耳鳴發(fā)病人群大致在中老年群體，但現(xiàn)在越來越多的年輕人也開始患有耳鳴。用藥治療難免會有副作用，還可能對神經(jīng)有影響。

據(jù)中藥師建議，按摩這幾個穴位，一個月耳鳴癥狀就會減輕，簡單而且健康。這四三個穴位分別是翳風(fēng)穴，耳門穴，聽會穴和聽宮穴。

耳鳴在中老年群體中比較常見，發(fā)病時耳朵內(nèi)持續(xù)嗡嗡作響。但隨著生活壓力的加大，許多年輕人也早早地患有耳鳴，精神緊張的時候，耳鳴的聲音會更加清晰。

由于病因和程度不同，藥物治療就比較復(fù)雜，而且還有副作用。那么，有沒有健康又簡單的治療方法呢?

根據(jù)中藥師的建議，給大家介紹幾個耳部穴位，按摩一月耳鳴癥狀就會得到明顯緩解。

第一，耳門穴。耳門穴在耳屏上切跡的前方，張嘴可以摸到凹陷，屬于耳朵中比較靠前的穴位。按揉時張開口，有節(jié)奏地按摩一分鐘，有酸脹感為宜。

第二，聽宮穴。聽宮穴是三經(jīng)之會，在耳屏前，張嘴時出現(xiàn)凹陷的地方，比耳門穴好找一些，在耳門穴下方一寸處。按摩聽宮穴可以治療耳鳴，牙痛，神經(jīng)痛等疾病。

注意按摩時的力度要適當。

第三，翳風(fēng)穴。位于頸部，耳垂的后面的凹陷處。按摩主治耳鳴、耳聾等五官方面的疾病。《針灸大成》有記載：“主耳鳴耳聾，口眼渦斜，脫頷頰腫。

堅持按摩翳風(fēng)穴還可以提高抵御風(fēng)寒的能力。

第四，聽會穴。聽會穴位于聽宮穴下方一寸處，配聽宮穴和翳風(fēng)穴主治耳聾、耳鳴。聽，指聽覺、聽力;會，指都會、聚會。意思是管理聽覺的會聚處。

可以采用按揉的方式，將食指、中指并攏，用二指指腹按揉聽會穴2-3分鐘

以上就是治療耳鳴比較重要的四個穴位，堅持正確按摩，再配合醫(yī)生的治療，一個月就會有緩解。在這里也提醒大家減少佩戴耳機的時間，避免長時間處在高噪音的環(huán)境下，注意休息，保持健康生活。

希望大家都早日擺脫耳鳴帶來的煩惱。