出自這樣的家庭：
一方面，對孩子過度關(guān)注。
全家人的重點都放在孩子身上，尤其是孩子的成績上。
小一點的時候，可能是興趣班的成績。大一點，就是學(xué)習(xí)成績。
成績一好，全家眉開眼笑；成績一差，全家陰云密布。
家長的這些過高的期望和無處安放的焦慮，不論我們自以為掩飾地多好，都一定會傳達給孩子——從我們給孩子報班時期待的眼神，從我們輔導(dǎo)作業(yè)時皺起的眉頭…
從而，給孩子造成壓力。
另一方面，對孩子極盡贊美。
如今家長都知道，對孩子不能粗暴打壓，要「鼓勵式教育」。
再加上“六帶一”的大環(huán)境（6位家長共同關(guān)注1個孩子），孩子的一舉一動，都會被家長和老人極盡贊美。
很多孩子，每天生活在“你好棒”的表揚之中。
在這“一壓一捧”之下，家長的一點點否定，都會讓孩子壓力倍增。
所以，為了逃避家長的否定，孩子不愿意去挑戰(zhàn)任何有難度的事情。一旦離開了家庭的環(huán)境，進入幼兒園/學(xué)校等新的評價系統(tǒng)，很容易因為受挫變得消沉。
02
如何培養(yǎng)孩子的抗挫力？
想要培養(yǎng)一個內(nèi)心強大的孩子，首先考驗的，是家長的心態(tài)。
你自己，是否是一個心態(tài)樂觀、能夠承受挫折的人呢？
“積極心理學(xué)之父”馬丁·塞利格曼曾經(jīng)說過：
你對身邊事物的“解釋風(fēng)格”，也就是你怎么看待這件事情，決定了你是一個樂觀的人，還是一個悲觀的人
而決定一個人“解釋風(fēng)格”的關(guān)鍵期，往往在8歲之前。
也就是說，孩子怎么去看待一件事，很大因素是受父母的影響。
如果父母喜歡抱怨，在生活中遇到一些不如意，就習(xí)慣性引申到“我總是那么倒霉”“我就不應(yīng)該嘗試這個”……
那么久而久之，孩子也會習(xí)得這樣的解釋風(fēng)格，形成悲觀的性格底色。
所以呢，想要培養(yǎng)孩子好的心態(tài)，我們父母首先要以身作則，給孩子一個積極的家庭氛圍。
圖源繪本：《有一天》
然后，再從日常生活的點點滴滴，幫孩子培養(yǎng)“成長型”的思維模式。
①“樂觀人生ABCDE”訓(xùn)練法
心理學(xué)家阿爾伯特·艾利斯有一個著名的“情緒ABC理論”：
A是事件本身，是客觀存在，無法改變。
舉個例子，孩子的積木即將完成，但不小心坍塌了。
B其實就是解釋風(fēng)格，我們怎么去看待這件事——這會直接影響到C，也就是結(jié)果。
如果孩子認(rèn)為“我就是搭不好積木”，這樣就會導(dǎo)致C——放棄。
如果孩子認(rèn)為：“我這次本來搭得很不錯，最后只是個意外”，那么就會導(dǎo)致C——孩子愿意反復(fù)嘗試，戰(zhàn)勝困難。
援引這套理論，馬丁·塞利格曼總結(jié)了一套“樂觀人生ABCDE”訓(xùn)練法：
用Disputation（反駁）和Energazation（激發(fā)）來中斷負(fù)面的“ABC”惡性循環(huán)。
ABCDE模型
在這個過程中，年幼的孩子很難對自己的負(fù)面情緒作出及時的解釋和反駁，所以，我們家長就要充當(dāng)這個“D”。
依然以搭積木為例，當(dāng)孩子因為積木倒塌陷入沮喪，我們可以通反駁幫孩子重拾信心：“怎么會呢？你剛才已經(jīng)搭了那么高，之前也都搭的很好”
或者幫孩子找到其他解釋：“是不是剛才底座那里不夠穩(wěn)？我們試試另一種拼法呢？”
圖源繪本：《我喜歡自己》
②不要事無巨細、泛泛地夸獎孩子
記住一句話：我們的贊美點在哪里，孩子的關(guān)注點就在哪里。
因此，我們想要鼓勵孩子的時候，不要總說“你真棒”，而是夸獎孩子具體的表現(xiàn)：
“你剛剛自己收拾了玩具，這樣真的很棒”
不要只夸獎最后的結(jié)果，夸獎孩子努力的過程：
“你這次字跡寫得很端正，媽媽能感覺到你很用心”
讓孩子認(rèn)可努力的價值，慢慢形成成長型的思維模式。
③接納孩子的錯誤，教孩子正確面對“失敗”
成長型思維模式的建立，還離不開對“錯誤”“失敗”的正確認(rèn)識。
我們很多人不敢犯錯，是因為每一次犯錯之后，面臨的都是責(zé)備、吼罵、懲罰。
但在記錄片《他鄉(xiāng)的童年》中，猶太教育從來不把“犯錯誤”“失敗”當(dāng)成壞事。相反，他們認(rèn)為失敗是“接近成功”的代名詞。
所以，當(dāng)我們變換角度，把錯誤看做學(xué)習(xí)的機會，引導(dǎo)孩子遵守規(guī)則、承擔(dān)責(zé)任、解決問題——這會更有益于孩子的成長。
培養(yǎng)孩子抗挫力的方法還有很多，比如：
生活上不包辦，讓孩子能從日常小事中，不斷獲得“戰(zhàn)勝困難”的體驗，增強自信；
幫孩子培養(yǎng)一些業(yè)余愛好；
經(jīng)常帶孩子戶外運動……
但是最最最關(guān)鍵的：當(dāng)孩子擁有一對無條件接納、心態(tài)積極、能夠關(guān)注孩子努力過程而非結(jié)果的父母，他也會自然而然地構(gòu)筑起“抗挫力”，積極看待一切困難。
父母，永遠是孩子一生最重要的領(lǐng)路人。
03
4冊繪本，
培養(yǎng)一個抗挫力滿格的孩子
作者：托德·帕爾（美）
適讀年齡：4歲+
這本繪本內(nèi)容很簡單也很溫暖，就是告訴孩子：
不要害怕犯錯，你會從中找到新方向，學(xué)會承擔(dān)責(zé)任、發(fā)現(xiàn)更好的自己。
因為很多時候，家長對于孩子犯錯的包容度，決定著孩子是否勇于挑戰(zhàn)。
作者：英格·邁爾（美）
適讀年齡：3歲+
麗絲是一只非常膽小、害羞的小羊。
為了讓她嘗試新的事情，哥哥想出了一個好辦法：
“每當(dāng)麗絲嘗試一件新事情，我們就在這片草叢邊放一塊小石頭。這樣，當(dāng)你看到這個石頭堆，就知道自己嘗試了多少不同的事情了?！?/span>
這是指導(dǎo)性和實操性很強的一冊繪本，幫孩子一小步一小步自主成長。
作者：路德維格·貝梅爾曼斯（美）
適讀年齡：3歲+
如果從浩瀚的繪本世界里，幫孩子找一個好伙伴，我一定會選瑪?shù)铝铡?/span>
她淘氣大膽，見到老虎也敢說“呸呸”；
她有情有義，拼盡全力保護她的救命狗狗；
她還很有主見、好奇心和冒險精神…
最關(guān)鍵的是，她永遠那么自信樂觀。
哪怕是得了盲腸炎、做了手術(shù)，對瑪?shù)铝諄碚f也沒什么大不了的。
她的這份堅強樂觀，相信也會感染到孩子。
作者： 洛拉·克勒（美）
適讀年齡：3歲+
在高高山道路養(yǎng)護隊里，小鏟雪車杰克是體型最小的一個，所以一直被其他的大車質(zhì)疑。
但是杰克覺得自己能行——它刻苦訓(xùn)練，堆碎石、拉屯凝土……
當(dāng)暴風(fēng)雪來臨時，面對比自己還高的雪堆，杰克無所畏懼、出色地完成了自己的任務(wù)，還救援了車隊里的小伙伴。
