《被討厭的勇氣》

作者：[日本]岸見一郎和古賀史健

豆瓣評(píng)分8.6

是我今年讀的第10本書

閱讀日期：3月1日-3月9日

以對(duì)話的形式闡釋阿德勒心理學(xué)

有很多很新穎的觀點(diǎn)，值得一讀

阿德勒說(shuō)，“人的煩惱皆源于人際關(guān)系”。

我們活在充滿人際關(guān)系的社會(huì)里，逃脫不了，適應(yīng)社會(huì)，學(xué)會(huì)和他人保持良好的關(guān)系十分重要。

可是，仍然有很多人在 [做自己] 和 [做他人要求的自己] 之間不斷徘徊。

該如何找到這之間的平衡，該如何毫無(wú)恐懼地成為自己，這值得我們不斷探索。

經(jīng)常在朋友關(guān)系、婚戀關(guān)系、親子關(guān)系等關(guān)系中淪陷的人，最在意的問(wèn)題大概是：

如果自己拒絕對(duì)方，會(huì)不會(huì)被討厭？是不是就會(huì)被孤立在人群以外？

可是我不禁要問(wèn)，我們真的有能力滿足所有人的想法嗎？

書里說(shuō)，“八面玲瓏地討好所有人的生活方式是極其不自由的也是不可能實(shí)現(xiàn)的。如果想要行駛自由，那就需要付出代價(jià)。而在人際關(guān)系中，自由的代價(jià)就是被討厭。”

當(dāng)然，我們不是刻意要被討厭，而是強(qiáng)調(diào)不用太在意別人的討厭。

還記得周深的表情包嗎？因?yàn)槲⒉Q頭像風(fēng)波，被各種建議整得心累的深深小可愛(ài)，對(duì)粉絲發(fā)自靈魂深處的吼叫——“少管我！”

這句話我們也可以理解為，讓我做自己！由我自己做主！

做任何事，如果特別在意或者糾結(jié)周遭人的評(píng)價(jià)，那么我們正在掉入“別人喜歡什么而忽視自己真正喜歡什么”的黑洞里。

做自己是一件很酷的事情，即使在人生出現(xiàn)差錯(cuò)時(shí)，只會(huì)怪自己沒(méi)有做得更好，而不是怪自己沒(méi)有選擇權(quán)，埋怨替自己做選擇的他人。

前一段時(shí)間，本科新傳院的學(xué)妹向我訴說(shuō)她的煩惱，她想試著跨考陜師學(xué)科語(yǔ)文，但她的父母希望她考本專業(yè)，因?yàn)檫@樣更有把握。

但她內(nèi)心深處想成為語(yǔ)文老師，也不斷為此積累著、努力著，父母的懷疑聲振振有詞，讓她一度懷疑是否能實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢(mèng)想。

我的建議是希望她遵循自己的內(nèi)心，為自己喜歡的事情赴湯蹈火。

至于父母的嘲笑，可以不理會(huì)，不用和不懂的人談?wù)撟约旱膲?mèng)想。

做自己會(huì)比較快樂(lè)，這是一種長(zhǎng)久的舒心和自由，雖然會(huì)有短暫的被討厭的不適感，但克服過(guò)去，就是雨過(guò)天晴。

書里的哲人問(wèn)年輕人，“變成別人就會(huì)幸福，那也就是說(shuō)，你現(xiàn)在不幸福，對(duì)嗎？”

看到這句話，我的腦海里第一個(gè)冒出來(lái)的人，是陳韻如。

她在模仿黃雨萱后獲得了短暫的幸福感，黃雨萱非常不理解：

“陳韻如，這真的是你要的嗎？你打算一輩子扮演另外一個(gè)人，就這么活著嗎？”

她說(shuō)，“為什么不可以？如果當(dāng)黃雨萱可以擁有這一切，我為什么要當(dāng)陳韻如？”

陳韻如認(rèn)為自己的過(guò)去不幸福，而成為黃雨萱能夠被李子維愛(ài)著，被同學(xué)喜歡著，被弟弟認(rèn)可著，自己不費(fèi)吹灰之力就擁有著一切美好。

可是，真正的歸屬感和幸福是需要靠自己去創(chuàng)造的。

不是自己努力得來(lái)得，即使當(dāng)下感到幸福，也終有會(huì)如煙飛散，短暫且有強(qiáng)烈的代價(jià)。

陳韻如需要的不是更換掉自己，成為別人，而是更新自己，成為更好的自己。

你我也一樣。

我們想成為別人，大概是我們沒(méi)有自信能成為像別人一樣閃閃發(fā)光的樣子，但這不是健康的自卑感。

我也時(shí)常感到自卑，但從未放棄努力，我的自卑感在某種程度上是健康而積極的。

有自卑感，是追求進(jìn)步的一種體現(xiàn)，當(dāng)我無(wú)法達(dá)成自己的期待的時(shí)候，自卑感就會(huì)出現(xiàn)。

書里說(shuō)，“只要處理得到，自卑感也可以成為努力和成長(zhǎng)的催化劑。”

健康的自卑感是和自己比較，而不健康的自卑感是和別人比較。

我高中時(shí)有一段因?yàn)槌煽?jī)不如別人而感到抑郁，我經(jīng)?？拗捅斫阍V苦，我和他們明明都一樣，為什么我這么努力還是不能取得好成績(jī)？

還記得她的那句擲地有聲的反駁一直敲打著我，“你們不一樣??！”

是的，每個(gè)人都太不一樣了，曾經(jīng)苦惱著以為每個(gè)人都是一樣，那么只要努力就可以輕易獲得吧。

可是，現(xiàn)實(shí)就是連努力的方式都可以那么不同，最后的結(jié)果自然有差異。

書里還對(duì)比了“自我肯定”和“自我接納”的不同：

自我肯定是，明明考了60分，卻暗示自己其實(shí)是運(yùn)氣不好，真正的自己能考100分。

自我接納是，考了60分承認(rèn)自己目前的水平不夠，然后盡量朝著能夠做到的方向去努力。

我們能改變的只有自己的態(tài)度，積極看待和別人的差異，努力改變對(duì)這個(gè)世界和自己的看法。

但是改變談何容易，很多人會(huì)拿性格出來(lái)推卻，因?yàn)樾愿袷枪J(rèn)的難改變。因此，很多人把性格作為自己不改變的擋箭牌，拒絕改變。

那我們不妨換一種說(shuō)法，

“如果要改變對(duì)世界或?qū)ψ约旱目捶?，就必須改變與世界溝通的方式，甚至改變自己的行為方式。請(qǐng)不要忘記必須改變的是什么。你依然是你，只要重新選擇生活方式就可以了?！?/strong>

最后的最后，我想給你分享華晨宇在2018歌手的一期節(jié)目里說(shuō)過(guò)的一段話：

“這個(gè)世界會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)奇怪，每一個(gè)人都在追求獨(dú)特，但真正獨(dú)特的東西出現(xiàn)在面前時(shí)，你可能不愿意去接受它，你會(huì)否定它。

《我管你》這首歌想告訴那些獨(dú)特的人或還在追求自己想法的人，不要被旁人的眼光、旁人的話語(yǔ)左右你真正想表達(dá)的?！?/strong>