養(yǎng)生是我國幾千年來的傳統(tǒng)文化，加上現(xiàn)代化生活節(jié)奏的加快，越來越多的人開始注重保健養(yǎng)生，養(yǎng)生可以增強體質，而不是等身體出現(xiàn)了問題再去治療。好多人的養(yǎng)生方法是錯誤的，還樂在其中。長期以往下去錯誤的方法會讓身體越來越差，正確的養(yǎng)生方法你知道有哪些嗎？

正確or錯誤的養(yǎng)生方法

1、流鼻血時下巴要抬高？

小時候流鼻血大人都會說把頭抬起來，其實這種做法是錯誤的，流鼻血時抬頭除了讓血不會流到地上，并不會起到止血的作用。還可能會讓鼻血倒流到喉嚨里。正確的是在流鼻血時在流血的鼻孔里塞一小塊棉花，用手輕輕按住鼻翼，過一會兒血就能止住。

2、刮腋毛不會有任何影響？

長腋毛并不是男人的專屬，一部分女性也會長腋毛。女性為了好看通常會在夏天刮掉腋毛，刮掉腋毛后會讓汁液無法隱藏而流在衣服上。經(jīng)常刮腋毛，還可能會造成毛發(fā)根部發(fā)腫，嚴重的可能會引起毛囊炎。

3、經(jīng)常梳頭有利于健康？

經(jīng)常梳一下頭發(fā)，可以緩解頭痛，但并不是每個人都適合梳頭。梳頭可以刺激皮脂腺，如果是油性發(fā)質的頭發(fā)，則不可以經(jīng)常梳頭。干性發(fā)質的人每天可以適當?shù)氖犷^，在梳頭時可以選擇鬃毛制成的梳子，不容易傷到頭皮。

4、吃東西后馬上刷牙

一些人因為牙齒不好，在吃完東西后馬上刷牙，認為這樣可以清理到口腔中的殘留物，這是完全錯誤的。在飯后馬上刷牙，只會加強食物對牙齒的腐蝕，加快牙釉質的損壞。正確的做法是在吃完東西一小時后刷牙，這樣既可以清理附著在牙齒上的殘留物，又不會讓牙釉質受到損傷。

5、走路比站著更累？

有些人認為走路比站著更累。在站著時兩條腿的承受的重量是一樣的，兩條腿不能放松，經(jīng)常站立可能會造成靜脈曲張。走路時是一條腿承受身體重量，另一條腿處在放松的狀態(tài)。

6、喝紅酒會軟化血管？

喝紅酒并不會達到軟化血管的目的，想通過紅酒來治病，還不如每天吃一些葡萄。紅酒的度數(shù)只是白酒低一些，長期飲用對身體并沒有好處。

養(yǎng)生會增強體質，達到強身健體的功效，堅持用錯誤的養(yǎng)生方法會讓身體越來越差，選擇正確的養(yǎng)生方法是非常重要的。