作者：達(dá)醫(yī)曉護(hù)

這是當(dāng)愛吃飯的寶寶忽然不吃飯了，媽媽覺得會(huì)是什么原因呢？自己廚藝不好？還是寶寶故意為難？可能都不是。今天就給大家詳細(xì)說說寶寶吃飯路上的一大攔路虎——長(zhǎng)牙。

長(zhǎng)牙期的寶寶會(huì)有一些反常的日常行為，當(dāng)出現(xiàn)以下舉動(dòng)時(shí)，爸爸媽媽們要保持敏感，主動(dòng)檢查寶寶是不是快要或者正在出牙了。

日常行為的改變

◆ 牙齦明顯紅腫的跡象；

◆ 寶寶總是喜歡啃咬東西，例如啃手、桌子、餐具；

◆ 時(shí)常流口水；

◆ 寶寶在長(zhǎng)牙的過程中，牙齦會(huì)有不適感，但由于寶寶還不會(huì)表達(dá)，所以會(huì)變得暴躁和易怒。

進(jìn)餐行為的改變

有些寶寶在輔食中期開始有些不愿意進(jìn)食，吃兩口就開始哼唧唧；含飯、吐食物；也有幾乎拒絕進(jìn)食的。你們發(fā)現(xiàn)了嗎？寶寶在乳牙萌出期，也會(huì)有各種小情緒！

當(dāng)了解到寶寶處于長(zhǎng)牙期，那我們可以提供哪些幫助呢？

爸爸媽媽們可以試試以下緩解的方法：

方法1：提供糊、粥、面、濃湯等軟食；可以加入蛋、肉泥、魚泥、蔬菜泥等增加食物的營(yíng)養(yǎng)密度；

方法2：將食物放涼后提供，或搭配涼的食物（例如酸奶、果泥）；

方法3：正餐進(jìn)食量少時(shí)，可以在加餐時(shí)再提供一些食物；

方法4：選擇較硬的食物或冷藏牙膠給寶寶啃咬，不僅可以緩解孩子的牙齦不適，還能幫助咀嚼刺激牙槽骨發(fā)育。媽媽也可以用紗布蘸點(diǎn)涼水幫助按摩牙齦。小寶寶可以選擇沒有額外添加糖和鹽的磨牙棒，熱愛烘焙的媽媽也可以選擇自制；

方法5：有一些較大月齡的寶寶不太愿意被家長(zhǎng)喂食、尤其是被拿著勺子喂食了，但還不太會(huì)自己用勺子舀著吃。我們可以把糊、粥、顆粒面、濃湯之類的食物，放到吸吸樂或者吸管碗里讓寶寶自己吃。

長(zhǎng)牙的不適感不會(huì)持續(xù)很久，通常在牙齒冒出后就會(huì)逐步緩解。當(dāng)寶寶食欲開始變好的時(shí)候，就可以慢慢恢復(fù)到之前的輔食性狀啦！當(dāng)我們知道了寶寶為什么會(huì)出現(xiàn)這些表現(xiàn)，以及改善的方法，剩下了的就是耐心等待了。

長(zhǎng)牙期美食秘籍

① 香甜手抓蔬果條

寶寶出牙時(shí)，牙床會(huì)經(jīng)常感覺不適，我們可以用新鮮水果蔬菜做些美味零食，既緩解了寶寶牙床的不適，又補(bǔ)充了他們每日所需維生素，一舉兩得。

材料：胡蘿卜、黃瓜、蘋果、梨、火龍果等新鮮果蔬。

做法：

1.將胡蘿卜洗凈，蒸熟后去皮，切成條狀。

2.或者將洗凈的蔬果切成小長(zhǎng)條，讓寶寶拿在手上食用。

蔬菜、水果宜選擇口味清淡的食材，如胡蘿卜、黃瓜、蘋果、梨、火龍果等。太甜的水果，如荔枝、龍眼等則不宜給寶寶多食。

②燕麥干果磨牙棒

寶寶在16-20個(gè)月期間，20顆乳牙逐漸長(zhǎng)齊，這時(shí)候他們不但可以自己吞咽食物，而且對(duì)食物也逐漸顯現(xiàn)出自己的喜好。很多時(shí)候他們更偏愛有嚼勁的食物。

材料：什錦麥片250克、無鹽黃油30克、蜂蜜60克、鹽少許、果干適量（蔓越莓果干、松子、葵花子仁）。

做法:

1.攪拌盆中放入什錦麥片、蔓越莓果干、松子和葵花子仁。

2.鍋中加入黃油、鹽和蜂蜜，用小火加熱至略微沸騰狀態(tài)，拌勻。

3.將煮好的糖漿倒入燕麥片中拌勻。

4.將食材倒入提前鋪好了烘焙紙的正方形烤盤中，用工具將食材壓緊實(shí)。

5.將烤盤放入提前預(yù)熱的烤箱，170℃烘烤。

6.20-25分鐘，烤好后移到?jīng)鼍W(wǎng)上冷卻，之后根據(jù)個(gè)人喜好切成合適的大小即可。

作者：上海市同濟(jì)醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科