一到冬季，萬物冬藏，但在這個時候，卻是很多“喜冷”的「冬季病」高發(fā)期，疾病因子越冷越活躍，找準時機侵襲人們的健康和生活，特別是體質免疫力低下薄弱的老人和兒童，都極易中招。

所以一定要做好日常保健工作，打好疾病預防的保衛(wèi)戰(zhàn)。下面就來說一說，冬季常見的三種「冬季病」，以及怎樣做好預防和管理措施才能免受其害？

1、冬季流鼻血的原因和應對方法

（1）環(huán)境空氣干燥

進入冬季，風大且空氣濕度較小，導致鼻腔黏膜的滋潤功能受到破壞，而變得脆弱，出現(xiàn)鼻腔干燥，引起鼻黏膜開裂而引起流血。

應對措施：

• 出門要佩戴口罩，居室內可以使用加濕器或放置一盆清水，提高空氣濕度。

• 如果鼻腔干燥明顯，可以使用鼻用生理鹽水、潤滑性滴鼻液滴入，或涂抹維生素e軟膏。

（2）萎縮性鼻炎

萎縮性鼻炎主要表現(xiàn)為鼻腔干燥、鼻塞、反復鼻出血、嗅覺減退，同時伴有鼻黏膜腺體萎縮，呼吸時有惡臭味。

應對措施：

• 鼻腔沖洗治療：清除鼻內的分泌物及干痂，一般使用生理鹽水每天沖洗1～2次，保持鼻腔清潔。

• 藥物治療：局部使用鼻腔潤滑劑（如復方雌二醇滴鼻劑、25%葡萄糖甘油）、抗生素滴鼻液（如金霉素、紅霉素軟膏）來改善癥狀。

• 手術治療：可選擇鼻腔縮窄術，縮小鼻腔，減少鼻腔通氣量和水分蒸發(fā)，緩解鼻腔干燥和結痂。

（3）干燥性鼻炎

干燥性鼻炎是一種由外界環(huán)境因素刺激引起的慢性鼻炎，主要表現(xiàn)為鼻內發(fā)干發(fā)癢、鼻塞、打噴嚏，時有出血；并且伴有輕度灼燒感，頭暈頭疼。

應對措施：

• 改善生活環(huán)境：使用加濕器，增加空氣濕度，改善鼻腔干燥。

• 口服維生素：可選擇服用維生素A、維生素B2等，幫助保護鼻黏膜。

• 外用藥物滴鼻：可以使用復方薄荷油、鼻用魚肝油等，保持鼻黏膜濕潤潔凈、預防鼻腔感染，也可洗去痂皮。

??注意：因為常規(guī)的冬季鼻出血大部分都是因為鼻黏膜破裂導致的，所以除了做好上述預防、治療措施以外，還要注意一點：沒事不要摳鼻??！啊啊啊～

2、鼻出血正確的止血方式

錯誤做法：小時候，每當流鼻血時，家里人總會告訴我要這樣做：仰頭、塞紙、拍拍腦門。這樣的淳淳教誨，使我牢記于心，但是這樣的止血方式是錯的！！

仰頭塞紙的止血方式不僅不能幫助止血，相反，仰頭咽下的血卻可能會產生消化道刺激癥狀，引起咳嗽嘔吐，嚴重的甚至會產生窒息，而且這樣也無法判斷鼻血的流血量情況，耽誤正確的診斷。

所以當遇到流鼻血時，正確的做法是：低頭前傾，按壓鼻翼止血。

（1）低頭前傾

可以坐在椅子上，低著頭往前傾，防止血液下咽。

（2）按壓

用拇指和食指捏住鼻子硬骨和軟骨的交界處，大約是在鼻側正中央的位置，按壓10分鐘左右。

（3）填塞

如果簡單按壓不能止血，那就把棉球或紙巾揉成和鼻孔差不多大小的長條狀，塞進流血的鼻孔，然后再按壓。

（4）冰敷

如果有條件，還可以用冷水袋或濕毛巾冷敷前額、頸部及臉頰，這樣能促使血管收縮，從而減少流血。

圖片來源于知乎清鼻堂

??注意：這樣的方式基本上可以止住正常的流鼻血。但是，如果鮮血連續(xù)滴下，甚至成為血流，怎么止都止不住，那說明鼻腔內的出血速度不算慢了，這時應該考慮去醫(yī)院就診。

冬季是口角炎的高發(fā)季節(jié)，嘴角一言不合就要脫皮、開口子，張嘴吃飯痛，打哈欠也痛，連大笑都會痛，還會伴隨著濕白、糜爛、皸裂等現(xiàn)象，讓人不勝煩惱。

一提起口角炎，大多數(shù)人的第一反應往往是“你上火了”，其實口角炎不僅僅是上火那么簡單！治療、緩解口角炎的正確打開方式，必須是具體問題具體分析～

不同誘因下的口角炎及解決方法

1、營養(yǎng)不良性口角炎

如果在日常飲食中，攝入的粗糧雜糧和新鮮水果、蔬菜較少，加上冬季天氣干燥，B族維生素就很容易集體出走。癥狀先是表現(xiàn)為發(fā)紅、發(fā)癢，接著脫皮、形成“爛嘴角”；皮膚也可能變得粗糙、干燥，出現(xiàn)痤瘡等問題。

解決方案：缺啥補啥

• 通過吃復合維生素B藥物補充體內所缺元素；

• 日常生活注意均衡膳食是關鍵，多吃富含維生素B的食物，如綠葉蔬菜、動物內臟、蛋類、谷物等。

2、壞習慣性口角炎

愛舔嘴唇，也會讓口角遭殃。由于我們的唾液中含有多種蛋白、無機鹽等物質，特別是唾液中的酶類物質還可能會刺激嘴唇，會越來越干癢，從而引起口角炎。

解決方案：先救急，再控制自己

• 盡量選擇蘊含凡士林、維生素e等成分的潤唇膏，保持唇部的滋潤，等傷口自愈即可。

• 重視舔嘴唇這個行為，有意識地控制自己，逐漸改掉這個習慣。

3、單純皰疹病毒性口角炎

這種類型的爛嘴角大多先是嘴角潮紅、長出一些小米大小的小水皰，然后皸裂、糜爛、結痂、脫屑。

如果在皮膚、粘膜破損的情況下，和攜帶單純皰疹病毒的人接吻（直接接觸）；或者用過他們的餐具、唇膏等（間接接觸），都可能感染這種病毒。

解決方案：堅持用藥，減少接觸

• 服藥：確定是被病毒感染的話，在醫(yī)生的指導下口服一些抗病毒的藥物，加上外用新霉素軟膏、氧化鋅糊等；

• 減少接觸：盡量不要隨便用被他人接觸過的餐具、化妝品等，或者做好餐具消毒工作，避免再次被感染。

4、真菌、細菌性口角炎

如果嘴角有濕乎乎的白色糜爛或潰瘍，一般是被球菌感染了，這種情況多見于沒有牙齒的老年人；真菌（主要是白色念珠菌）感染的癥狀更加嚴重，甚至會出現(xiàn)橫的裂紋，化膿、出血、結痂，常伴有唇炎及唇部糜爛。

解決方案：及時就醫(yī)，對癥下藥

由于我們自己無法準確判斷清楚是被哪種病菌感染了，所以務必及時就醫(yī)，遵循醫(yī)囑，有針對性地用藥。

• 如果是細菌感染，一般是在把嘴角清潔干凈后外用紅霉素、新霉素軟膏，配合使用抗生素；

• 如果是真菌感染，則需要用制霉菌素液清洗好嘴部后擦干，再涂抹克霉唑、咪康唑等藥膏。

??各種口角炎都需要注意的事情：

（1）一定忍住不要用手去扣、擠結痂，避免傷口反復撕裂、加重；

（2）保持唇部患處皮膚清潔、干燥，不要舔嘴角；

（3）使用潤唇膏或潤膚霜，可緩解疼痛和瘙癢。

冬季還是慢性支氣管炎的高發(fā)季節(jié)。慢性支氣管炎臨床上以咳嗽、咳痰、喘息、氣促、呼吸困難及反復發(fā)作的慢性過程為主要特征。而對于支氣管患者來說，最難受的莫過于久咳和痰多。那么我們到底應該如何治療慢性支氣管炎？

慢性支氣管炎治療分為急性加重期、慢性遷延期與臨床緩解期。針對慢性支氣管炎的病因、分型分期，醫(yī)生常采取防治結合的綜合處理原則。

1、急性加重期、慢性遷延期治療

（1）控制感染

一般是先根據(jù)醫(yī)生經驗指導選擇常用抗生素，如青霉素、頭孢菌素類、大環(huán)內酯類等。如果效果不顯著，就需要做痰培養(yǎng)，按照藥敏實驗選擇對應的抗生素藥物。

（2）鎮(zhèn)咳祛痰

可以選擇復方甲氧那明、鹽酸氨溴索、乙酰半胱氨酸等藥物，促進痰液排除，改善癥狀。

（3）平喘

使用氨茶堿、異丙托溴銨或者β2受體激動劑吸入，擴張支氣管，緩解喘憋癥狀。

2、臨床緩解期治療

（1）觀察病情

本病可反復發(fā)作，日常應觀察是否出現(xiàn)咳嗽、咳痰、喘息等癥狀，若有異常，應及時就醫(yī)。

（2）定期復查

治療期間和治療后，需要定期到醫(yī)院復查。由于每一位患者的疾病情況不同，所以復查規(guī)律和檢查項目需遵從醫(yī)生的囑咐。

（3）日常習慣

慢支吸煙者要戒煙，并且避免吸入有害氣體和其他有害顆粒，如空氣污染、霧霾、二氧化硫等。同時要加強鍛煉，增強體質，避免受涼、感冒，減少慢性支氣管炎發(fā)作。

??注意：不同醫(yī)院在藥物的選用上有所差異，結合醫(yī)生的指導和患者的具體癥狀，對癥施治即可。