“ 南方美食特搜,與你共享健康優(yōu)質(zhì)生活 ” 木瓜銀耳牛奶枸杞糖水 食材: 木瓜一個、干銀耳一朵,牛奶100毫升、紅棗4個,枸杞子8顆,冰糖適量 做法: 1、木瓜削掉瓜皮,從中間將其切開,刮掉木瓜的瓜瓤,反復(fù)沖洗干凈,木瓜切成塊狀,備用。 2、銀耳溫水浸泡,泡軟后剪掉銀耳的根部,撕成若干銀耳朵,用溫水再浸泡半個小時。 3、燉鍋放入銀耳塊,加上幾大碗清水,放入一些洗凈的紅棗,放入若干木瓜塊,蓋上鍋蓋大火煮一煮。 4、大火燉一個小時,關(guān)火放置20分鐘,繼續(xù)燉30分鐘,讓銀耳快速煮出膠質(zhì)來,木瓜塊全部煮爛,加上一些牛奶繼續(xù)煮,湯汁變成粘稠。 5、最后出鍋前加上冰糖熬制,冰糖全部熬制融化開,中途如果太干了,可以兌少許熱水,加上枸杞子繼續(xù)煮一煮。 6、放置常溫,嘗一嘗非常甘甜,這道木瓜銀耳牛奶枸杞湯做好了。
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