和諧。歡暢。自然。端莊。

最美練功人

沒過完十五，還不算過完了年，

猜謎，賞燈，吃湯圓，

花燈如晝，皎月如銀，

鬧了元宵，給春節(jié)一個完美的結束。

正月十五，是年的最后一天。

每逢這時，大街小巷，百里燈火不絕。

鬧花燈，一直是中國人以明火燃點為燈，

意取光明的方式。

從古至今，歷來如是，

人們用滿街的燈火通明盡情狂歡，

也誠心祈愿新的一年風調雨順、

新的每一天，都如同這個夜晚一樣光明幸福。

《隋書·音樂志》曰：

“每當正月，萬國來朝，

留至十五日于端門外建國門內，

綿亙八里，列戲為戲場”，

參加歌舞者足達數(shù)萬，

從昏達旦，至晦而罷。

從這里就能看出，

元宵在古人心中重要的地位。

元宵，一年中第一個月圓之夜，

也是一元復始，大地回春的夜晚，

吃元宵、賞花燈，舞獅子等是重要民間習俗。

明清以來還有“走百病”的風俗，

“走百病”也叫游百病，散百病，走橋等，

是一種消災祈健康的活動。

“走百病”的時間選擇是很有講究的，

充滿詩情畫意，飽含文化底蘊。

此時為新春之際，又逢月圓，

夜間出游，亦為賞月雅事。

“走百病”最初有著特定的群體，

皆為清一色的成年婦女。

“都城燈市春頭盛，大家小家同節(jié)令。

諸姨新婦及小姑，相約梳妝走百病?！?/span>

后來走百病的人群逐步擴大，

男女分別結伴而行，

即“士女以類夜行”。

平日里深居簡出的婦女們，

一旦有了一個“名正言順”的自由出行、

放飛身心的時機，

是絕對不會輕易錯過這個吉日良辰的。

“走百病”聲勢浩大，

大街小巷人頭攢動、熙來攘往，

人們攜手連臂，結伴成隊出游，蔚為壯觀。

晚清著名文人甘熙在《白下瑣言》中記載：

“歲正月既望，城頭游人如蟻，

簫鼓管樂之聲，遠近相間”

“家家兒女過橋頭”“女伴相邀共走橋”。

中醫(yī)認為，春乃生發(fā)之時，

是恢復身體元氣的最佳時機。

戶外健步走作為一項全身性的運動，

對于放飛身心、養(yǎng)情益智、通暢經(jīng)絡、

舒展筋骨和增強新陳代謝是大有裨益的。

“走百病”不僅僅是一種美好的愿望，

實際效果也是不錯的。

古人屢有詩贊：

“出門不為尋親友，一走能將百病消”，

“踏穿街頭雙繡履，勝似醫(yī)方二鐘水”，

“走出深閨祛百病，勝到岳陽萬丈樓”，

“上元節(jié)夜一宵游，百病消除走未休”。

現(xiàn)代人常說：

“十五十六遛百病，遛了百病不生病”，

“爬爬城，不腰疼”。

“走百病”習俗，

融散步、踏春、賞月、健身于一體，

可謂一舉多得。

“走百病”是健康之需，是民俗，是傳統(tǒng)，

更是一種綿延不斷的文化情懷。

《黃帝內徑·四氣調神大論》中曰：

“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮。

夜臥早起，廣步于庭。被發(fā)緩形，以使志生?！?/span>

此時運動，氣候宜人，萬物生發(fā)，

能夠通暢經(jīng)絡、舒展筋骨，增強新陳代謝。

和朋友結伴而行，

去戶外自然環(huán)境中散散步、追逐，

呼吸新鮮空氣，悅目清心。

切磋切磋氣功，說說最近長功了沒有，

春天來了，捧氣貫頂?shù)裙Ψň毱饋怼?/span>

東風夜放花千樹，更吹落，星如雨。

寶馬雕車香滿路，鳳簫聲動，

玉壺光轉，一夜魚龍舞 。

元宵佳節(jié)添團圓，
月明皎潔增平安。

元宵至，動起來，百病走！

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