夏天到了，天氣越來越炎熱，我們在炎炎夏日應該如何解暑呢？今天就和大家嘮一嘮夏天到底怎么喝最好。

推薦幾款夏日保健茶飲+竹鹽

不同的藥茶有不同的功效，接下來為大家介紹一些適宜夏季飲用的保健藥茶，有興趣者不妨根據(jù)自身情況加以選用,加入適量竹鹽，效果會更好...

在韓國，竹鹽一度被稱之為“藥物?！?事實上，鹽一直被廣泛用于醫(yī)療，把鹽稱之為“藥引”一點也不為過，《本草綱目》中的這句話就完美的詮釋了鹽的在醫(yī)藥方面舉足輕重的作用--“鹽為百病之主，百病無不用之”

李時珍曰：“鹽為百病之主，百病無不用之，故用補腎藥用鹽湯者，咸歸腎，引藥氣入本臟也”，《隨息居飲食譜》謂：”鹽，補腎，補火下行，潤燥被動風，清熱，滲濕，明目。”

鹽：咸、寒、消炎、解毒...適宜以急性胃腸炎之人、嘔吐腹瀉者食用，適宜炎夏中暑多汗煩渴之人食用。鹽既能維持細胞外液滲透壓，也可維持體內(nèi)酸堿平衡和保持神經(jīng)骨骼肌的興奮性，還參與胃酸生成。所以，推薦大家在炎熱的夏季飲用這幾款保健藥茶。

做法：生姜2~3片、竹鹽4克、綠茶6克，同放杯中用沸水沖泡（加蓋燜泡。下同）15分鐘后代茶飲。

功效：清熱潤燥、和胃止吐。尤宜于口渴多飲、胃部不適、心中煩悶、多尿等癥。

做法：橘紅、綠茶各5克，竹鹽少量，沸水沖泡后代茶飲。

功效：清肺和胃、理氣化痰。尤宜于慢性支氣管炎所致的咳嗽痰多和消化不良所致的胃呆腹脹等癥的輔助治療。

做法：丹參10克（研成粗末）、綠茶5克，竹鹽5克，一起以沸水泡后代茶飲。

功效：活血祛瘀、寬胸止痛、清心除煩。尤宜于冠心病、動脈硬化、高血壓、血栓閉塞性脈管炎、慢性肝炎等癥。

做法：黑芝麻6克，綠茶葉3克，竹鹽3克，用沸水沖泡后代茶飲。

功效：滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血潤腸。尤宜于腎虧體虛、頭暈眼花、須發(fā)早白及高血脂等癥。

做法：薄荷6克，黨參10克，生石膏30克，麻黃3克，生姜3片，竹鹽5克，加水適量，煎取藥汁（煎兩次混勻）代茶飲服。

功效：辛涼解表、疏散風熱。尤宜于夏天發(fā)熱頭痛、咽喉腫痛、咳嗽不爽、胸悶喘逆等癥。

做法：西洋參6克，麥冬10粒，竹鹽3克，開水沖泡代茶飲。

功效：養(yǎng)陰生津、益氣提神、潤肺清心。尤宜于身體虛弱、熱傷氣津而神疲乏力、頭暈心煩、咽干口渴、多汗等癥。

做法：金銀花15克，薄荷3克，竹鹽3克，用滾開水沖泡代茶飲。

功效：清熱解暑、消渴解毒。尤宜于老年人及兒童皮炎、痱子、癤子等癥；也可作為在暑熱季節(jié)防暑清涼飲品。

做法：太子參15克，石斛10克切粗末，竹鹽3克，與五味子5克一起，用開水沖泡代茶飲。

功效：益氣生津、養(yǎng)陰止汗。尤宜于熱病傷陰所致的口舌干燥、胃脘作痛、干嘔納少及老年氣短乏力、頭暈心悸等癥，也可作為夏季常用清涼飲品。

做法：菊花10克、龍井茶5克，竹鹽少許，用開水沖泡代茶飲。

功效：疏風散熱、清肝明目。尤宜于早期高血壓、慢性肝炎、風熱頭痛、結膜炎等癥的輔助治療。

做法：淡竹葉10克，茅根30克（切粗末），綠茶葉5克，竹鹽5克，加沸水沖泡代茶飲。

功效：清熱、瀉火、利小便，尤宜于熱毒痛風、上火煩渴、腎結石及暑熱癥等癥。

做法：靈芝5克、枸杞和綠茶、竹鹽各3克，用沸水沖泡飲用。

功效：扶正固本、補脾益腎、消食祛膩，尤宜于年老體虛、慢性支氣管炎、糖尿病、肝炎、冠心病、高脂血及腫瘤病人等。

做法：烏梅6克、普洱茶3～6克，竹鹽3克，開水沖泡代茶飲。

功效：健脾和胃、生津消食、化痰止咳、澀腸止瀉。尤宜于暑夏食欲不振、脘腹脹滿、咽干口渴及久瀉、痢疾等癥。

做法：枇杷葉、鮮竹葉、蘆根各20克，洗凈切粗末，放入竹鹽6克，鍋內(nèi)加水適量，煎煮15分鐘，取汁（煎兩次混勻）加點白糖及鹽調(diào)味代茶飲用。

功效：清熱生津、止咳平喘。尤宜于發(fā)熱咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等癥。

做法：香蔥、佩蘭各9克，茶葉6克，竹鹽少許，用沸水沖泡后代茶飲。

功效：清熱解暑、祛濁化濕、解表和中。尤宜于流感和輕度“疰夏”（苦夏）等癥，也可作為大眾夏季防暑清涼飲料。

做法：白術20克、茯苓15克，竹鹽5克，加水適量，煎25分鐘取湯（可復煎一次泡茶），倒入放進綠茶（5克）的保溫杯中，燜泡5分鐘后代茶飲。

功效：健脾益氣、燥濕利尿、消脹止瀉。尤宜于脾虛食少、食欲不振、腹脹泄瀉、大便稀溏及五更瀉等癥。

做法：菊花10朵、決明子6克，竹鹽5克，開水沖泡代茶飲。

功效：清肝明目。尤宜于肝火偏盛而煩躁、眼花、目紅、頭痛、頭暈、口苦口干等癥。

做法：薄荷6克、鮮蘆根60克（洗凈切碎）、花茶3克，竹鹽少許，共置保溫瓶中，以沸水沖泡代茶頻飲。

功效：宣肺利咽、生津止渴、清涼除煩。尤宜于暑熱傷氣耗液而津乏口干、心胸煩悶及咽喉痛癢、聲音嘶啞等癥。

做法：蒲公英、菊花、綠茶各適量，和勻研成粗末，每次10克，加入少許竹鹽，用沸水沖泡代茶飲。

功效：清熱解毒、祛風解表。尤宜于風熱外感、咽喉疼痛、扁桃體炎、流行性感冒等癥。