在我國傳統(tǒng)中醫(yī)上認(rèn)為，人的氣血是五臟六腑、經(jīng)絡(luò)等進(jìn)行生理活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，也是人們賴以生存的重要保障。尤其是對于女性而言，氣血調(diào)和，滋養(yǎng)著各個器官的正常運(yùn)作，保養(yǎng)子宮；可若是長期有著氣血失衡的情況，便可能使身體抵抗力下降，甚至出現(xiàn)宮寒、不孕的不良反應(yīng)，所以女人對于補(bǔ)氣血更是應(yīng)該重視。其實(shí)很多人不知道雖然在月經(jīng)期間，女性會失血，可是在月經(jīng)過后，是身體的重要排毒時期，不妨經(jīng)常吃一些養(yǎng)血活血的食物，不僅可能促進(jìn)子宮內(nèi)毒素和廢物排出，還可能平衡體內(nèi)氣血，遠(yuǎn)離婦科疾病！

女人月經(jīng)走后，堅(jiān)持吃點(diǎn)“它”，補(bǔ)氣血、排毒素，年輕漂亮不顯老！

1、當(dāng)歸

當(dāng)歸全身都是寶，更是人們公認(rèn)的“婦科圣藥”，物美價廉，對于女性貧血、月經(jīng)不調(diào)、氣血虧虛等都有著很好的幫助。當(dāng)歸活血化瘀、早在古書中就有記載“當(dāng)歸活血行滯而止痛”。且當(dāng)歸性溫，還有著很好的滋養(yǎng)子宮，調(diào)理月經(jīng)，預(yù)防婦科疾病的作用。在日常生活，女人不妨吃點(diǎn)當(dāng)歸煮雞蛋，或是用當(dāng)歸泡水都是不錯的。

2、黑芝麻

別看黑芝麻似乎小小的不起眼，其實(shí)營養(yǎng)價值卻不少。黑芝麻中含有豐富的鈣質(zhì)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高過于牛奶和雞蛋，且黑芝麻中還有著大量的維生素，可能很好的延緩肌膚衰老，清除體內(nèi)自由基，保肝益腎。現(xiàn)在想吃黑芝麻也很簡單，只需要將黑芝麻磨成粉，每天泡水即可，女人堅(jiān)持每天喝一杯，清除子宮毒素，活氣血、養(yǎng)子宮，更顯年輕態(tài)！

3、紅棗

一談到補(bǔ)氣血，怎么能少得了“補(bǔ)血高手”--紅棗。民間一直有著一日三顆棗，青春不顯老的說法。這是因?yàn)榧t棗中含有豐富的氨基酸、糖類、胡蘿卜等物質(zhì)，可能很好的幫助補(bǔ)血活血、補(bǔ)中益氣，且研究發(fā)現(xiàn)，紅棗還有著促進(jìn)白細(xì)胞生成，降低血清膽固醇的作用，保護(hù)肝臟，降低血糖和膽固醇。

女人氣血足了，臉色也可能更加的紅潤有光澤，五臟六腑都可能得到更好的滋養(yǎng)，讓身體更加的健康顯年輕！