廣州中醫(yī)藥大學(xué)金沙洲醫(yī)院王平醫(yī)生講述癌癥如何預(yù)防?

癌癥的病因至今未能查明，所以真的沒法預(yù)防了嗎?初步看來是這樣的，每個(gè)人一生里都有近乎20%的患癌風(fēng)險(xiǎn)，癌細(xì)胞的出現(xiàn)是來自人體細(xì)胞變異，但人只需要活著，細(xì)胞就新陳代謝，分裂出新的細(xì)胞，同時(shí)也會(huì)伴隨有變異的可能。

但如果要說癌癥是無法預(yù)防，全憑運(yùn)氣的疾病，這是不對的，雖然未能完全查明癌癥的病因，但現(xiàn)代醫(yī)療多年的發(fā)展，已經(jīng)找到了相對致癌的多個(gè)病因了。

那么預(yù)防癌癥，要避免哪些因素呢?

1、控制體重

肥胖帶來的危害，不僅是心腦血管類的，癌癥同肥胖也有著相對的關(guān)系，甚至像消化道癌、膽囊癌、胰腺癌等，和很大程度就是由于肥胖所引起的，女性還有可能會(huì)被引發(fā)子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌、卵巢癌等，肥胖人群的內(nèi)分泌相對紊亂，免疫力自然也比其他人低，內(nèi)臟過多的脂肪使得其難以正常工作，長時(shí)間下來人體容易出問題。

2、飲食控制

體重的控制和飲食，息息相關(guān)，身體過于肥胖很大程度就是由于飲食出了問題而導(dǎo)致熱量攝入過度，通常不健康的飲食習(xí)慣，對于人體慢性消化道疾病的出現(xiàn)很關(guān)鍵，如三餐不固定、暴飲暴食，或是為了減肥突然斷餐，這對于人體消化功能是有損害的，長時(shí)間下來容易出現(xiàn)問題。

其次經(jīng)常吃損害身體的食物也是一個(gè)關(guān)鍵，想含有致癌物的，燒烤煙熏的食物、腌制的、高溫油炸的、發(fā)霉的這些食物，都含有一定的致癌物質(zhì)，對于人體是很大損害的，我們應(yīng)當(dāng)保持一個(gè)健康的飲食習(xí)慣，合理的安排一日三餐，做到營養(yǎng)均衡，飲食清淡，這樣可以有效降低胃腸道疾病的發(fā)生，也自然降低了癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

3、戒煙戒酒

戒煙戒酒應(yīng)該從每個(gè)人做起，不要等到患上癌癥了才戒除，煙酒不僅具有成癮性，更是已知的一類致癌物質(zhì)，倆者與多種癌癥有這必然關(guān)系。

通常香煙容易引起呼吸道病變，而喝酒則容易引起消化道癌變和肝臟疾病，這對于一個(gè)正常人來說也是有害健康的，更有不抽煙的人士，由于長時(shí)間處于大量二手煙的環(huán)境下，引起的肺癌，所以遠(yuǎn)離煙酒就是遠(yuǎn)離癌癥，要為了自己的健康考慮。

4、留意自己的身體

癌癥通常被人誤以為是突發(fā)性的疾病，恰恰相反，癌癥其實(shí)是一種慢性病，多由于長時(shí)間的慢性疾病惡化而來，腫瘤的生長也是需要過程的，而且最關(guān)鍵的要點(diǎn)則是癌癥早期的癥狀微乎其微，通常和過度疲憊癥狀相似，總讓人覺得休息一下即可，我們應(yīng)當(dāng)做的是有病就治，不要因?yàn)槭切∶【屯现?，任由其發(fā)展。

建議每年定期做一次體檢，不僅可以檢查自身健康情況，還有做到早發(fā)現(xiàn)早知道，大部分的癌癥在早期通過治療都可以達(dá)到痊愈。