血型是指血液成分中表面抗原的類型，比較熟悉的就是紅細(xì)胞的abo血型及rh血型， Abo血型是根據(jù)紅細(xì)胞上抗原是否存在抗原a和抗原B，所以將血型分為了4大類。 紅細(xì)胞上僅有抗原a就叫a血型，僅有抗原B就叫B血型，若同時存在抗原a和抗原b，那么就叫ab型，如果兩種抗原都沒有就叫o型。 人們通常會認(rèn)為不同的血型之間性格，體質(zhì)，容易患的疾病都有所不同，那么這種說法究竟是正確呢？4種常見的血型中哪種身體素質(zhì)比較好一些？接下來我們一起去了解一下。 A型、B型、AB型、O型血的人，哪種血型身體好些？你是什么血型？ 『A型血』 在四大血型中，a型血的人相對要多一些，這類血型的人性格比較內(nèi)向，平常喜歡安靜，做事也比較認(rèn)真，非常注重細(xì)節(jié)，不過在情緒上容易悲觀，疑心比較重，有時會自己鉆牛角尖。 所以a型血的人可能會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象，有時也會受失眠的困擾，不過a型血的人身體素質(zhì)還是比較不錯的。 但是a型血的人在血液濃度方面要比其他血型更黏稠一些，所以在日常飲食中約定要多加注意，少吃辛辣油膩的食物，盡量保證飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣可以更好的保護血管健康減少患上心腦血管疾病的幾率。 『B型血』 B型血的人性格相對活潑，平時不拘小節(jié)，善于社交，所以這類人群往往擁有較多的朋友。 B型血又被人們稱為“黃金血型”，新陳代謝能力比較快，綜合身體素質(zhì)非常不錯，免疫系統(tǒng)也比較好，平時的生病次數(shù)也很少。 不過b型血的人一定要注意保護肺部健康，尤其是要遠(yuǎn)離香煙，避免吸二手煙，否則很容易患上肺部疾病，平時可以多吃一些潤肺食物，比如雪梨，白蘿卜，銀耳等，可以有效維護肺部健康。 『AB型』 Ab血型的人數(shù)相對少一些，約占總?cè)丝诘?0%，這種血型的人，血液中同時含有a抗原和B抗原，按理說應(yīng)該具有非常好的免疫能力，可是卻也存在兩種血型的缺點，所以平時很容易受到病毒和疾病的入侵。 除此之外，ab血型的人神經(jīng)系統(tǒng)會特別敏感，平時一定要遠(yuǎn)離負(fù)面情緒的困擾，千萬不要壓抑在心中，很有可能出現(xiàn)心理方面的疾病。 『O型血』 O型血也是一種比較常見的血型，而且它是最具奉獻精神的血型，由于該血型的血液里既沒有a抗原，也沒有B抗原，所以與其他血型結(jié)合在一起，不會產(chǎn)生排斥反應(yīng)，因此又被大家稱為“萬能輸血者”。 O型血的免疫力和抵抗力都比較好，平時很少出現(xiàn)某些疾病，但是一定要注意保護腸胃健康，盡量少吃辛辣油膩不容易消化的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜以及膳食纖維含量高的食物，這樣可以促進腸胃蠕動，提高腸胃功能，減少腸胃方面疾病的發(fā)生。 雖然不同的血型之間含有的抗原不同，但是在身體素質(zhì)方面并沒有太大差別，免疫系統(tǒng)是否強大與很多因素有關(guān)，比如遺傳因素，生活方式，飲食習(xí)慣，是否堅持運動等，如果只是通過血型來判斷，未免太過片面。 想要提高身體素質(zhì)，不妨堅持以下2個習(xí)慣 1. 吃好睡好 俗話說“病從口入”，其實很多疾病都是吃出來的，因此想要提高身體免疫力，減少疾病的發(fā)生，一定要注意日常飲食，要以清淡為主，保證營養(yǎng)均衡，同時在吃飯過程中也要細(xì)嚼慢咽，這樣才能有利于食物的消化吸收，給身體提供充足的營養(yǎng)。 正所謂“藥補不如食補，食補不如覺補”，由此可以看出，睡眠對人體健康的影響非常大，想要提高身體素質(zhì)一定要保證睡眠充足，盡量做到早睡早起，每天保證八個小時的睡眠時間，這樣會使我們的免疫系統(tǒng)越來越強大。 2. 堅持運動 人們常說“生命在于運動”，運動是一種非常好的養(yǎng)生方式，在運動過程中，不僅心情會變好，體內(nèi)毒素也能隨著汗液排出體外，每天堅持體育鍛煉，我們的身體會更加健康。 |
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