|
冬季，皮膚瘙癢癥高發(fā)季，多見于40歲以上的成年人，尤其老年人瘙癢程度更強。明明皮膚上什么變化都沒有，就是鉆心得癢，有時候甚至抓出血痕來都不解氣。到底怎么回事呢？冬季是皮膚瘙癢的加速器！一到冬季，我們皮膚的皮脂腺和汗腺分泌減少，加之冬天不愛運動新陳代謝減慢，角質(zhì)層水分減少，則皮膚很容易出現(xiàn)干燥、粗糙、瘙癢等情況。那為什么老年人瘙癢癥狀更明顯？現(xiàn)代醫(yī)學認為，其原因是老年人皮脂腺分泌功能減退，皮膚老化，皮膚的保水能力下降，更容易受外界刺激。
中醫(yī)認為皮膚瘙癢和氣血津液有很大的關系，尤其是血虛。為什么會說血虛的人在冬季容易皮膚發(fā)癢呢？
因為血液在人體內(nèi)起著滋潤的作用，就像是派送員一樣，將水谷精微輸送至全身，這其中也包括人體的皮膚。如果血液不足，不僅不能濡養(yǎng)和滋潤皮膚，甚至還會化燥生風，則——血燥生風。血燥生風，風會導致皮膚瘙癢，這種病癥可發(fā)生在全身任何部位，不過小腿脛前更易發(fā)生，多在冬季發(fā)病，往往白天輕，夜里重。尤其是人的年齡大了之后，氣血不是那么充沛，就會出現(xiàn)一些血虛、血燥的問題，導致皮膚瘙癢。那么怎么才能有效應對“血燥生風”引起的皮膚瘙癢情況呢？泥鰍紅棗湯 做法：加水置武火上燒沸，再用文火煮25分鐘，加入鹽、味精即成。宜每天吃一次，連吃10天。作用：泥鰍性味甘平，入脾、肝、腎三經(jīng)，具有補中益氣、強精補血功效，與紅棗共用有養(yǎng)血潤燥之效。做法：將雞血藤水煎3～4次，過濾取汁；微火濃縮藥汁，再加冰糖制成稠膏即可，可常服。作用：雞血藤能養(yǎng)血活血、冰糖潤燥，此膏對用血虛風燥，病久不愈的人非常有效。 銀耳百合無花果羹 做法：銀耳撕成小塊，清水泡發(fā)，鮮百合洗凈；鍋內(nèi)加入適量清水煮沸，放入上述材料，煮40分鐘即可。作用：滋潤補虛，養(yǎng)顏潤膚，特別適合冬季皮膚干燥或愛美之人保健食用。我們每個人的身上都有4個重要的“補水穴”，經(jīng)常艾灸可以很好地改善皮膚干燥瘙癢的問題。肺主皮毛，肺俞為肺之背俞穴，能改善肺臟功能，有解表宣肺、肅降肺氣的作用，可以調(diào)理皮膚干燥、濕疹等皮膚病。合谷為手陽明大腸經(jīng)之原穴，肺主皮毛，與大腸相表里，所以熱毒郁滯、氣血失和等皮膚疾患可通過灸合谷來驅(qū)邪外出。血海為足太陰脾經(jīng)之腧穴，善化血為氣，運化脾血，濡養(yǎng)肌膚。豐隆是足陽明胃經(jīng)之絡穴，可通調(diào)脾胃氣機，使氣行津布，中土得運，皮膚得以潤澤。艾灸時間：艾條懸灸或艾灸桶灸，軀干每穴30~45分鐘慢慢適應延長，肢體每穴25~35分鐘慢慢延長，1日1次，1個星期休息1~3天。除了艾灸外，我們外治血虛皮膚瘙癢癥狀，還可以用“外洗偏方”溫敷或泡澡！外洗偏方 材料：當歸30克，雞血藤30克，艾葉15克，桃仁15克。做法：用3000毫升的水煎煮藥材，待水涼后，把毛巾用藥水浸透，擰去一些藥水，在皮膚上蘸洗，如果覺得某個地方特別癢，可溫敷20~30分鐘，千萬不能來回搓。此偏方也可用來泡澡。泡完澡之后可以在皮膚上抹一些潤膚劑或保濕劑，保持皮膚水分。但如果我們僅是單純的干燥瘙癢，可以做好以下這5點，提前預防：1、提前做好保濕 使用潤膚露、潤膚乳液等修復皮膚屏障，修復正常以后可以抵抗外界致敏原的刺激，可有效緩解瘙癢癥狀；
2、穿棉質(zhì)、絲質(zhì)的內(nèi)衣盡量選擇棉質(zhì)、絲質(zhì)的貼身衣物，以防止靜電產(chǎn)生，導致肌膚干燥發(fā)癢；煙酒及辛辣食物可誘發(fā)和加重瘙癢癥，少食辛辣食物，多食蔬菜水果。冬季多吃富含維生素類助消化的食物，如豬肝、魚肝油等，多食養(yǎng)血潤燥食物，如芝麻、花生等。 4、多喝水 人體每天從皮膚表皮丟失的水分都約有0.5L，建議每天喝1.5~2L的水；
瘙癢癥往往在情緒緊張、憂郁、焦慮和激動的情況下發(fā)病或加劇，甚至只需語言暗示即可引起瘙癢。所以我們要每天都要保持好心情！我們需要保持皮膚清潔，但應注意避免過度清洗搓澡，次數(shù)不要頻繁，老年人冬季洗澡，每周1~2次即可。洗澡時間不要不要超過15分鐘。 遇到皮膚瘙癢，千萬不要抓，長期反復搔抓可繼發(fā)慢性濕疹樣變、苔蘚樣變及色素脫失或色素沉著，只會令瘙癢的范圍蔓延更廣。如長期覺得皮膚不適，要及時就醫(yī)。?本文僅作科普，請在醫(yī)生指導下用藥。 ?版權申明： ?版權申明：文章源于網(wǎng)絡，版權歸原作者所有，如有侵權，請及時聯(lián)系我們刪除。 |
