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喬公子緩緩說：近幾年，公務(wù)員崗位女生逐漸增多，職場上女性比例不斷攀升，但是隨之而來的困惑也越來越多，傳幫帶的傳統(tǒng)逐漸消除，隨之而來的就是好的工作習(xí)慣也逐漸得不到傳承，但是，也有一些女生高度自律，在眾多人才中脫穎而出，她們的自律歸結(jié)起來，大概有六點(diǎn)，和大家分享。希望能幫助大家改掉無效的工作習(xí)慣，開啟嶄新的人生~ 馬上要交最重要的報(bào)告了，結(jié)果：“我先回復(fù)一下工作群信息?！?/span>很多時(shí)候，有些人都和開頭那位女生一樣，喜歡先做緊急的事，甚至是不那么重要的事，反而把最重要的事情往后放。而這種行為，也是非常不自律的一種表現(xiàn)：習(xí)慣性逃避。如何不再讓自己逃避，喬公子提出的建議是：根據(jù)二八定律來工作。
二八定律，又被稱為關(guān)鍵少數(shù)法則。
簡而言之，80%的投入有20%的產(chǎn)出，而其余20%的投入則有80%的產(chǎn)出。喬公子認(rèn)為，二八定律就是「效率爆棚」的核心要素。你要深刻懂得，我們每天做的少數(shù)事情（20%的行動(dòng)）很重要，但其余大多數(shù)事情（80%的行動(dòng)）本質(zhì)上都不重要或根本沒有任何意義。說個(gè)大實(shí)話，喬公子說出這個(gè)觀點(diǎn)的時(shí)候，你們一定會(huì)覺得太夸張了。但仔細(xì)想想?yún)s又沒錯(cuò)，我們啊，總是將大把時(shí)間花在——反復(fù)糾結(jié)工作經(jīng)驗(yàn)材料的開頭應(yīng)該怎么精彩；
從一堆雜亂無章的文件中翻找領(lǐng)導(dǎo)或者自己想要的那份……也并不是說這些事情沒有意義，而是說，它們不值得耗費(fèi)那么多寶貴的時(shí)間。所以，喬公子建議，就去探索并專注于自己生活中那20%有益處的事，增加做這些事的時(shí)間比重，那些不重要的事要放在空閑時(shí)間或者臨近下班時(shí)候再做。生活中也是一樣，做那些重要的事，其余的小事都往后放，或者讓他人代勞，也未嘗不可。你把重要的事情做好了，其他事情也許會(huì)迎刃而解。只有放棄做無意義的那些「無用功」，每個(gè)女生才能做到真正的自律，掌握生活和工作的主動(dòng)權(quán)~你一定經(jīng)歷過，明明把自己的工作和生活規(guī)劃的很好，有很多時(shí)候都能精確到每個(gè)小時(shí)，每個(gè)五分鐘都有事情，可是還是浪費(fèi)大量時(shí)間，很有挫敗感。你一定要深刻懂得，這樣的方法只對(duì)那些有強(qiáng)大自制力的女生才有效。對(duì)于絕大多數(shù)的人來說，這種日程的束縛，會(huì)讓人短時(shí)間內(nèi)有成就感，慢慢就會(huì)叛逆，反感，恐懼，最后完全如脫韁野馬，反而更加瘋狂地浪費(fèi)時(shí)間。刷抖音、看新聞、網(wǎng)上逛街、發(fā)呆、刷劇，反正什么浪費(fèi)時(shí)間就干啥。
你可能會(huì)問，不能管理時(shí)間，我們還能干點(diǎn)啥？在精力充沛時(shí)做重要的工作，在精力下降時(shí)處理瑣碎小事；擺脫負(fù)面情緒的束縛，以飽滿的狀態(tài)面對(duì)工作；每天吃早餐，有時(shí)間就自己做，沒時(shí)間就出去吃，每天早睡五分鐘，持續(xù)一個(gè)月，你會(huì)精力無窮，
最好每周都能找那些比自己強(qiáng)的朋友聊聊天，不斷提升自己，
……總之，科學(xué)自我管理，就是最美好的自律。有些女生，總想著多花些時(shí)間把事情做到完美，做到100%。
明明已經(jīng)做完了，還有精益求精，明明已考核完成的工作，還要再修整一次，明明已經(jīng)沒有必要了，還會(huì)不斷修改。
喬公子告訴你，除了寫重要講話等材料、建筑、醫(yī)療等行業(yè)以外，我們追求100%完美是一件不可能，也完全沒有必要的事情。或許有的女生會(huì)問：“100%難道不比80%要好得多嗎？”的確，做到100%完美當(dāng)然是一件值得稱贊的事，如果，你的分工只有這件事的話，如果你千頭萬緒，那么還是放棄這種做法吧。你可要知道，追求100%完美的過程中，要耗費(fèi)的精力會(huì)越來越多，工作量會(huì)越來越大，可能要比實(shí)現(xiàn)80%的完成度多花8倍的時(shí)間。
換句話說，與我們付出的努力相比，大部分完美不值得。喬公子以前也有些完美主義，會(huì)覺得這篇文章寫得不夠好、那篇文章還可以再完善，有的系列更新不及時(shí)；但若是反復(fù)這么下去，估計(jì)大家就永遠(yuǎn)讀不到喬公子的文章了對(duì)吧？所以啊，不必自己跟自己較真兒，80%完美，就已經(jīng)很優(yōu)秀啦。“我太忙了，哪有時(shí)間去改變身材?！?/span>看到這些心理活動(dòng)，你應(yīng)該感同身受吧。在面對(duì)一些困難或繁重的工作時(shí)，面對(duì)減肥、閱讀、大掃除等需要耗費(fèi)大量精力并持續(xù)努力的時(shí)候，我們會(huì)不自覺的選擇放棄或者拖延，用毫無意義又超級(jí)浪費(fèi)時(shí)間的娛樂分散注意力，或是在低價(jià)值工作上浪費(fèi)時(shí)間。抗拒心理，確實(shí)阻礙了我們改變的腳步，「低級(jí)的欲望」把我們牢牢困住。
“這只是抗拒心理，我會(huì)戰(zhàn)勝它！”“逃避是不會(huì)有好結(jié)果的，我絕不再逃！”“萬事開頭難，放下手機(jī)，現(xiàn)在就做！”“我的改變，我的行動(dòng)，就是我的成功！”
戰(zhàn)勝自己的抗拒心理的時(shí)候，就是你自律的開始。這種自我懷疑，可能來自領(lǐng)導(dǎo)的訓(xùn)斥，可能來自某一次的失敗，也可能來自他人的誤解，更有自己對(duì)自己的否定。
“上次領(lǐng)導(dǎo)說我，這次我肯定干不好?！?/span>“我語言表達(dá)挺差的，這次匯報(bào)我不敢?！?/span>“我上次把細(xì)節(jié)搞砸了，給我機(jī)會(huì)也是白給。”“我不好看身材也不好，參加演講肯定會(huì)被淘汰。”喬公子告訴你，一個(gè)高度自律的人，首先就要停止自我懷疑。作者希望我們明白：“你不需要很完美，只需要打開心扉，讓自己釋放一點(diǎn)光芒?！?/span>屢敗屢戰(zhàn)，不斷改善，每一次一下點(diǎn)，累積下來，就是大進(jìn)步。學(xué)會(huì)微笑，學(xué)會(huì)挺直腰板，學(xué)會(huì)從容，學(xué)會(huì)提升，相信自己才叫自信，讓別人相信，那叫做他信。敞開心扉，讓陽光照進(jìn)來，你自信的微笑就是你的光芒。
身邊好多女人，特別是年輕女孩，有的因?yàn)楣ぷ髅Γ菹r(shí)間越來越短，因?yàn)槊?，更沒有時(shí)間去鍛煉，形成惡性循環(huán)。還有一些女人或者女孩，不是因?yàn)楣ぷ髅?，而是生活?xí)慣長期不健康，后半夜才睡，早晨不起床，踩點(diǎn)到單位，身體越來越差，免疫力低下，經(jīng)常有恙，導(dǎo)致休息不好鍛煉沒勁，越來越懶，越來越無力，自制力太差。看透之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果我們一直工作、工作、工作，天天加班，會(huì)透支、崩潰，會(huì)生病、更會(huì)抑郁，會(huì)忽視身邊的家人朋友，會(huì)毀掉親密關(guān)系，最終孤獨(dú)終老、疾病纏身。看透以后，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)，一直晚睡、一直失控、一直懶惰，你會(huì)習(xí)慣性失眠，你會(huì)特容易乏累，你會(huì)一直持續(xù)挫敗感，你會(huì)讓自己不斷下滑。
通過休息來補(bǔ)充能量，讓自己煥然一新；通過鍛煉來改善習(xí)慣，讓自己充滿活力；通過自控來增強(qiáng)自信，讓自己活力無限。每天冥想10分鐘，回想曾經(jīng)的美好瞬間；每完成一項(xiàng)重要工作，就允許自己休息慶祝一下；休息和鍛煉，你的自律才能體現(xiàn)價(jià)值。當(dāng)好運(yùn)來臨的時(shí)候，我能接得住，我覺得我配得上就在評(píng)論區(qū)留下自己的第一個(gè)目標(biāo)吧。
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