許多糖尿病患者不愿意接受胰島素治療，怕疼是其中重要的一個(gè)原因。那么，究竟有沒(méi)有辦法減輕疼痛或者讓注射幾乎不疼呢？回答是肯定的，前提是要注意以下幾點(diǎn)：

注射前把胰島素放置室溫

正在使用中的胰島素可在一般常溫下（20℃左右）保存。

從冰箱取出的胰島素在常溫下放置5—10分鐘或是用手捂一會(huì)兒再注射，疼痛就會(huì)明顯減輕。

選擇直徑較小、長(zhǎng)度較短的針頭

長(zhǎng)度為4mm、5mm和6mm針頭適用于所有成人患者，包括肥胖患者，并且在注射時(shí)通常無(wú)需捏皮，直接成90°垂直進(jìn)針即可（特別是4mm針頭）。短針頭可防止針頭刺入過(guò)深而進(jìn)入肌肉組織。

每次更換新的針頭

因?yàn)獒橆^多次使用會(huì)造成針尖變鈍、產(chǎn)生肉眼不易察覺(jué)的缺口和倒鉤，不僅會(huì)使患者注射時(shí)痛感增加，而且容易產(chǎn)生皮膚硬結(jié)影響胰島素吸收，并增加感染及斷針的概率。

檢查注射部位

每次注射前檢查注射部位，注射時(shí)應(yīng)避開(kāi)炎癥、瘢痕、硬結(jié)、凹陷及觸痛部位。

待酒精徹底揮發(fā)后再注射

如果消毒皮膚的酒精未干就進(jìn)行注射，酒精會(huì)順著針眼被帶到皮下而引起疼痛。因此，一定要等酒精完全揮發(fā)后再注射。也不要用酒精擦拭注射筆用針頭，以免破壞針頭表面的硅化層導(dǎo)致注射疼痛。

用手捏起注射部位皮膚

注射時(shí)先用手輕輕捏起注射部位約3cm寬的皮膚，并引起輕微疼痛后再開(kāi)始注射。這樣既方便注射，又能分散注射時(shí)進(jìn)針引起的疼痛感。

進(jìn)針要快，推注宜慢，進(jìn)出針要保持同一方向

進(jìn)針時(shí)要快速果斷，進(jìn)針越慢，痛感越強(qiáng)；注射完畢后，順著原進(jìn)針?lè)较颍杆賹⑨槹纬?。進(jìn)出針?biāo)俣纫臁４送?，為了確保胰島素能得到充分吸收，注射完畢后不要立即拔出針頭，至少停留10秒鐘，方可順著進(jìn)針?lè)较虬纬鲠橆^。

注意放松肌肉

避免情緒緊張，保持注射部位肌肉放松，這樣可以減輕注射疼痛及不適。

更換注射部位

同一注射點(diǎn)多次注射的弊端包括：形成皮下硬結(jié)和脂肪萎縮，影響個(gè)人外觀形象；影響胰島素的吸收，不利于控制血糖；引起對(duì)注射的恐懼或抵抗，降低對(duì)胰島素治療的依從性。因此注射部位要輪轉(zhuǎn)，避免出現(xiàn)以上問(wèn)題。

在腹部、上臂、大腿外側(cè)和臀部這四個(gè)區(qū)域之間的輪流注射叫「大輪轉(zhuǎn)」。在每個(gè)部位內(nèi)的小范圍輪轉(zhuǎn)叫做「小輪轉(zhuǎn)」。

普及胰島素注射知識(shí)，規(guī)范胰島素注射行為，提高糖尿病自我管理能力，有效降糖你我有責(zé)！