極簡(jiǎn)主義是有意推廣我們最重視的東西，并去除任何讓我們分心的東西。它是關(guān)于專注、意向性以及充分利用我們所擁有的單一生活。這也是世界上不斷發(fā)展的運(yùn)動(dòng)。

但仍有許多人誤解了這個(gè)詞。他們認(rèn)為這是關(guān)于貧窮的、寒冷的環(huán)境或空的櫥柜。極簡(jiǎn)主義就是擁有比你需要的更少的東西，只擁有你需要的東西。

如果應(yīng)用得當(dāng)，極簡(jiǎn)主義會(huì)帶來(lái)更多的金錢、更多的時(shí)間、更多的注意力和更少的壓力。它還可以帶來(lái)更快樂(lè)、更有意義的生活。

如果您被極簡(jiǎn)主義的好處所吸引，但仍然感到擔(dān)憂，那么今天您可以做以下十件事來(lái)測(cè)試生活方式并更像極簡(jiǎn)主義者。

你今天可以做的10件事讓你過(guò)得更像極簡(jiǎn)主義者

1. 清除一盒雜物。

極簡(jiǎn)主義者擁有更少的事物。因此，他們的家感覺(jué)更安寧、更平靜、更寬敞，壓力也更小。您可能無(wú)法在一天內(nèi)整理您的整個(gè)家，但您可以取得一些進(jìn)展。嘗試從您家的一個(gè)房間中清除一整盒雜物。然后，注意它的不同之處。

2. 整理一個(gè)桌面。

我們視野中的每一次物理占有都會(huì)導(dǎo)致視覺(jué)混亂。當(dāng)我們潛意識(shí)地不斷地掃視周圍的環(huán)境時(shí)，我們的眼睛自然而然地被周圍的事物所吸引。

在您家中找一個(gè)可以完全清理的表面，如浴室柜臺(tái)、咖啡桌、架子或床頭柜，然后將所有東西都移走。注意清晰的表面。現(xiàn)在，想象一下整個(gè)家的那種感覺(jué)。

3. 什么都不買。

一般，每個(gè)人每年在非必需品上花費(fèi)不少金錢。如果您想朝著今天更像極簡(jiǎn)主義者的生活邁出一小步，請(qǐng)不要購(gòu)買任何非必需品。然后，將那錢存入賬戶。明天，做同樣的事情。當(dāng)您停止購(gòu)買不需要的東西時(shí)，您的儲(chǔ)蓄賬戶會(huì)相當(dāng)可觀。

4. 走很長(zhǎng)一段路。

步行對(duì)靈魂和身體都有好處。它提供了思考和反思生活的機(jī)會(huì)。如果你想像極簡(jiǎn)主義者一樣生活，今天就去散散步吧。

注意在一天中有一些額外的時(shí)間來(lái)呼吸和放松的感覺(jué)是多么美妙。當(dāng)您走路時(shí)，請(qǐng)考慮您的生活方向，以及您是否在充分發(fā)揮潛力。消除一些干擾會(huì)讓你更專注于重要的事情嗎？

5. 關(guān)閉手機(jī)上的通知。

極簡(jiǎn)主義者努力消除日常生活中的干擾，在當(dāng)天剩下的時(shí)間里，關(guān)掉手機(jī)上或社交媒體等不必要和推廣的通知。除了電話和信息。看看它如何改變你一整天的感覺(jué)。

6. 消除一項(xiàng)義務(wù)。

極簡(jiǎn)主義超越了物質(zhì)財(cái)富。它激發(fā)了所有領(lǐng)域的意向性——人際關(guān)系、習(xí)慣和你的日程安排。

今天，從你的生活中消除一項(xiàng)你不喜歡或不會(huì)促進(jìn)你最大的激情和追求的義務(wù)。無(wú)論您需要做什么。重新找回時(shí)間過(guò)上自己想要的生活。

7. 與您的孩子一起做一個(gè)游戲。

研究一再向我們表明，較少的玩具對(duì)我們的孩子有益。廣告可能會(huì)告訴我們，最新的玩具將為您的孩子帶來(lái)更好的童年，但事實(shí)并非如此。更少的玩具始終為您的家庭提供更深入的游戲和想象力的機(jī)會(huì)。

因此，今晚與您的孩子一起準(zhǔn)備一些玩具并組成一個(gè)新游戲。你會(huì)看到更少的價(jià)值，也會(huì)玩得很開(kāi)心。

8. 穿上你最喜歡的衣服。

的確，大多數(shù)極簡(jiǎn)主義者擁有的衣服比其他人少。但不是因?yàn)閾碛懈俚囊路且环N犧牲。事實(shí)上恰恰相反。擁有更少的衣服意味著掛在我衣櫥里的所有東西都是我的最愛(ài)。沒(méi)有什么比我每天看到喜歡穿的衣服更讓我開(kāi)心的了。

今天，穿上你最喜歡的衣服。然后，想象一個(gè)你每天都穿著它的世界。

9. 比平時(shí)提前一小時(shí)關(guān)掉電視和電腦。

因?yàn)闃O簡(jiǎn)主義者已經(jīng)接受了一種更有意的生活方式，他們消除了不健康的習(xí)慣。對(duì)我來(lái)說(shuō)，移除電視和電腦是最重要的事情之一。雖然我仍然坐下來(lái)一起看體育比賽或偶爾看連續(xù)劇，但電視不再是我生活的焦點(diǎn)。

今晚，比平時(shí)提前一個(gè)小時(shí)關(guān)電視。利用空閑時(shí)間與您的配偶、孩子或家人交談，去散步，或提前一個(gè)小時(shí)上床睡覺(jué)。幾乎任何你選擇的東西都會(huì)更有價(jià)值。

10.做一件你喜歡的事。

極簡(jiǎn)主義最偉大的地方在于它可以為您最大的激情釋放金錢、時(shí)間和精力。這是最大的好處，專注于追求帶來(lái)真正幸福、快樂(lè)、意義和滿足的生活。

所以今天，做一件你喜歡的事。然后，想象一下從現(xiàn)在開(kāi)始，你每天都在做更多的事情。您將了解為什么人們繼續(xù)蜂擁而至極簡(jiǎn)主義的信息。

極簡(jiǎn)主義并不是要過(guò)著脫離現(xiàn)實(shí)的無(wú)聊生活。它是關(guān)于拒絕社會(huì)版本的現(xiàn)實(shí)，并按照自己的方式過(guò)著專注、有目的的生活。

今天就試試這些小步驟中的一兩個(gè)，然后開(kāi)始體驗(yàn)?zāi)愕挠嗌鷷?huì)是什么樣子。你會(huì)喜歡極簡(jiǎn)主義，你會(huì)喜歡擁有更少的東西。