胃不好是現(xiàn)代人普遍具有的問(wèn)題，很多人深受胃病之苦，胃病一旦發(fā)作就會(huì)伴隨著劇烈的疼痛，嚴(yán)重影響工作和生活。

胃病的高發(fā)還是和現(xiàn)代人的飲食習(xí)慣有關(guān)，現(xiàn)在人們工作壓力大，生活節(jié)奏快，忙起來(lái)吃飯沒(méi)有個(gè)點(diǎn)，加上愛(ài)吃各種辛辣刺激，油膩的食物，又普遍有熬夜吃夜宵的習(xí)慣，這樣慢慢的，胃部就不堪重負(fù)，最終引發(fā)各種胃病。

胃不好的人，需要把蘿卜列為“發(fā)物”，盡量忌口嗎？?

在中國(guó)有句老話，“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞大夫開(kāi)藥方”，現(xiàn)在正值冬季正好是吃蘿卜的季節(jié)，適當(dāng)食用蘿卜，可以幫助身體減負(fù)，補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，具有滋補(bǔ)作用。不過(guò)，也有人認(rèn)為胃不好的人不能吃蘿卜，蘿卜是胃病的發(fā)物，會(huì)讓胃病加重，這種說(shuō)法是否正確呢？

白蘿卜是冬天大家愛(ài)吃的一種蔬菜，水分含量高，富含植物纖維，維生素，可以提高食欲幫助消化。適當(dāng)吃一些白蘿卜可以健脾開(kāi)胃，改善胃脹氣，促進(jìn)消化，有助于給胃部減負(fù)。

不過(guò)因?yàn)榘滋}卜性寒，而我們的胃是喜溫惡寒的一個(gè)器官，所以如果常吃白蘿卜會(huì)導(dǎo)致胃寒加重，損傷胃部健康。所以胃病患者要謹(jǐn)記白蘿卜不能多吃。

冬季養(yǎng)胃還需要注意，這幾種食物需要忌口：?

1、 發(fā)芽的土豆

土豆是家家戶戶都會(huì)吃到的蔬菜，土豆做法多樣，老少皆宜。很多家庭習(xí)慣一次性多買(mǎi)些土豆放到家里，想吃時(shí)隨時(shí)拿來(lái)吃。這樣就存在一個(gè)儲(chǔ)存問(wèn)題，一旦儲(chǔ)存不善，土豆就可能發(fā)芽。

如果土豆發(fā)芽，就會(huì)產(chǎn)生有毒的龍葵素，經(jīng)常吃發(fā)芽的土豆就容易傷害腸胃健康，嚴(yán)重時(shí)會(huì)讓胃部發(fā)生急驟收縮，引發(fā)強(qiáng)烈的疼痛。

2、 辛辣食物

辛辣食物吃起來(lái)會(huì)強(qiáng)烈刺激味蕾，讓人感覺(jué)非常過(guò)癮，但是經(jīng)常吃這類(lèi)食物會(huì)侵蝕到脆弱的胃黏膜，傷害胃部健康，導(dǎo)致胃炎胃潰瘍的出現(xiàn)。所以想要身體健康就要遠(yuǎn)離這些食物。

3、 腌制食物

腌制食物可是中國(guó)的一種傳統(tǒng)美食，比如各類(lèi)臘肉，熏肉，腌肉，泡菜，咸菜等，這些食物吃起來(lái)別有風(fēng)味，也確實(shí)好吃，但是吃多了會(huì)損傷腸胃，影響身體健康。

因?yàn)檫@類(lèi)食物中無(wú)一例外含有很高的鹽分，有可能會(huì)生成亞硝酸鹽，具有致癌性，所以這類(lèi)食物偶爾作為口味的調(diào)劑吃一些可以，不能經(jīng)常吃。

4、 冰冷食物

生活中有些人喜歡吃雪糕，冷飲，冰凍柿子等冰涼的食物，甚至四季不分，在冬天也愛(ài)吃。

這種飲食習(xí)慣非常傷胃，不但容易刺激到嬌弱的腸胃，導(dǎo)致胃病發(fā)作，還容易造成腹瀉和腹疼。

冬天不妨多吃兩種養(yǎng)胃蔬菜???：??

1、 甘藍(lán)

甘藍(lán)有著天然胃藥之稱(chēng)，被世衛(wèi)組織推薦為最好的蔬菜之一。甘藍(lán)中含有大量的維生素U和維生素K1，可以保護(hù)修復(fù)胃黏膜，預(yù)防治療胃潰瘍，讓胃部細(xì)胞增強(qiáng)活性，降低胃部細(xì)胞病變的幾率。

2、 山藥

冬季養(yǎng)胃也可以多吃些山藥。尤其是脾胃虛寒的人用山藥熬粥喝，可以減輕胃部不適，腹脹，大便溏稀，身體倦怠等情況。