 這周工作突然忙碌起來，回到家做飯也被迫簡化。因為壓力，開始特別喜歡吃甜品。如果是精加工的甜品，特別容易胖，而且不夠健康。趕緊翻食譜，發(fā)現(xiàn)了這道健康簡單的甜點制作，一起來看看吧！   所需要的材料很簡單，準備工作可以快速完成。  主料：紫薯、燕麥、香蕉 配料：葡萄干、碎芝士（素）   步驟一 紫薯去皮、切塊，煮熟撈出，壓成泥備用。  步驟二 燕麥片煮熟，撈出放涼，加一根香蕉，按壓混合后備用。  步驟三 模具刷一層食用油，鋪一層燕麥，壓緊。  步驟四 加一層紫薯，壓平后加上幾粒葡萄干，撒上碎芝士（素）。  步驟五 放入烤盤，烤7-10分鐘取出。  香噴噴的燕麥紫薯撻就完成了，是不是很不錯？ 1、因為使用的都是熟品，烤的時間可以隨意調(diào)整，根據(jù)自己喜歡的口味來。 2、葡萄干的甜味主要來自果糖，非加工糖類更健康，在此作為甜味替代品。如果習慣吃甜，也可以在紫薯泥中加入少量白糖，增加甜味。 作者：慧榕 文編：彤陽 版面：觀耘、觀理 精選閱讀丨倫教糕 精選閱讀丨土豆壽司卷 精選閱讀丨齋燒鵝 |
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