文/圖：公眾號(hào) 正氣站樁學(xué)堂

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很多初學(xué)站樁的樁友在練習(xí)時(shí)都感覺全身非常地難受，不舒服，主要原因在于身體骨骼關(guān)節(jié)筋膜等太緊，一下子無法適應(yīng)站樁這種姿勢(shì)，于是在站到一定時(shí)間后就撐不住了。

那么這時(shí)可以更換其它的樁架嗎？比如混元樁改成無極樁或者無極樁改成混元樁。

我們教了上千的學(xué)員，其實(shí)是不建議在站樁時(shí)隨意更換樁架的，除非是階段性了，過了初學(xué)的階段，樁架已經(jīng)定型了。

站樁就像在燒開水，燒到一半水還沒開，又換一壺水來燒，這樣永遠(yuǎn)也燒不開水。

其實(shí)站樁并不需要去強(qiáng)迫自己堅(jiān)持站樁姿勢(shì)，而是有法可循，可以循序漸進(jìn)練習(xí)，或者增加動(dòng)功練習(xí)來把身上的關(guān)節(jié)筋膜等放松開來，這樣站樁時(shí)就會(huì)事半功倍，效果大倍，而且不需要去熬時(shí)間，站得挺反而更輕松，效果更好。