說起來健康，我們第一個想到的肯定是吃飽睡好，身體沒有疾病。總的來說也就是面色紅潤、氣色好。

在中醫(yī)上來說，這些的基礎(chǔ)就是需要保證一個人的身體氣血充足。

一旦氣血不足，就沒有面色紅潤、氣色好之說了。

在生活中會發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)上了年紀的中老年人，晚上常常會睡不著，包括現(xiàn)在的上班族也是一樣。

沒有很好的睡眠，怎么會有強健的身體呢？

而且隨著年紀在不斷增長，許多人會出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象，還有許多歲數(shù)大一點的人，腿腳也不太利索。

中醫(yī)認為腰為腎之府，腎主骨，腎還主二便。

所以當(dāng)人的腎氣充足、腎經(jīng)旺盛的時候，腰部的骨骼和筋才能夠得到正常的陽氣的溫煦作用，腰部的骨骼和肌肉才可以得到正常的屈伸、活動自如。

相反腎氣不足，腰部的骨骼和肌肉就得不到正常的溫煦，從而會出現(xiàn)腰部的酸、軟。

如果是腎的陽氣不足，還會出現(xiàn)腰部冷痛的表現(xiàn)。

所以腰酸一般都提示腎氣虛、腰冷提示腎陽虛。

中醫(yī)認為膝是屬于筋所包繞的關(guān)節(jié)，肝主筋，其功能是依靠于肝血充分對筋的滋養(yǎng)才能夠?qū)崿F(xiàn)。

因此如果肝血運行不暢，全身的經(jīng)筋就得不到充分的滋養(yǎng)。

而膝關(guān)節(jié)又是經(jīng)筋會聚的地方，經(jīng)筋的功能就無法得到正常的發(fā)揮，于是會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)屈伸不利、膝關(guān)節(jié)打軟的現(xiàn)象。

大家可能也聽說過，在農(nóng)村有些七十多歲的老人家都還腿腳十分利索，經(jīng)常下地干活。

那為什么有一些人四五十歲腰腿就不行了呢？

就是因為腎氣不足，氣滯血瘀，長時間缺乏運動，筋骨也得不到充分的滋養(yǎng)，就出現(xiàn)腰膝酸軟。

給大家介紹一個只有三味藥的配伍，可以很好的解決我們的腰膝酸軟。

來自《醫(yī)方類聚》的仙方三補丸，補腎、活血、安神，三味藥各司其職、配伍相得益彰。

我們先來說第一味，補骨脂，味辛、苦，性溫，可補腎助陽、納氣平喘、固腎縮精、溫脾止瀉。

可同時補先后天之本，并且可以滋養(yǎng)五臟、提升我們平時所說的人身體的精氣神，還可強筋骨。

《本草經(jīng)疏》：“補骨脂，能暖水臟，陰中生陽，壯火益土之要藥也。其主五勞七傷，蓋緣勞傷之病，多起于脾腎兩虛，以其能暖水臟、補火以生土，則腎中真陽之氣得補而上升，則能腐熟水谷、蒸糟粕而化精微，脾氣散精上歸于肺，以榮養(yǎng)乎五臟，故主五臟之勞，七情之傷所生病?！?/p>

《局方》：“治下元虛敗，腳手沉重，夜多盜汗。此藥壯筋骨，益元氣?！?/p>

補骨脂還有收斂固澀，固精縮尿的功效。因為入脾經(jīng)，有溫脾止瀉、平喘納氣的作用。

第二味茯苓，味甘、淡，甘能補，淡能滲。平和的性格，歸心、肺、脾、腎經(jīng)。可健脾、補益心脾、寧心安神。

只有睡眠好，精神才好，氣血才會充足，身體才會好。

這味藥大家應(yīng)該會比較熟悉，功效十分廣泛，不分四季可與各種藥物配伍，不管寒溫風(fēng)濕諸疾，皆可與之發(fā)揮獨特功效。

《本草衍義》:“茯苓、茯神，行水之功多，益心脾不可闕也?！?/p>

《用藥心法》：“茯苓，淡能利竅，甘以助陽，除濕之圣藥也。味甘平補陽，益脾逐水，生津?qū)?。?/p>

茯苓入心、脾經(jīng)善于治療心脾兩虛，針對氣血不足引起的心神不安、驚悸失眠，有很好的鎮(zhèn)靜安神、健脾寧心的效果。

對于脾胃虛寒的人來說，茯苓也能夠健脾和胃。

另外，許多補肝腎的藥都容易生濕熱，有了茯苓就能很好的去脾濕，也有助于脾胃對藥的吸收。

最后一味就是沒藥，味苦、辛，性平。可活血化瘀、消腫止痛。還可通血脈、固齒牙、長須發(fā)、用于肝血不足等。

沒藥是一種樹干皮部滲出的油膠樹脂，入肝經(jīng)。

《綱目》：“乳香活血，沒藥散血，皆能止痛消腫，生肌，故二藥每每相兼而用?！?/p>

沒藥的辛能散、苦能瀉，有少許芬香善于走竄，所以有很好的活血散瘀，止痛消腫的功效。

其入肝經(jīng)，幫助肝血運行，使全身經(jīng)絡(luò)得到滋養(yǎng)。

總而言之，要想解決腰膝酸軟，就得從補腎、活血、安神三方面著手。

而補骨脂、沒藥、茯苓三味藥的配伍，能很好的溫補腎陽、活血散瘀、鎮(zhèn)靜安神。

相互作用可以充分做到“諸虛百損，不問老少，有疾皆效”。

謹記，服藥需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。今天就分享到這，大家還有想要了解的，可以在下方留言。