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肝臟，是我們身體里面十分重要的一個(gè)器臟，作用也非常多。 肝臟不僅負(fù)責(zé)人體維生素、糖、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝，還參與水電解質(zhì)的調(diào)節(jié)代謝，具有排出膽汁，具有解毒的作用。 但是，生活中懂得好好養(yǎng)護(hù)肝臟的人并不多，這導(dǎo)致肝不好的人也很多，而一旦肝不好了，身體是會(huì)發(fā)出一些“求救信號(hào)”的。 肝不好了，手和腳有變化，別再視而不見
肝掌—— 一般情況下，正常人的手掌呈現(xiàn)均勻的淡粉色。若發(fā)現(xiàn)自己手心大小的魚際線處，出現(xiàn)紅斑、斑塊，且呈不均勻的紅色，就應(yīng)引起注意。 這就是所謂的肝掌，經(jīng)常出現(xiàn)在肝炎、肝硬化病人身上，一旦發(fā)現(xiàn)，要盡早就醫(yī)。 手指甲變脆易斷—— “肝主筋”，指甲是筋的外在表現(xiàn)。正常的指甲應(yīng)該是紅色和有光澤的，并具有一定的硬度。 如果發(fā)現(xiàn)指甲變脆，易斷，還伴有棱角不平，則表明肝血不足，從而導(dǎo)致筋失所養(yǎng)。這時(shí)，要注意補(bǔ)肝血，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 手背青筋異?！?/span> 人的肝臟功能主血，如果說人的肝臟功能出現(xiàn)了問題，那么人體的血液循環(huán)也必然會(huì)出現(xiàn)問題，這個(gè)時(shí)候患者的身上就會(huì)出現(xiàn)手背青筋明顯的現(xiàn)象了。
腳部麻木—— 當(dāng)人的肝臟功能下降明顯后，容易出現(xiàn)腳部麻木的情況。 因?yàn)楦闻K作為身體重要的循環(huán)和代謝器官，此時(shí)身體中的有害物質(zhì)需要通過肝臟排泄出體外，維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定和諧。 如果肝臟功能下降，體內(nèi)有大量垃圾毒素堆積，人的局部血液循環(huán)受阻，人就會(huì)感覺到腳部麻木。 腳底干燥—— 我們的腳部肌膚其實(shí)跟我們的身體內(nèi)分泌是相關(guān)的，如果發(fā)現(xiàn)自己的腳底經(jīng)常是處于干燥狀態(tài)的，那可能是因?yàn)楦渭?xì)胞受損了。 這時(shí)候我們的皮膚可能會(huì)變得暗黃，可能會(huì)出現(xiàn)脫皮的癥狀，這跟我們的肝細(xì)胞受損有關(guān)。 因?yàn)楦渭?xì)胞受損會(huì)影響到我們身體正常的內(nèi)分泌，進(jìn)而就可能出現(xiàn)了這些現(xiàn)象。 腳掌發(fā)白—— 腳掌的顏色的變化，可以很好地反映出肝臟的健康狀況。 正常健康的腳掌顏色應(yīng)是白里透紅，如果腳掌發(fā)白，無血色，可能是血液垃圾過多，致使血管淤堵，供給腳掌的血液不夠，腳掌自然呈現(xiàn)出發(fā)白的癥狀。 出現(xiàn)這種情況且伴有頭暈、眼花、無力等癥狀時(shí)，應(yīng)留意肝臟健康。 5種常見美食，吃多了卻很傷肝1、燒烤 在很遠(yuǎn)的地方，我們就能聞到誘人的燒烤味，令人垂涎三尺，那股焦香味吸引著各類人群。 殊不知，燒烤里面加了各種對(duì)人體有害的調(diào)料，對(duì)于肝臟而言，毒性巨大。一旦有刺激物進(jìn)入肝臟，肝臟必須立刻加以解毒，從而加重肝臟的負(fù)擔(dān)。 2、松花蛋 松花蛋，是人們餐桌上的一道美食，大部分人都喜歡吃。 然而，它里面含有鉛、汞等化合物，會(huì)對(duì)身體造成傷害尤其是對(duì)腎臟、肝臟和脾臟的傷害極大。吃多了會(huì)使人產(chǎn)生疲勞、頭痛、惡心等癥狀。 3、動(dòng)物內(nèi)臟 像一些肝臟、豬腦、雞心等受到很多人的喜歡，不過也不能經(jīng)常去吃。 因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟里面含有許多的有毒物質(zhì)和重金屬，吃進(jìn)人體以后，這些都要由肝臟來進(jìn)行分解，經(jīng)常吃就會(huì)給肝臟帶來負(fù)擔(dān)，而且毒素還會(huì)損傷健康的肝細(xì)胞，造成肝部受損。 4、葵花籽 由于葵花籽中含有不飽和脂肪酸，一旦使用過多就會(huì)嚴(yán)重消耗膽堿，從而影響到肝細(xì)胞的功能，對(duì)肝臟產(chǎn)生不利影響。 5、酒精飲料 酒或酒精飲料中都含有大量的酒精成分，如果大量飲用，就會(huì)使體內(nèi)酒精增多，增大肝臟的負(fù)擔(dān)，使肝臟分泌的酶成分含量下降，無法及時(shí)分解酒精，慢慢地就會(huì)導(dǎo)致肝臟受損，甚至可能誘發(fā)脂肪肝或酒精性肝炎。 四類食物，能幫助你養(yǎng)護(hù)肝臟，最好了解一下1、粗糧早餐 什么是粗糧呢？比如綠豆、玉米、紫米、蕎麥、小米、燕麥等，都屬于粗糧，對(duì)我們肝臟的修復(fù)非常有好處。 早上喝點(diǎn)雜糧粥，或者是吃一點(diǎn)麥片，吃一根玉米，攝入的膳食纖維不僅能夠讓我們飽腹，還對(duì)我們的肝臟有好處。 而且，綠豆有抗氧化活性物質(zhì)，還能增強(qiáng)肝臟的解毒功能，尤其是減少有機(jī)磷的毒害作用，所以，我們可以在平時(shí)的白粥里面加入綠豆，讓我們的粥既能夠更加美味，也能夠起到養(yǎng)護(hù)肝臟的作用。 2、植物茶水 喝水本身就能促進(jìn)肝臟排毒，而植物茶水將排毒和護(hù)肝合并，一舉兩得。 多項(xiàng)研究表明：黑櫻莓對(duì)預(yù)防酒精性脂肪肝，非酒精性脂肪肝，均有顯著的療效，將其制成黑櫻莓茶飲用，還可以用在治療肥胖病上，尤其適合肥胖的脂肪肝患者飲用。 金蘭菊根對(duì)肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用，特別是化學(xué)性或酒精性肝損傷保護(hù)明顯，能加速磷脂合成的膽堿存在，從而加速細(xì)胞修復(fù)速度。 經(jīng)常飲用一些金蘭菊根茶，對(duì)四氯化碳導(dǎo)致的肝損傷具有治療作用。對(duì)四氯化碳具有抗肝纖維化的作用。
3、含硒的食物 比如一些海鮮、雞蛋、蘑菇等，其實(shí)人體還是非常需要的硒這種微量元素，可以增強(qiáng)肝臟的抗氧化能力和解毒能力，在蛋白質(zhì)的合成中也起到了調(diào)節(jié)的作用。 如果喝酒的時(shí)候也攝入含有硒的食物，還有助于肝臟對(duì)酒精的分解，平時(shí)可以多多地食用一些富含硒的大米或者是小麥。 4、富含維生素A、B的食物 番茄、胡蘿卜、魚肝油及乳制品中，含有大量的維生素A，而這些維生素A能夠阻止和抑制肝臟中癌細(xì)胞的增生。
所有人每天都需要攝入足夠的維生素A，可以在早餐中喝一杯牛奶，也是對(duì)身體有好處的。 而維生素B可以加速物質(zhì)的代謝，能夠修復(fù)我們肝功能，防止肝功能變性，進(jìn)而起到預(yù)防脂肪肝的作用，常見的食品中如黃豆、香菇中，含有豐富的維生素B。
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