?男士盡量少吃些油膩和油炸食物

新用戶3172OvFA 2021-12-23

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男士盡量少吃些油膩和油炸食物，男士的口味一般都較重，尤其是愛喝酒的男人，一般都會(huì)喜歡吃油膩和油炸食物，極容易使體重增加。這就增加了患血管疾病的危險(xiǎn)。所以男人要逐步去適應(yīng)吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動(dòng)物油，平時(shí)多吃些蒜和魚類，適量喝點(diǎn)紅葡萄酒，這些做法能降低膽固醇含量。盡量不要暴飲暴食，可以少食多餐。適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉饣顒?dòng)。

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