佝僂病是嬰幼兒常發(fā)生的維生素d缺乏的一種病，這是一種慢性的營養(yǎng)疾病，主要是體內的維生素d不能引起全身鈣磷代謝，鈣鹽不能正常地沉著在骨骼上生長而形成的一種骨骼畸形。佝僂病一般常見于兩歲以內的嬰幼兒，因為發(fā)病比較緩慢，而不容易被發(fā)現(xiàn)，一旦發(fā)生癥狀時，往往身體的機能已經(jīng)非常低下，抵抗力很低，并且還容易引發(fā)肺炎，貧血等其他的癥狀。

那么佝僂病平時應該如何預防呢？

1、增加佝僂病的保健常識

佝僂病的保健常識對于預防病情有非常重要的作用，寶寶在出生之后，應該盡量的用采用母乳喂養(yǎng)，因為母乳中的維生素d及其他的營養(yǎng)成分都比較適合孩子吸收，并且孩子一般在4個月左右都開始添加輔食，我們添加輔食時，應該尤其注意飲食中的鈣鹽的吸收，不要以谷物類的食品為主，應該逐步添加蛋類和肝類等和富含維生素d多的一些食品。

2、曬太陽

曬太陽是預防佝僂病最直接最安全的辦法，因為紫外線照射到皮膚上以后，可以使皮膚產(chǎn)生維生素d，這是人體內維生素d主要的來源，所以嬰兒在過了滿月之后，可以增加曬太陽的時間，并且在正常的天氣下，應該每天曬兩個小時左右，并且太陽的日曬時間不要在中午，應該是在早上8點和下午4點左右，這樣就能夠保證佝僂病患兒維生素d的需要了。

3、改善膳食

如果膳食中維生素d的含量比較少，可以按時服用一些補充維生素d的藥物來預防佝僂病，尤其是孩子在出生半個月以后應該去醫(yī)院做一個常規(guī)檢查，然后醫(yī)院的醫(yī)生會給指導服用維生素d和鈣劑，并且定期到保健體保健單位進行健康的查體，在醫(yī)生的建議下來增減藥物的藥量。

溫馨提示

維生素d對預防佝僂病有著很重要的作用，它還能夠促進腸道鈣磷的吸收，還能使骨骼變得結實，但是食物中很少有含有維生素d的，所以不能單純的從食物中攝取足夠的維生素d，所以每天都要曬一定時間的太陽，最好堅持每天兩個小時，并且預防佝僂病，最好從母親的孕期就開始，孕期的時候應該做到營養(yǎng)全面，多吃一些含維d和鈣的食物，并且在孕后的三個月可以服用魚油和鈣，來保證胎兒維生素d的吸收量。