冬天多給孩子喝這5款營(yíng)養(yǎng)又暖脾胃的湯，促進(jìn)寶寶發(fā)育，還少生病

如今氣溫越來(lái)越低了，孩子們更容易出現(xiàn)感冒咳嗽問(wèn)題了。日常生活中，除了要注意給寶寶防寒保暖外，我建議多給寶寶喝5款營(yíng)養(yǎng)又暖脾胃的湯品，做法簡(jiǎn)單易學(xué)，補(bǔ)水又暖身，希望各位寶媽們都能夠收藏，多做給寶寶喝。

1、山藥芙蓉湯

冬季適合吃山藥，山藥不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，富含氨基酸、鐵鋅鈣等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還是健脾養(yǎng)胃的食物，并且烹飪方式多種多樣，蒸煮炒燉都是可以的。

常讓孩子吃山藥，不僅可以保護(hù)寶寶的視力，預(yù)防近視;山藥富含多種氨基酸，能夠提升人體免疫力，讓寶寶少生病。

山藥配上豬肉、胡蘿卜、香菇、青菜、雞蛋，做成山藥芙蓉湯，更加營(yíng)養(yǎng)美味，孩子們都喜歡喝。

2、三紅糯米粥

“三紅”指紅棗、紅糖、紅豆。紅棗是好東西，富含蛋白質(zhì)、多種維生素 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)血，提升人體免疫力等作用。

紅豆富含鎂元素，硒元素，鐵元素等營(yíng)養(yǎng)成分，不僅有助于消化，還有養(yǎng)胃的功效，同時(shí)還能夠提高人體免疫力。

紅糖也是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，可以提高人體對(duì)鈣的吸收，還能補(bǔ)血益氣，健脾暖胃化食。糯米也是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，能夠補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃。

紅棗、紅糖、紅豆與糯米一起熬煮成粥，做法簡(jiǎn)單易學(xué)，孩子也喜歡喝，冬天吃一碗，整個(gè)身體都是暖烘烘的。

3、胡蘿卜雞湯

雞肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪含量較低，并且還含有人體所必須的氨基酸，常讓寶寶吃雞肉，不僅能夠增強(qiáng)寶寶身體素質(zhì)，還能夠提高寶寶免疫力，讓寶寶少生病。

胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，味道甜美，非常受小孩子喜歡，胡蘿卜中富含豐富的胡蘿卜素，可以有效預(yù)防寶寶近視，促進(jìn)寶寶視力發(fā)育，還有補(bǔ)血和補(bǔ)鈣的功效，讓寶寶常吃胡蘿卜，可以讓寶寶脾胃更健康，還能夠促進(jìn)寶寶骨骼的健康發(fā)育。

冬天常給寶寶吃胡蘿卜雞湯，營(yíng)養(yǎng)又滋養(yǎng)，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)了

4、暖胃雞蛋湯

雞蛋歷來(lái)都是寶寶食物的首選，為了寶寶能夠健康成長(zhǎng)，相信寶媽們每天都會(huì)給寶寶吃雞蛋的吧。雞蛋的吃法也是多種多樣，為了寶寶吃雞蛋吃膩了，不妨給寶寶做暖胃雞蛋湯，只需要在將雞蛋、肉末、紫菜一起煮湯即可，做法非常簡(jiǎn)單。

5、羊肉湯

冬季御寒一定少不了羊肉，羊肉是御寒佳品，還能夠溫補(bǔ)身體，是冬季深受人們喜歡的冬季補(bǔ)品。羊肉配上胡蘿卜或者白蘿卜一起燉煮熬湯給寶寶喝，也是非常美味的，并且還有著滋補(bǔ)身體，增強(qiáng)身體抵抗力，健脾養(yǎng)胃等多種功效喲。

以上的這5款適合寶寶的湯品，做法都是很簡(jiǎn)單的，具體做法就不再贅述了，如果大家對(duì)于自己的廚藝不是很自信，寶寶的輔食也做不出多少花樣，更是不會(huì)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)搭配，那么不妨多看看《兒童長(zhǎng)高食譜》《兒童營(yíng)養(yǎng)早餐》《讓孩子不發(fā)燒不咳嗽不積食》這三本書(shū)。

《兒童長(zhǎng)高食譜》是專為寶寶身高發(fā)育設(shè)計(jì)的食譜，書(shū)中的近200道增高美食，書(shū)中還對(duì)每種食材進(jìn)行了營(yíng)養(yǎng)分析，不僅教我們做美食，還教我們營(yíng)養(yǎng)搭配，避免飲食禁忌。

《兒童營(yíng)養(yǎng)早餐》也是我所看過(guò)的食譜中非常不錯(cuò)的一本，是專為寶寶早餐量身定制的，早餐是一日三餐之首，并不是可有可無(wú)的，很多人可能都忽略了，經(jīng)常不吃早飯，或者糊弄應(yīng)付一下。

長(zhǎng)此以往，就可能出現(xiàn)一些腸胃毛病，還不利于寶寶的健康發(fā)育，因此，怎么給寶寶做早餐，怎么讓寶寶的早餐吃好，也是非常重要的事情，只有讓寶寶早餐吃好了，才能讓寶寶的發(fā)育快人一步。

《讓孩子不發(fā)燒不咳嗽不積食》是通過(guò)食補(bǔ)的方式，專門(mén)解決寶寶日常生活中的一些小毛病，而設(shè)計(jì)編纂的食譜，我們都知道是藥三分毒，如需必要還是好吃藥為宜。給寶寶補(bǔ)身體的最佳方式，永遠(yuǎn)都是食補(bǔ)。

因此，我建議家有寶寶的寶媽，最好都看看這本《讓孩子不發(fā)燒不咳嗽不積食》食譜，從而為寶寶的健康發(fā)育保駕護(hù)航。

以上三本食譜都是有相應(yīng)的教學(xué)視頻可供學(xué)習(xí)的，我們可以一邊看視頻，一邊做美食，非常方便。

如果你家也有小寶寶，希望寶寶發(fā)育更好，或者預(yù)防寶寶出現(xiàn)各種小毛病，那么不妨多研究一下這三本食譜吧。

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