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      焦慮沒有特效藥,自我調(diào)節(jié)最重要

       子孫滿堂康復(fù)師 2022-01-11
              玲玲是河北某大學(xué)的一名本科生,最近由于要參加研究生考試,她的精神緊張到了極點(diǎn)。她每天晚上只能睡3個(gè)多小時(shí),而且睡覺時(shí)還常常做夢(mèng),并且常會(huì)感到心神不寧,伴有心慌、疲勞等癥狀。后來(lái),她到醫(yī)院檢查,發(fā)現(xiàn)患有中度焦慮癥。
      一開始,玲玲還不明白焦慮癥是怎么一回事,覺得可能就是壓力有些大,讓醫(yī)生開了些藥就回學(xué)校了。結(jié)果,上網(wǎng)一查可把她嚇壞了。首先想到的是自己還能不能好,然后又想到這樣的狀態(tài)怎么能考上研呢?跟家里說,父母更是著急,立即發(fā)動(dòng)親朋好友尋找治焦慮的藥。結(jié)果,藥吃了不少,心理醫(yī)生也看了不少,卻反而越來(lái)越焦慮了,自古,人們就存在一種錯(cuò)誤認(rèn)識(shí),覺得無(wú)論什么病都會(huì)有一些特效藥、特效療法,簡(jiǎn)直就像太上老君的仙丹,一藥在手,百慮全消。到了現(xiàn)代社會(huì),人們更加追求什么高級(jí)儀器、外國(guó)療法,凡是媒體上宣傳過的,都要試一試,而每種療法又都是淺嘗輒止,從而忽視了調(diào)動(dòng)患者本人的
      在潛力和能動(dòng)性。
           事實(shí)上,焦慮作為一種心理疾病,調(diào)動(dòng)患者本人的內(nèi)在潛力和能動(dòng)性,恰恰是治療取得療效的根本原因。如果忽視了核心和根本,治療就不
      會(huì)取得成功
          因此,針對(duì)焦慮,無(wú)論是心理治療,還是藥物治療,首先要擺正位置,那就是把自己放在第一位,醫(yī)生放在第二位。也就是說,如果把心理病的治療比作一次心靈手術(shù)的話,那么最合適、最理想的手術(shù)者并非心理醫(yī)生,而是患者本人,心理醫(yī)生只是手術(shù)的助手和顧問,絕不能越俎代在本書中,我們介紹了許多自我緩解焦慮的方法,大家可以選擇適于自己的。

        


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