當下，無論工作和生活，對著手機電腦的時間越來越多，保護眼睛成了人們養(yǎng)生保健過程中的重要一環(huán)，熱敷對眼睛有好處被很多人知曉，也有一些產(chǎn)品專門是對眼部進行加熱的，但若是買到不合格的商品不僅對眼睛沒有好處，反而還會帶來傷害。據(jù)報道，一位35歲的女士在微商處賣了電熱眼罩，可幾天后眼睛出現(xiàn)了問題，感覺有些刺痛，等她到醫(yī)院就診時才發(fā)現(xiàn)，眼角膜被燒傷了。

給眼睛“熱敷”真的有好處嗎？

適當給眼睛熱敷的確有緩解眼疲勞的作用，但需要注意的是若是買了為眼睛熱敷的產(chǎn)品，就要留神了，很多發(fā)熱眼罩是網(wǎng)購，商品琳瑯滿目質量參差不齊，若溫度過高，很可能對眼睛帶來傷害。

除了熱敷，還有哪些方法可以緩解眼疲勞？

堅持做眼睛保健操，讓眼睛得到充足的休息，不能熬夜。保證有充足的水分來濕潤眼睛，經(jīng)?？匆豢淳G色植物，讓眼睛得到一定的放松。合理地使用眼藥水能緩解眼睛干燥、眼疲勞以及眼睛疼痛。也可以對眼睛部位進行按摩，促進局部的血液循環(huán)，減輕了眼睛疼痛感。另外通過冰敷的方式來促進眼睛周圍血管和毛孔的收縮，讓眼睛得到舒緩和放松，緩解了疼痛感，輔助治療黑眼圈眼袋。

按摩穴位：例如絲竹穴、攢竹穴等，都有緩解眼部酸痛、幫助眼部血液循環(huán)，對風熱也可以有調節(jié)作用。

絲竹穴屬于身體的手少陽三焦經(jīng)穴，在人體的眉梢凹陷的地方。攢竹穴位于足膀胱經(jīng)經(jīng)脈，在眉毛內側有一個凹陷的地方，這就是攢竹穴，按摩這個穴位對于眼睛疼痛是很有幫助的。

能夠緩解眼睛的疲勞，經(jīng)常按摩這個穴位還能夠治療頭痛，對于風熱也是有很好的調節(jié)。

上班族在工作一段時間是可以按摩一些攢竹穴的，能夠很好的緩解頭痛的癥狀，對于臉部的浮腫在按摩這個穴位的時候也是能夠達到的。

能緩解眼疲勞的食物有哪些？

1、雞蛋。雞蛋中對眼睛最有利的，要數(shù)其優(yōu)質蛋白，有利于養(yǎng)眼護眼。

2、海帶。海帶含鐵，而鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。補充適量的鐵質能促使血紅蛋白增加，從而增強輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，常食用海帶能緩解黑眼圈的困擾。

3、胡蘿卜。眾所周知胡蘿卜是含有維生素E和維生素A最多的果蔬之一，不僅對視力好，也能滋潤眼部肌膚，改善黑眼圈。

4、圣女果。圣女果中的維生素不可小覷，不僅維生素A含量豐富，也有維生素C和D，不僅對眼睛好，還能增加皮膚的狀態(tài)，對女性來說，是美容又護眼。