漫長一生，風(fēng)風(fēng)雨雨，沒有誰是誰永遠(yuǎn)的依靠。

不論父母、伴侶，還是兒女，都不可能長久陪伴你。

只有讓自己在時(shí)鐘的嘀嗒聲里，變得美好強(qiáng)大，才有能力去應(yīng)對生活的各種坎坷和瑣碎。

人生似一場旅途，首先你得有個(gè)好身體，才有機(jī)會去跋山涉水。

多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，多讀書多習(xí)字，厚愛自己。

每天規(guī)律作息，持之以恒堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

伸伸手、踢踢腿，跑跑步、跳跳舞，灑下汗水雖辛苦，卻能讓周身通透。

我們要工作、要生存，不論前程繁花似錦，還是默默無聞，有個(gè)好身體，都是最大的底氣。

運(yùn)動(dòng)之后，全身熱騰騰，精神飽滿而柔韌。吃飯香，喝水甜，對生活更是充滿了熱情。

生活好，一切就井井有條，世間哪有救世主，幸?？鞓罚孔约航o。

拿出寶貴的時(shí)間，做有意義的事，而不是躺在床上，無休止地刷手機(jī)。

一動(dòng)不動(dòng)也許很舒服，但是經(jīng)年累月如此，可能就不那么舒服了。

尤其人到中年，但凡愛運(yùn)動(dòng)者，總是帶著活力，周身充滿陽光，身材不臃腫。反觀不太愛動(dòng)的人，或肚腩明顯，或脫發(fā)嚴(yán)重。

終日久坐者，若合理運(yùn)動(dòng)，腰椎頸椎的不適都會有所緩解。沒有誰會長生不老，但身體強(qiáng)壯，便可具備抵抗病毒侵襲的能力。

人生不易，請一定多愛惜自己。自律積極，生活有序。

白天辛勤工作，夜晚暢游書海。

知識，讓眼界變寬、胸懷豁達(dá)；知識，能豐潤心靈、澆灌思想。

在日復(fù)一日的時(shí)光中，把讀書和運(yùn)動(dòng)當(dāng)成每天的必修課。

生命很短暫，少些攀比和計(jì)較，活著就要善待自己。

照顧好身體，是最重要的前提。

感覺心煩，就與書為伴，見多識廣者，自能在柴米油鹽中融入詩情和畫意。

衷心祝愿每個(gè)人都能有副好身體，有健康向上的思想。

每一天，擁有踏實(shí)和幸福的生活。

在能力范圍之內(nèi)，給自己一份自信，給家人一份依靠。坦然，從容，踏實(shí)，幸福的度過余生。