常吃胡蘿卜有哪些好處呢？

1:滋潤皮膚

經(jīng)常吃胡蘿卜，可以讓皮膚變得更加柔軟細(xì)膩，胡蘿卜適合女性經(jīng)常食用，可以消除色素沉淀

2:防止癌癥

胡蘿卜中的胡蘿卜素和木質(zhì)素，具有預(yù)防癌癥的作用

3:降低血糖

常吃胡蘿卜，能夠輔助降低身體血糖

4:補(bǔ)肝明目

胡蘿卜素進(jìn)入身體，經(jīng)過酶的作用，有補(bǔ)肝明目的作用，歸功于其轉(zhuǎn)化的維生素a。

健康搭配：胡蘿卜山藥粥

胡蘿卜山藥粥的食療效果很好，可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，具有改善視力，通血管的作用，每天吃一碗，美容健膚，視力也越來越好，血管暢通無阻！