記憶力減退是從什么時候開始的？許多人都說不出個具體。

好像在不知不覺間，說著話就說了上句忘了下句；為了拿個東西才走進這個房間，進來卻忘了要拿啥；路上還在想一件事，回到家就忘記了。

記憶力的下降似乎是不可避免的，人體自然老化的過程，許多人會在五六十歲以后漸漸變得記憶力不好，但有時這一時間會提前，有時記憶力下降會很嚴(yán)重，這是怎么回事呢？

其中一個因素是，有些藥物會影響記憶力，導(dǎo)致記憶力減退，你注意到了嗎？

7種影響記憶力的藥

（1）他汀類藥物

• 適用場合：治療高血脂

• 常見藥物：阿托伐他?。⑵胀祝?、瑞舒伐他?。⑵胀祝⒙宸ニ。澜抵⑿练ニ。ㄊ娼抵?。

• 為什么會影響記憶力：

膽固醇是大腦的重要組成部分，這些膽固醇對形成神經(jīng)細(xì)胞之間的連接，維持底層記憶至關(guān)重要。他汀在降低血膽固醇水平外，也會降低大腦中的膽固醇。

• 解決方案：

盡可能選擇只在肝臟內(nèi)作用的水溶性他汀。

（2）β受體阻滯劑

• 適用場合：治療高血壓

• 常見藥物：阿替洛爾（天諾敏）、美托洛爾（倍他樂克）、普萘洛爾（心得安）、索他洛爾（鹽酸索他洛爾制劑）等。

• 為什么會影響記憶力：

β-受體阻滯劑會干擾大腦中部分關(guān)鍵化學(xué)信號，從而導(dǎo)致記憶力問題，包括去甲腎上腺素和腎上腺素。

• 解決方案：

對老年人來說，地平類降壓藥常比β-受體阻滯劑更為安全和有效。

（3）多巴胺受體激動劑

• 適用場合：治療帕金森氏病、某些垂體腫瘤等疾病

• 常見藥物：阿樸嗎啡、普拉克索和羅匹尼羅。

• 為什么會影響記憶力：

在大腦內(nèi)，多巴胺在激發(fā)動機、愉悅體驗、精細(xì)運動控制、學(xué)習(xí)與記憶力等活動中扮演重要角色。多巴胺受體激動劑會活躍多巴胺的信號通路，可引起記憶混亂、妄想、幻覺、嗜睡和強迫行為等副作用。

（4）阿片類鎮(zhèn)痛藥

• 適用場合：麻醉性止痛、緩解中度以上慢性疼痛。

• 常見藥物：芬太尼（多瑞吉）、氫可酮（諾科）、氫嗎啡酮（桂）、嗎啡等。

• 為什么會影響記憶力：

這些藥物通過阻止中樞神經(jīng)系統(tǒng)的疼痛信號流而起效，但這些被阻止的信號流也與記憶過程相關(guān)。長期使用會干擾長期或短期記憶。

• 解決方案：

50歲以下的患者可選擇非甾體類抗炎藥止痛，但它們會提升胃腸道出血的風(fēng)險，年齡大或胃腸道有問題的患者可考慮選擇性cox-2抑制劑，或咨詢醫(yī)生通過其他手法止痛。

（5）苯二氮卓

• 適用場合：

治療各種焦慮癥，有時用它來治療失眠和伴隨抑郁的焦慮癥。

• 常見藥物：阿普唑侖、利眠寧、氟西泮（氟安定）、三唑侖（安眠藥）等。

• 為什么會影響記憶力：

苯二氮卓可抑制大腦的關(guān)鍵部位的活動，包括那些參與從短期到長期記憶力傳遞活動。

• 解決方案：

建議詢問醫(yī)生是否可以用褪黑激素替代。睡前服用3到10毫克劑量的褪黑激素有助于恢復(fù)健康的睡眠模式。

（6）非苯二氮類鎮(zhèn)靜催眠藥

• 適用場合：治療失眠和其他的睡眠問題，也被用來治療輕度焦慮癥。

• 常見藥物：右旋佐匹克?。ㄊ鏄钒捕ǎ?、唑吡坦（奏鳴曲）和扎來普隆（安眠藥）。

• 為什么會影響記憶力：

這類藥物盡管在分子結(jié)構(gòu)上與苯二氮卓類藥物不同，但他們在大腦通路和化學(xué)信使中卻扮演著相同的角色，產(chǎn)生類似的記憶力減退副作用。

• 解決方案：

建議詢問醫(yī)生是否可以用褪黑激素替代。

（7）抗膽堿藥

• 適用場合：治療尿失禁、緩解膀胱過度活動癥，預(yù)防急迫性尿失禁發(fā)作。

• 常見藥物：達非那新（替尼達普）、奧昔布寧、索利那新（琥珀酸）、托特羅定和鹽酸。

• 為什么會影響記憶力：

抗膽堿藥能阻斷乙酰膽堿的作用，進而防止膀胱肌肉不自主收縮。在大腦中它們也會抑制在記憶和學(xué)習(xí)中心區(qū)域的乙酰膽堿發(fā)揮作用。

• 解決方案：

少喝含咖啡因和酒精，做凱格爾運動來加強盆底肌肉，有助于控制排尿。

4種食物有助于增強記憶力

（1）魚類

人腦利用omega-3脂肪酸構(gòu)建大腦的神經(jīng)細(xì)胞，而魚肉中含有豐富的omega-3脂肪酸。經(jīng)常吃魚的人有更多腦部灰質(zhì)，腦部灰質(zhì)是控制決策、記憶和情緒的主要神經(jīng)細(xì)胞。

（2）堅果

研究表明，食用堅果可以提高認(rèn)知能力，甚至能預(yù)防神經(jīng)變性疾病。堅果富含不飽和脂肪酸、煙酸、蛋白質(zhì)、維他命等，除能增強記憶外，還具有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)顏烏發(fā)、強健筋骨的功效。

（3）雞蛋

雞蛋中含有豐富的維生素B6和B12、葉酸、膽堿等營養(yǎng)物質(zhì)，維生素B12可以幫助調(diào)節(jié)大腦中的糖水平，維生素B可以幫助減緩老年人智力衰退。

（4）綠茶

綠茶含有豐富的多酚和抗氧化劑，可以保護大腦免受精神衰退，適當(dāng)多喝綠茶可以促進大腦功能。

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