講的內容和疫情防護有關。大家都知道，現(xiàn)在疫情又開始反撲，疫情擴散風險仍在加大，疫情防護不能松懈大意！

以下這些事項，我們要牢記！

★一、科學戴口罩

切記：口罩要蓋住口鼻和下巴，鼻夾要壓實；

口罩出現(xiàn)臟污、變形、損壞、異味時，要及時更換，每個口罩累計佩戴時間不超過8小時；

在長途公共交通工具上，或醫(yī)院等環(huán)境使用過的口罩不建議重復使用。

注意：不要上下或者內外反戴口罩，更不要戴口罩時露出口鼻。

★二、勤洗手

洗手時盡量用流動的水，并使用肥皂或洗手液。

吃飯前、上廁所后、從外面回來都一定要洗手哦！避免用未清潔的手摸口、眼、鼻子。

★三、少聚集

疫情期間不要聚餐集會，和別人交流時也盡量保持1米左右的社交距離。

這幾次疫情的傳播在棋牌室、家庭聚餐中都有出現(xiàn)，所以大家千萬不要在現(xiàn)在這個時候去聚餐集會。人流集中的地方也盡量少去。

★四、常通風

不管是在家里還是在辦公室，都要保持良好通風，多通風可以保持空氣暢通，減少病毒傳播。

★五、注意咳嗽禮儀

咳嗽、打噴嚏時，要用紙巾捂住口鼻。實在沒有紙巾的時候，就用手肘擋住口鼻，然后再趕緊用肥皂或洗手液洗手。

★六、養(yǎng)成健康生活方式

加強身體鍛煉，堅持作息規(guī)律，保證睡眠充足，保持心態(tài)健康；健康飲食，戒煙戒酒。

大家要記住哦，只有健康的身體免疫力才會強，而免疫力可以很大程度上抵抗病毒對身體的侵害。

★七、熏艾煙

艾煙可以殺菌消毒

使用艾煙消毒大大減緩了病毒感染的概率，很多中醫(yī)院都在帶頭使用。根據(jù)史書記載，歷史上多次瘟疫爆發(fā)，都巧妙地使用了艾煙消毒的方式，使得瘟疫在后期都得到了很好地控制。包括2003年的非典，各大醫(yī)院也用艾煙熏蒸門診及病房進行空氣消毒，預防疫情蔓延。

不過要注意的是，用蘄艾柱煙熏期間人不要逗留在室內，煙熏完畢后徹底通風再進入房間，而且一定要注意用火安全！