如果給所有的人體穴位排一個(gè)名的話，排第一的肯定就是足三里。無論是它的知名度還是它所治療的范圍，說第一養(yǎng)生大穴是名副其實(shí)的。

足三里主要掌管腹部上、中、下三個(gè)區(qū)域的癥狀，影響范圍非常的廣泛，所以被稱為三里。

它還有另外一個(gè)名字叫老母雞穴，形容按揉足三里對(duì)身體的作用就像吃老母雞一樣滋補(bǔ)，所以民間一直有長按足三里，勝吃老母雞的說法。

大量的實(shí)踐都證實(shí)，足三里是一個(gè)能防治多種疾病、強(qiáng)身健體的重要穴位。它是調(diào)脾胃、補(bǔ)氣血的大穴，是扶正的強(qiáng)壯穴，也是延年益壽的長壽穴。

人過三十，天過午，按中醫(yī)理論，人一過三十歲以后，整個(gè)身體機(jī)能就開始進(jìn)入衰退的狀態(tài)，通過按摩、拍打足三里，可以使人體正氣充足、陽氣不虧，從而減少各種健康問題。

足三里屬足陽明胃經(jīng)，在腿膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬處，可以對(duì)它進(jìn)行點(diǎn)、揉、按、摩、拍、打都可以。

按摩、刺激足三里，有補(bǔ)中益氣、止瀉止痛、促進(jìn)食欲、祛除風(fēng)濕，同時(shí)還能夠增加身體免疫力、促進(jìn)身體健康的作用。

足三里的治療作用非常廣泛，也可以說是萬能穴，止痛的作用非常強(qiáng)，主要用于腹部疼痛。

經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，女人可氣色紅潤，男人可身強(qiáng)體健、老人可延年益壽。

所以我們有空的時(shí)候就可以對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行按摩，更好的保健身體。