尊敬的各位家長，親愛的老師、同學們：

你們好！

今天是超長版假期的第56天，東風雨前靜默默，楊花晴后自飛飛。我們從未像今天一樣，如此期待春天地到來，如此盼望開學的如期而至。

病毒肆虐，給我們的工作、學習、生活帶來了極大挑戰(zhàn)。在黨和政府的堅強領導下，在全國人民共同努力下，疫情向好轉變。陰霾將散，曙光就在眼前，期盼已久的校園生活很快就能實現了。

家長朋友們，疫情宅家，家長就是孩子的班主任。

請家長們繼續(xù)配合好老師，做好孩子居家學習和生活的監(jiān)督管理，為孩子提供充分的學習條件，創(chuàng)造良好的學習環(huán)境，同時正確引導孩子學習健康防疫知識。

充分利用疫情的教育價值，對孩子進行生命教育、親情教育、感恩教育、責任教育，引導孩子珍視生命、學會關愛、明確責任、敢于擔當，以實際行動做一個對家庭、對國家、對社會負責任的時代新人。

家長朋友們，通過超長假期與孩子的相處，相信你們對老師的付出和學校的工作會有重新的認識和理解。孩子是我們的，但最終還是你們的。

家校共育，共同搭建孩子夢想的航空母艦。

老師們，疫情期間，你們一定要落實好自身防疫、安全防護措施。

勤洗手，留意房間透風，不參與任何會餐、集會等集聚性活動。盡可能減少出門次數，出門務必帶口罩。

根據個人實際，積極進行居家體育鍛煉，增強身體素質，提高自身免疫能力。每天兩次測量體溫，并按時上報學校備案。

認真學習《中小學校新型冠狀病毒肺炎防控指南》，積極貫徹落實山東省教育廳和聊城市教體局“關于組織收看學校開學前疫情防控規(guī)范培訓特別節(jié)目“的通知要求，3月14日—3月20日晚17；32新聞聯播后，準時收看疫情防控規(guī)范培訓節(jié)目。

繼續(xù)響應教體局“停課不停學”的號召，積極有效地指導學生開展網絡學習，進行線上答疑，傳授疫情防控知識，對學生進行心理疏導和健康教育。

你們做了大量的工作，付出了辛勤的汗水，做到了停課不停教、離校不離生。你們的不易，學生們懂得，家長們懂得，我們都懂得。

茌平一中，謝謝你們的辛苦與付出。

同學們，新冠疫情假期，災難讓你們涅槃重生。

你們學會了堅強與擔當，懂得了規(guī)則和敬畏，體會了無私奉獻與人間大愛，更懂得知識的力量。

開學在即，同學們還要耐住性子，一如既往地合理安排作息時間和學習內容，積極主動、嚴格落實班主任和各學科老師的教學安排。

在這個非常時期，希望同學們能夠保持樂觀心態(tài)，科學面對疫情，積極應對困難，讓自己變得更加堅強，更加勇敢!為此，對同學們提出以下建議：

1、    保持健康生活方式，做好個人清潔衛(wèi)生。

嚴格遵照少出門，戴口罩，勤洗手的原則，主動隔離，保持個人和居家的清潔衛(wèi)生。

要保持作息規(guī)律，保證睡眠時間，合理膳食均衡營養(yǎng)，增強自己的免疫力和抗病毒能力。

每天測量兩次體溫，居家及兩類人員接觸情況及時上報。認真填寫并保存《茌平一中學生體溫記錄表》。

2、    科學看待疫情防控，學習情緒調整方法。

3月14日—3月20日晚17；32新聞聯播后，準時收看疫情防控規(guī)范培訓節(jié)目，科學防控，規(guī)范防疫，不放松，不大意，一如既往直到勝利。

控制負面情緒，學會自我調節(jié)。學會一些簡單的心理調節(jié)方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等來維護情緒穩(wěn)定，也可以通過運動、音樂、傾訴來轉移注意力，增加積極體驗。

3、    開展室內鍛煉活動，保持良好身體狀態(tài)。

結合自己的興趣和生活條件自主選擇活動方式，每天開展1小時左右的室內運動，如進行墊上俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐，還可以跳健身操、轉呼啦圈、踢毽子等。

適當的運動不僅可以消除疲勞，提高大腦中的血氧含量，并且能夠促進大腦活動，既健身又悅心。

4、    積極與父母溝通交流，做力所能及的家務。

同學們可借助居家防疫這一時機，多與父母溝通交流，在充分表達自身的感受和需要的同時，也積極理解支持父母，通過恰當的方式增進與父母的感情。

主動做一些力所能及的家務勞動，如打掃衛(wèi)生、整理房間、洗衣做飯等，提高自己的生活自理能力和勞動技能，幫助家長減輕負擔。

尊敬的各位家長，親愛的老師、同學們，烏云遮不住太陽的光輝，疫情擋不住春天的腳步！請再耐心些，請再稍作堅持，疫情即將過去，不久我們將回到久違的課堂。

楊柳雨細細，桃花風灼灼。桃紅柳綠的校園，正待學子們歸來，讓我們攜手共赴一場姹紫嫣紅的春天盛宴。