導語：很多女性都知道，適當吃紅棗能給身體帶來好處，因為紅棗有著補血養(yǎng)顏的效果，適當用紅棗泡水喝，還能起到滋養(yǎng)身體的效果。

01紅棗是胃病“誘發(fā)劑”？

胃病患者可以適當吃紅棗，改善紅棗中含有豐富的礦物質和維生素，患者適當吃紅棗，能改善腸胃的不適癥狀，適當吃紅棗還能起到益氣補血的作用，對于恢復病情很有益處。

雖然紅棗的好處多，但紅棗的表皮是比較堅硬的，胃病患者在使用前若未充分咀嚼，很容易損傷胃壁，劃傷胃黏膜，導致胃部出現(xiàn)不適感。

紅棗中的膳食纖維和糖含量較高，大量食用容易增加腸胃負擔，導致腸胃功能紊亂，誘發(fā)腹脹和腹瀉的到來。

總之，胃不好的人吃紅棗時一定要控制好用量，也要做到細嚼慢咽，才不易損傷胃部。

02提醒：想要胃健康，3種紅色食物請遠離

山楂

胃部會分泌胃酸，雖然處于正常值時，是不會給身體帶來影響的，但如果胃酸含量較高，就會給人帶來惡心和嘔吐的現(xiàn)象。

山楂具有開胃的效果，常吃山楂容易破壞胃部酸堿平衡，高濃度的胃酸會刺激胃黏膜，導致出現(xiàn)胃潰瘍以及胃炎等癥狀。

西紅柿

西紅柿是蔬菜種類中的佼佼者，西紅柿中含有豐富的微量元素，其中還含有多種對人體有益的物質，適當吃西紅柿能起到美容養(yǎng)顏的作用，其中的營養(yǎng)價值也被人們認可。

西紅柿的營養(yǎng)價值雖高，但屬于寒性食物，并不適合腸胃不好的人食用，容易給胃黏膜帶來刺激性，給胃部帶來不良影響。

辣椒

吃辣傷胃是大家都知道的常識，雖然辛辣刺激性的食物吃起來更加爽口，也能滿足人們的口腹之欲，但刺激性物質較多容易給胃部帶來損傷，導致出現(xiàn)胃潰瘍等問題。

為了腸胃健康著想，我們要少吃辣椒這種食物，除了辣椒以外，其他辛辣刺激性的食物也要少吃，避免損傷胃部。

雖然腸胃是與食物直接接觸的器官，若想讓腸胃保持健康狀態(tài)，單純改善飲食可能是不夠的，還需從生活中的一些細節(jié)入手。

03胃不好的人，多吃3黃，或能養(yǎng)胃護胃

1、猴頭菇

猴頭菇是一種養(yǎng)胃護胃的好食材，能幫助抑制幽門螺桿菌滋生，還能起到養(yǎng)胃滅菌的作用。

適當吃猴頭菇能幫助修復受損的胃黏膜，提高腸胃的消化和吸收能力，平時適當吃猴頭菇，腸胃會感謝你。

2、小米

小米養(yǎng)胃這件事是大家都知道的常識，小米是一種容易被消化的食物，不僅不會給胃部增添壓力，還能幫助修復受損的胃黏膜，提高腸胃的消化和吸收能力。

胃不好的人可以通過吃小米粥來改善，既能緩解胃部疼痛感，又能讓腸胃的消化吸收能力更好。

3、木瓜

木瓜中含有木瓜素，能幫助分解多余的蛋白質，還能提高蛋白質的消化和吸收能力，也能緩解腸胃出現(xiàn)的不適感，木瓜最好的食用方式就是煲湯，但木瓜性寒，不建議空腹食用。

即便你的腸胃功能非常好，平時也要做好養(yǎng)胃護胃工作，有胃病的朋友一定要在飲食上多注意，腸胃異常就會影響人體對營養(yǎng)物質的吸收，時間久了還會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的癥狀，會讓身體的抵抗力下降。