閨蜜剛剛生完寶寶，她看起來非常輕松，完全沒有想象中的那么痛苦。

閨蜜表示，自己之前在電視劇里和手機(jī)上 ，看到過寶媽生娃的場景。還有身邊很多寶媽都說，生孩子是一件非常痛苦的事情。

她剛懷孕時(shí)，也曾經(jīng)一度的恐懼，害怕自己生娃的時(shí)候，疼痛得受不了。

幸好后來她看了很多相關(guān)的書籍，自己提前調(diào)整好了心態(tài)，做好了積極的應(yīng)對(duì)措施。

有研究表明，15%的初產(chǎn)婦，在經(jīng)歷第一產(chǎn)程的時(shí)候，會(huì)感覺到輕微的疼痛感，35%的產(chǎn)婦會(huì)感覺到中等程度的疼痛，50%的產(chǎn)婦會(huì)感覺到無法忍受，是非常劇烈的疼痛。

閨蜜的老公害怕她生寶寶的時(shí)候太疼痛，和家里人商量著想要剖腹產(chǎn)。

但是醫(yī)生說，她的各項(xiàng)指標(biāo)都不錯(cuò)，可以選擇順產(chǎn)。還沒有等到預(yù)產(chǎn)期，閨蜜就在老公和家人的陪伴下，早早地來到醫(yī)院待產(chǎn)了。

雖然她自己也做好了心理準(zhǔn)備，但是一想到要生寶寶，會(huì)很疼痛，內(nèi)心還是有恐懼感的。

老公和家人都守護(hù)在閨蜜的旁邊打氣加油，告訴她不要想太多。閨蜜的心中有了很大的安慰，也是非常幸運(yùn)，分娩過程很順利。

一家人在焦急的等待中，很快聽到了產(chǎn)房內(nèi)嬰兒的啼哭聲。母子平安，一切正常，閨蜜被護(hù)士從產(chǎn)房里推出來的時(shí)候，非常淡定。

老公趕緊跑過去噓寒問暖，問她疼不疼？閨蜜說，其實(shí)沒有自己想象中的那么疼痛。

只有剛開始的陣痛，有點(diǎn)難以接受。后面就平緩了下來，而且寶寶生下來的過程也很迅速，后面的疼痛感都是可以接受的。

家里人都感覺到很欣慰，閨蜜的疼痛感并不強(qiáng)烈，也是正常的。

因?yàn)槊恳晃划a(chǎn)婦生孩子的時(shí)候，疼痛感都不一樣，這和準(zhǔn)媽媽的敏感程度，身體素質(zhì)，還有產(chǎn)前的準(zhǔn)備情況、胎兒的情況等都是息息相關(guān)的。

如果產(chǎn)婦屬于這幾種人群，在分娩的過程中，疼痛感可能就會(huì)低一些，生娃的過程，相對(duì)來說也非常順利。

一類：身體素質(zhì)好

產(chǎn)婦的身體好，體型勻稱，自身沒有什么毛病，她們?cè)谏a(chǎn)的時(shí)候，會(huì)有充足的力氣，不會(huì)因?yàn)?strong style="box-sizing: inherit;">產(chǎn)力不足而延長產(chǎn)程，增加疼痛感。

當(dāng)然孕婦平時(shí)也要增強(qiáng)鍛煉，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不僅能夠增強(qiáng)身體的抵抗力，括約肌等肌肉也會(huì)得到鍛煉。

生娃的時(shí)候，能夠加快開指的速度，減少疼痛。比如說，閨蜜一直在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這在分娩的時(shí)候，也能夠少遭罪。

尤其是產(chǎn)婦自身的骨盆條件好，寶寶入盆的時(shí)候，會(huì)非常順利，孩子出生的時(shí)候，受到的阻礙小，孕媽生娃也會(huì)更容易一些，減少疼痛感。

有的產(chǎn)婦是生二胎，因?yàn)橛羞^生育的經(jīng)驗(yàn)，骨盆的韌帶更加松弛，生孩子的過程也會(huì)更加順暢，可以相應(yīng)的，減輕疼痛感。

二類：保持良好的心態(tài)

很多孕婦都對(duì)生寶寶的場景，充滿了恐懼感，想想都會(huì)感覺到很害怕，在出現(xiàn)宮縮，陣痛的時(shí)候，會(huì)疼得大喊大叫。

其實(shí)這樣的做法會(huì)消耗很多的體力，延長產(chǎn)程，增加分娩的痛苦。

孕婦應(yīng)該保持良好的心態(tài)。在生產(chǎn)之前就了解一下分娩的常識(shí)，在生寶寶時(shí)就不用過分緊張，懂得積極的配合醫(yī)生，分娩會(huì)更加順利。

孕婦也要高度配合醫(yī)生，按照要求來做相應(yīng)的動(dòng)作，這也能夠促進(jìn)胎兒的順利出生。

比如說，閨蜜就是提前學(xué)習(xí)了孕產(chǎn)的知識(shí)和分娩的原理，比如說該生寶寶的時(shí)候，如何呼吸、用力，到了真正分娩時(shí)能夠收放自如，不會(huì)緊張不安。

在生產(chǎn)的過程中，保持良好的心態(tài)，情緒穩(wěn)定，生產(chǎn)也會(huì)非常順利。

三類：胎兒的自身?xiàng)l件好

胎寶寶的體重正常，胎位正，對(duì)于生產(chǎn)是非常有利的，因?yàn)樘旱拇笮∵m中，能夠順利通過孕媽的骨盆。這樣也能夠快速地出生，給孕媽減少疼痛。

相反地來說，如果胎位不正，分娩的過程也會(huì)相對(duì)增長，會(huì)給孕媽造成很大的痛苦。

有的孕婦對(duì)疼痛的敏感程度很強(qiáng)，在生娃的過程中，也會(huì)感覺到疼痛不堪。

而有的人對(duì)于疼痛的敏感程度很低，比如說平時(shí)受了一些小傷，小痛，都沒有什么感覺。

這類孕媽在生孩子的時(shí)候，感覺也會(huì)不疼，對(duì)于疼痛感不敏感的孕媽，在分娩的過程中，也不會(huì)有太劇烈的疼痛感。

生孩子對(duì)于每一位寶媽來說都是非常痛苦的事情，沒有經(jīng)歷過的人，是無法感同身受的。

作為準(zhǔn)爸爸，可以陪伴孕婦一起進(jìn)入產(chǎn)房，這樣能給她精神上的支持，減少恐懼感。在分娩的過程中，能分散產(chǎn)婦的注意力，緩解焦慮，抑制疼痛感。

枕邊育兒寄語：

寶爸應(yīng)該多給產(chǎn)婦陪伴和耐心的呵護(hù)，這樣才能夠讓產(chǎn)婦順利度過分娩期，少些痛苦煎熬。