每位女性都會(huì)經(jīng)歷更年期， 女性更年期是 卵巢功能從旺盛逐漸衰退到老年的階段性過渡。

女性40歲左右卵巢功能漸退至完全消失，月經(jīng)稀少以致停止，性器官逐漸萎縮衰老，最終至完全退休狀態(tài)。到60歲步入老年期，更年期大約有20年左右。

女性一般從45歲進(jìn)入更年期，到55歲左右結(jié)束。

現(xiàn)實(shí)中每個(gè)女性進(jìn)入更年期的時(shí)間有早有晚，是存在差異的，這也使許多人發(fā)出這樣的疑問： 女性更年期正常什么時(shí)候來臨呢？

女性正常什么時(shí)候進(jìn)入更年期

根據(jù)相關(guān)的調(diào)查表明， 我國(guó)女性進(jìn)入更年期的時(shí)間一般在 45~55歲， 平均年齡為49.5歲。

不同的女性由于體質(zhì)、遺傳、營(yíng)養(yǎng)、生活習(xí)慣等因素的不同，進(jìn)入更年期的時(shí)間會(huì)有一定的差異。

只要在45~55歲這個(gè)時(shí)間段內(nèi)進(jìn)入更年期，都算是正常的。

但如果在 40歲之前就出現(xiàn)更年期癥狀，這種情況稱為 “早更”，意味著卵巢提前衰老。

此外，一些女性若 過了55歲甚至60歲還未進(jìn)入更年期，也并非是好事，這會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素水平紊亂， 容易誘發(fā)子宮癌、乳腺癌等疾病。

因此，更年期過早或過晚來臨，都應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，看是否健康出現(xiàn)了問題。

女性進(jìn)入更年期的信號(hào)

當(dāng)女人進(jìn)入中老年時(shí)期， 由于卵巢功能減退，垂體功能亢進(jìn)，分泌過多的促性腺激素，引起自主神經(jīng)功能紊亂，從而出現(xiàn)現(xiàn)一系列程度不同的癥狀，醫(yī)學(xué)上稱其為 更年期綜合征。

一般來說，如果中老年女性在自己身上發(fā)現(xiàn)了以下癥狀，多是更年期綜合征發(fā)出的信號(hào)。

一般來說，如果中老年女性在自己身上發(fā)現(xiàn)了以下癥狀，多是更年期綜合征發(fā)出的信號(hào)。

• 月經(jīng)改變： 通常在絕經(jīng)前月經(jīng)周期開始紊亂，出現(xiàn) 經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)血量增多甚至血崩 ，有些女性可能有周期縮短、經(jīng)血量漸減少，直至月經(jīng)停止。
• 陣發(fā)性潮紅及潮熱： 突然感到胸、頸部及面部發(fā)熱， 出汗、畏寒，有時(shí)還伴有心悸、胸悶、氣短等 癥狀，這類癥狀一般是 血管舒縮功能失調(diào)所致 。
• 情緒變化： 情緒波動(dòng)、煩躁不安、消沉抑郁、焦慮、恐懼、失眠、多疑、記憶力減退、注意力不集中、思維和語言分離，甚至輕生 。
• 心腦血管系統(tǒng)和消化系統(tǒng)異常： 受情緒變化影響，會(huì)出現(xiàn)一些心腦血管系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的癥狀，如 潮熱出汗、心慌氣短、胸悶不適、頭暈、耳鳴、眼花、惡心、咽部異物感、噯氣、胃脹不適、腹脹、腹瀉、便秘 等。
• 泌尿道感染： 出現(xiàn) 尿頻、尿急、尿痛 等泌尿道感染的癥狀，或者 陰道炎反復(fù)發(fā)作 。
• 皮膚 干燥或瘙癢： 激素變化會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥及皮膚過于敏感或刺痛。激素變化會(huì)導(dǎo)致 皮膚松弛、彈性減弱、皮膚變薄 。眼睛、臉頰和嘴唇最容易 出現(xiàn)皺紋 ，
• 毛發(fā)問題： 一方面，隨著女性雌激素水平下降， 脫發(fā)或頭發(fā)變稀 接踵而至；另一方面，雌性激素下降，會(huì)導(dǎo)致雄性激素增加， 身體會(huì)出現(xiàn)多毛現(xiàn)象 ，如 上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。

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結(jié)語

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雖然這是個(gè)生理過程，但“生理現(xiàn)象”并非都是友善的，當(dāng)影響到人們正常生活，甚至給健康帶來威脅時(shí)，這個(gè)特殊時(shí)期就需要專門對(duì)待了。

若不妥善應(yīng)對(duì)，絕經(jīng)帶來的相關(guān)癥狀、導(dǎo)致的各種疾病將會(huì)極大影響女性的生活質(zhì)量。

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有用就擴(kuò)散

參考資料

[1]高國(guó)蘭1,2, 閔敏3. 更年期的早期信號(hào)[J]. 大眾健康, 2020, (3):54-55.

[2]《中國(guó)家庭養(yǎng)生保健書庫》編委會(huì)編,中老年長(zhǎng)壽保健800問,上?？茖W(xué)普及出版社,2015.05,第223頁

[3]張群湘，鄔麗妹著,最佳食療 更年期食療,湖北科學(xué)技術(shù)出版社,2014.11,第14頁

圖：稿定素材