見到實相并不難。難就難在我們有一個一刻不停忙碌的腦袋。保持頭腦安靜自然就清晰。清澈的湖面倒映出山巒，月亮投影在水面。還用力做什么呢 ？

停止胡思亂想！思想意識每時每刻都在玩弄捉人的游戲。心念此起彼伏，無限綿延。一個念頭牽動無數(shù)念。縱容它，捋不清千頭萬緒。意識這游戲，千萬玩不得，付出慘痛代價實在不值得。

人活著就有意識，有意識就不可能停止念頭。不是要止念，而是根本不用理睬它，不與它交集不與它糾纏，紛雜的心念自然就平息。對煩惱妄念置之不理，它就干擾不了你。不去感知你不想感知的，惱人的就惱不了你。不在你感知范圍，還有什么問題？

不要執(zhí)取任何，你執(zhí)取什么就會成為什么，這就是意識的把戲。執(zhí)著于這個身體，你就成為這個身體，你就活脫脫困在身體里。執(zhí)著于起伏不定的意識波，它變化不停。你就甘愿被這脆弱的剎那變化的所控制？不不不，不要相信意識的謊言，不要被意識所玩弄。你不執(zhí)取，也不抓住。意識心念就無可奈何。

就這樣安安靜靜的。聽著雨滴聲，烤著暖爐，點一碗茶。萬般寂寥，心靜境清。在萬籟俱寂的心中，實相的光芒赤裸現(xiàn)前。認識到自己根本不是這個身心所主導的人，而是超越人的無形無色無限的在，你就再也不用忍受這身心的折磨與摧殘。